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拿篮球的正确手势
一。是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（可以参考篮球教材）这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5－10分钟然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）二。当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的要原地向上投篮）原地投篮易犯错误★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明
打篮球的正确手势是什么
篮球的正确手势写回答有奖励 拿篮球的正确手势写回答有奖励共2个回答伊人心time2020-09-30 TA获得超过474个赞关注单手投篮姿势】1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。2、手持球于肩部前上方，左手扶球。3、投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。4、两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。6、手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
篮球的正确手势是怎样的
篮球拍球手势正确方法：注意手的正确姿势，五指要伸直、手掌弯曲 、弯腰 、双脚自然分开、与肩同宽等动作。拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有最最最重要的一点。球要像粘在手上一样，不过，你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力，熟能生巧。右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好像“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。手指根据球的高度向下弯曲，是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力，一定要多练，这样慢慢感觉就来了， 首先要扎实 不要过于追求花式，扎实的基本功对你一定有好处！篮球运动避免不了激烈的身体碰撞，在比赛过程中，球员与球员之间会发生比较严重的接触，甚至会碰伤、摔伤，造成骨折、肌肉拉伤、韧带撕裂等严重后果。因此，在上场比赛以前，需要进行充分的热身活动，让自己全身的肌肉都兴奋起来，这就是所谓的热身。
篮球比赛双方犯规的裁判手势什么
篮球裁判手势图解一：犯规类型
1.阻挡（防守）
拉人 掩护犯规（进攻） 推人或不带球撞人 手臂顶人
向下抓住手腕 双手置髋部 模仿推 抓住手掌向前运动
非法用手 带球撞人 非法碰触手 过分挥肘
击腕 握拳击掌 手掌击打另一小臂 向后摆肘
打头 控制球队的犯规
模仿打头 握拳指向犯规队的球篮
对投篮动作的犯规 对非投篮动作的犯规
一拳紧握，随后示罚球次数 一拳紧握，随后指向地板
双方犯规 技术犯规 违反体育道德的犯规 取消比赛资格的犯规
挥动握紧的双拳 成“T”型手掌示之 向上抓住手腕 紧握双拳
2.犯规处罚管理 向记录台报告
没有罚球的犯规之后 控制球队犯规之后
手臂平行边线，指示比赛方向 握拳，手臂平行边线
1次罚球 2次罚球 3次罚球
举起1指 举起2指 举起3指
篮球裁判手势图解二：管理罚球
1.执行裁判（前导裁判）
1次罚球 2次罚球 3次罚球
水平伸1指 水平伸2指 水平伸3指
2.非执行裁判（追踪和中央裁判）
1次罚球 2次罚球 3次罚球
示食指 双手手指并拢 双手伸展3指
取消得分，或取消比赛
双臂像剪的动作胸前交叉一次
可见的计算
挥动手掌以计数
联系
拇指向上
24秒或者14秒复位
伸出食指并转动
比赛方向和/或出界
手臂平行边线 指示方向
争球/跳球情况
两拇指向上随后 指向拥有箭头方向
篮球裁判手势图解二：违例
带球走 两次运球 携带球
转动双拳 掌轻拍动作 手掌半转
3秒 5秒 8秒
伸出手臂示3指 示5指 示8指
24秒 球回后场 故意脚球
手指触肩 身前摆动手臂 手指指脚
篮球裁判手势图解三：球员号码
No.00 No.0
双手示“0” 单手示“0”
No.1~5 No.6~10 No.11-15
右手示1~5 右手示5 右手握拳
