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抗冻攻略!立冬已至,寒冷冬天你有哪些御寒神器
凛冬将至,我最害怕的季节来临。
我怕冷,从记事开始,一到冬天,我的手啊脚啊,总是长冻疮,奇痒难忍。不论穿多少都无济于事。
所以对于冬天,我集齐了很多御寒神器。
热水袋:有大大小小好几个,大的捂腿,小的捂手,捂手的还是口袋式的,可以把手插进去;还用过USB插电的电热毯,小小的一张盖在腿上,但是因为热力不够,后来就改用大的热水袋了。
暖贴:这个很好用。哪里怕寒贴哪里,尤其腰部特别适用,而膝关节上不大好贴。不过,腰暖和了,整个身体也暖和了。唯一的缺点就是有点鼓,身形不苗条了。
电热毯:铺在床上,晚间睡前一小时打开,床铺暖和和的。就这样,我还需要一个热水袋,才能度过漫漫长夜。
鞋靴烘干器:小小的两只,在出门之前放到鞋子里烘上一烘,不仅鞋子干燥,还带点暖意,很舒服的。
只是后来,我发现了一个比这些更管用的御寒神器,那就是运动。
不是开玩笑。真的是运动,让我在冬天不再怕冷。
说起在冬天里运动,估计很多人都很畏惧。
刚开始时,确实如此。从温暖的房间里走出来,走到天寒地冻的外面,这一步是很难跨出来。
记得我养成运动的习惯,是因为要陪母亲锻炼。母亲不认识路,在公园里总是迷路,所以我就由开始是陪母亲锻炼,到后来尝到运动的好处,而主动开始锻炼,身体越来越好了。对寒冷的耐受力也越来越强。虽然还会在冷空气来临时感觉寒冷,但适应能力却越来越强了,冻疮也不再来骚扰我了,身体机能也越来越好。
所以在冬天,千万别在家里躲着不动,还是勇敢地走出来,运动运动,你会发现,其实冬天也没那么难熬。
禾田飞歌:自由撰稿人。微信公众号:禾田飞歌(ID:ahetian2017)
脸部怎么减肥
1、正确咀嚼
咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法,通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层,以达到最佳的瘦脸效果。
2、毛巾热敷脸
用热毛巾敷脸,可以缓解脸部的肌肉,帮助脸部放松,配合一些脸部运动的话瘦脸 的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
4、薏米消水肿
薏米绝对是女人的减肥圣品,不但能营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。而且它还对斑点和青春期的痘痘有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。
5、喝排毒蔬果汁
通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出,而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为其进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。
例如番茄汁:医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。
6、脸部按摩
瘦脸按摩通常都会收到更好的瘦脸效果。将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。这样就能提拉脸部轮廓达到较好的瘦脸效果。
扩展资料:
脸胖的原因
一、水肿型胖脸
不少人都会早上脸很肿晚上脚很肿,有这些症状就说明你属于水肿体质。
致胖原因:平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良,从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱,导致水肿症状更严重。
二、脂肪型胖脸
虽然有人会赞美你说圆圆的“苹果脸”很可爱,可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。想想看你的脸一掐都是脂肪。
致胖原因:营养摄取不均衡,爱吃油炸食品,导致脂肪堆积,再加上皮下脂肪燃烧率低,脸部缺乏运动,脸部脂肪自然也就越堆越多了。
三、肌肉型胖脸
肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉,腮帮子很健硕,给人太man的感觉。想要变身瓜子脸,就必须让肌肉线条变得柔美,先来看看胖脸原因是什么。
致胖原因:腮帮子鼓鼓的你首先应该反思一下,自己是不是压力太大了,你是否经常咬紧牙关,使得脸部肌肉过度紧张了。
参考资料:怎么瘦脸好 10个小妙招摆脱大饼脸--人民网
护腰带对腰间盘突出有用吗
很多人没到中年就有了腰突的毛病,腰痛时直不起身子,夜间睡觉不敢翻身,尝试了许多方法后终于想到了医疗器械——护腰带。
护腰带也叫腰部固定器,是腰突术后常用的护具。
佩戴护腰的主要作用是限制腰椎活动以及加强其稳定性。当腰椎弯曲时,椎间盘的承受的压力会急剧增加,限制腰椎活动可避免不恰当的动作对腰椎造成额外的伤害,减少椎间压力,防止术后疼痛和腰突的再复发。
长时间久站久坐后,腰部肌肉松弛,张力减弱,腰椎稳定性下降,再加上随着年龄增长,腰椎退行性改变,髓核含水量降低,可能因失水引起椎节失稳、松动。腰部固定器可以通过具有韧性的支撑条稳固腰部,缓解疼痛,加速腰突的恢复。
肩部按摩器建材品牌-大自然地板
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