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拳手为什么要跳绳
拳击手练习跳绳益处多。
拳击手、搏击格斗运动员，都会练习跳绳。而跳绳对于拳击手、搏击格斗运动员，是提高技艺的非常有益的锻炼项目。
我们都看到过拳击手等练习跳绳的视频，那么他们为什么要练习跳绳呢？跳绳是一项全身有氧运动，手臂、肩、腰、腿，跳绳时都会运用到。通过跳绳，可以把这些部位的肌肉都锻炼到。
跳绳可以增强心肺功能。跳绳是一项有氧运动，跳绳时心跳会加快，全身血液流动也随之加快。这不但可以排除血液中的杂质，还能增强心肺的功能。
跳绳可以提高拳击手的身体协调性。跳绳时不单双手双腿要运动起来，大脑和眼睛也随之要动起来。大脑在跳绳时要调动全身神经，眼睛不但要注意绳的运动，余光还会注意手脚的联动。这样跳绳就很好的把全身都协调了起来。
跳绳可以提高拳击手的灵活性。跳绳时通过双脚跳、单脚跳、双脚交换跳，前进跳、后退跳，双手前交叉跳、后交叉跳等等跳法，提高拳手的灵活性。
跳绳增加了肌肉，增强了心肺机能，增强了全身的协调性和灵活性，这些都是拳击手在比赛中必不可少的。所以，拳击手练习跳绳，对提高自己的竞技能力是很有益处的。
跳绳是每一个拳手必不可少的日常训练项目，因为每一个拳手都对脚步控制能力的要求非常高，所谓拳到步到，只有靠着大量的跳绳训练，才能达到这种要求。
拳手的主要发力在于 “位移”、“旋转” 、“鞭打”三点，三个要点都要相辅相成，全身配合发力，所以跳绳是对拳手最好的辅助训练方法。
那么怎样才能跳出整体力呢？1.减小跳绳的动作
跳绳时手臂挥舞幅度要小，跳起时脚离地面的距离也不宜过高，要不然既浪费了体力，还达不到跳绳的效果。
跳绳的主要目的是 训练协调性，不是锻炼体力 ，所以跳绳时手臂不要抬得太高，放松地保持在胯部两侧，小臂微动，大臂不要动，靠手腕的转动，带动绳子转动，两脚稍微离低即可。
2.体会关节之间的相互配合
跳绳是一项全身运动，不要只是脚踝用力，在跳动中要体会全身关节之间的整体关联。
跳动时身体幅度小，看上去就像是在原地抖动一样， 从脚踝到膝，跨，腰，肩一直到头部，都要随着跳动能感到轻微的曲伸。
其实不光是拳手喜欢跳绳训练，几乎所有的搏击运动都会把跳绳当成必练项目，那么跳绳具体对拳手有哪些好处呢？1.跳绳除了可以增强拳手心肺功能之外，还可以锻炼到拳手的手臂，肩膀，腰部，腿部等肌肉部位。
2.拳手在训练当中，为了模拟在拳台上的闪躲，侧身等动作，训练跳绳时会脚跟不落地，这让拳手在对抗中，启动更快，身形灵活，蹬地也更有力。
3.除了以上两点，跳绳还能培养拳手的时间感和节奏感，在拳台上打出自己的风格。
大多数拳手训练跳绳的目的，多是因为实战中步伐太慢，不够灵活，通过跳绳提高这方面的优势是不二选择，那训练跳绳的动作都有哪些呢？1.拳击步跳
除了握住绳柄的双手之外，身体其他部位全部保持拳击姿势，摇绳时要双脚齐跳，重心始终保持在两腿之间。
2.双摇跳
双摇跳要比并足跳的高度高很多，为的是跳起时绳子可以在足下过两次，两脚落地时，脚掌着地，同时两膝微屈缓冲身体的重力。
双摇跳主要训练拳手的耐力，对增强腿部力量效果很好。
3.高抬腿跳
跳绳时，低头收颌，眼看前方，一腿提起，一腿支撑，重心要落在支撑的腿上。
当绳子越过抬起腿的那一只脚后，就用前脚掌落地，另一支撑腿迅速抬起。
这与原地做高抬腿动作类似。
4.负重跳
顾名思义，这是指身上佩戴负重装备进行各种跳绳的方法，目的就是为了增加训练强度，提高拳手的训练效果。
跳绳对保持体态非常有效，而且也是一项极佳的健体运动，除了像拳手一样可以训练敏捷的反应和耐力外，对普通人也是一项强身健体的好方法。
并且跳绳简单易学，器材就需要一根跳绳和一身运动衣即可，运动量随意，适合各年龄段的爱好者参与。
如果你也喜欢这项运动，那就赶紧动起来吧！
拳手跳绳可以提高步法。
手是两扇门,全凭脚打人
打拳容易，走步难
步不稳则拳乱，步不快则拳慢
先看一步走，再看一伸手。
走为百练之祖、百练不如一走
活步做战马，脚手是刀兵·······
这些都说明步法的重要性，在体能专项训练中，跳绳动作幅度小，非常接近拳击的步法，所以跳绳是作为拳击的专项体能之一。
阿里的“蝴蝶舞步”，素来是职业拳坛知名度最高的经典佳技之一。当他用舞蹈般轻灵飘逸的步伐在对手的前后左右翩然起舞时，真的像是一只黑蝴蝶，在遍布毒刺的野花丛中自由穿梭。
这种以完全无防御的姿势，仅凭借身体后仰与头部小幅度摆动来躲闪对手组合拳的打法，需要大神级动态视力、身体柔韧性、协调性以及强大的自信心。
像蜜蜂一样蜇人
比于速度与灵活性，阿里的力量素质并不出色，这也让他无法像福尔曼、弗雷泽等同时代重量级拳王们一样，用利斧砍树一样的重拳，野蛮地将对手砍倒。
但阿里会用速度、出拳时机与精准度，来弥补绝对力量上的不足。他最喜欢的，是在以幅度极小的躲闪动作闪过对手的拳头的一瞬间，突然打出精准有力的反击拳。
这个时候，对手的防守意识会出现瞬间的空白，最容易被他的“蜂刺”式的反击拳命中要害。
而当阿里已经完全占据优势的时候，对手的耳边，则会响起马克西姆的经典钢琴曲——野蜂飞舞！
当然，阿里最恐怖的能力，在于可以将“蝶舞”与“蜂刺”巧妙结合，当他的舞步突然加速，双脚不停交叉换步，手上的动作也开始丰富起来时，对手的灾难，就真的到来了。
一是协调，而是耐力，三是步伐。跳绳可以锻炼拳击手的耐力，不至于三分钟都坚持不下来。我主要说一下协调和步伐。拳击运动讲究手眼腿协调，比如出拳，看似只是胳膊拳头的事情，其实不然。出拳主要是步伐的问题，步伐到位，出拳才能到位。如果经常观看拳击比赛，你会发现高水平的拳击手移动步伐都不差。帕奎奥小腿之粗，有目共睹，他的出拳就像机关枪，完全是粗壮的腿不停移动给其足够的支撑力。小梅威瑟甚至被戏谑为梅跑跑，可见脚底功夫不浅。要使步伐能够很好地提高出拳，最有效的训练方法不是撸铁、跑步等。而是跳绳，一根绳子用手去甩动，然后用脚去检验协调能力 如果你协调的好，手上的绳子无论怎么甩，脚都能过去。如果协调性差，估计脚下跘绳的几率非常大。通过不断的练习花样跳绳，拳击手能完全随心所欲的支配手脚的移动，达到进退攻守自由自在。所以拳击大师都是跳绳大师。
跳绳可以很好的锻炼和提高拳手的移动速度与步伐的灵活性，也可以很好的锻炼身体的协调性使身体机能达到更高的水准，对拳击运动员的水平提高以及技战术的实施有很大的帮助，所以拳击运动员是一定要坚持跳绳多跳绳的。
移动，协调！每一拳都是移动打出的，不光步法还有整个身体动力链的移动转动，也就是说拳击手每出一记拳的能力都可以靠跳绳获得！
拳击手跳绳是为了加强腿脚的协调性与灵活性，另外霍利菲尔德被泰森咬过耳朵后，电视直播我发现霍利菲尔德疼的跳起来，我看霍利菲尔德疼的一跳一跳的，动作挺利索，看来平时跳绳也没有白练，似乎知道有被泰森咬的这一天。
主要是练速度快
步伐 灵活 协调 爆发力
跳绳教程
下面列举出跳绳的教程。
首先要选择合适的绳子，跳的时候绳子的落点在脚前20-30厘米这个位置最佳。离脚太近，稍微慢点就绊了。跳的时候要保持手的位置。我开始跳的时候经常跳着跳着手就抬高了。这样也容易绊脚。长期训练，这些问题都是可以得到解决的。
跳绳是一项非常好的减脂瘦身运动。对于小腿塑形也特别有帮助。但是，想玩的溜还真得是长时间坚持下来。加油吧，想要跳绳的小伙伴们。
跳绳是一个大家从小就接触过的运动项目。可是当我想试试跳绳，准备采购的时候，发现网络上似乎根本没有关于跳绳详尽的分析、选购指南，就踩了坑。为了避免你也踩坑，哥们写一篇，希望对你有用。
选购：这个环节，网上讲到的不多，我来帮你捋一下。 一、材质跳绳从材质上说，有很多种。常见的是塑料、钢丝，不常见的有牛皮、线绳之类。不常见的就不说了，没有什么优势，还有不少劣势，价格通常也不便宜。
竹节的我就先否定了啊，比较像小孩子的玩具，一个成年人拿出去很认真地练，响声还贼大，似乎不太好。而且它没什么优势，没必要选这个。
钢丝的，主要是竞速。如果你用过就会知道，摇起来是真轻盈，风声、触地声都很小，玩速度的不二选择。缺陷比较明显，第一，如果你跳绳水平不太高，请穿长裤、厚鞋子、戴手套；第二，如果你想玩玩花，钢丝绳还是算了吧。别怪我没提醒你。
塑料的，花样跳挺带劲。上面梅威瑟视频里用的就是这种。如果你想像收入最高的拳王一样跳绳，选塑料的没错，至于你能不能跳成他那样，制约你的就是能力了。缺陷嘛，第一，持续高速摇对上肢要求比较高；第二，相对容易坏；第三，设计上往往不太美观。
一般情况下，你选了绳的材质，柄的可选项也就不多了。钢丝竞速绳似乎都是细柄，要么铝合金材质、要么塑料材质，没什么区别。我各人建议用铝合金的绳柄，好看、结实。
跳绳两个方向，纯耐力你就上高速，练灵敏你就玩花样。纯耐力的玩不了花样，但花样能玩好的话，上高速也没什么难度。当然，你也可以像梅威瑟一样玩着花样上高速。所以，我的建议是塑料绳+花样这个方向，你的选择更多、方向更广。
至于花样跳绳对举铁的帮助，这里我说一嘴。花样跳绳玩好了，你会发现，快速编花的时候，肩胛骨上有点酸。是啊，每次交叉手再回来的时候，都是一次肩外旋训练，而负责肩外旋的肩袖肌群，又是举铁爱好者总会忽略的一个重要训练。
梅威瑟属于什么级别的
问题一：拳王梅威瑟是什么级别的 职业生涯至今全胜，外号漂亮男孩，因为他打完比赛脸上都没有伤，年轻的时候帕奎奥想和他打，各种理由难为帕奎奥，老帕都要退役了，这回他俩才打上，帕奎奥够呛能打过他，我不太喜欢梅威瑟，算计太多。 问题二：梅威瑟是哪个级别的拳手？？轻量级？？ 一般两个级别，一个是次中量级，一个是超次中量级，不过他可以胜任五个级别 弗洛伊德・梅威瑟（Floyd Mayweather），1977年2月24日出生在美国大急流城，美国籍职业拳击手，先后获得过五个级别的拳王金腰带。 1996年，在亚特兰大奥运会上，梅威瑟代表美国队获得了一枚羽量级铜牌，同年转入职业拳坛。2005年，梅威瑟被评为年度最佳拳手。2007年5月，他战胜了拳坛金童奥斯卡・德拉・霍亚，12月梅威瑟又击倒了此前保持不败战绩的英国的白面杀手里奇・哈顿，2007年又再次被评为年度最佳拳手。2015年，以点数完胜“亚洲驱逐舰”菲律宾拳王帕奎奥，将自己的战绩提升至48场不败。 问题三：梅威瑟是什么级别的拳手？ 是当今世界的超级拳王之一，梅威瑟至今保持着44场全胜的骄人战绩，而且其中有26场比赛是击倒对手获胜的。弗洛伊德・梅威瑟（Floyd・Mayweather)，生于1977年，美国职业拳击手，业余战绩84胜6负，转入职业拳坛后，先后获得过五个级别的拳王金腰带。 问题四：弗洛伊德・梅威瑟是什么级别的 温度 问题五：梅威瑟职业生涯中最不耻一战，拳手梅威瑟是什么级别的 次中量级,最 *** 的一战是偷袭奥提兹。 弗洛伊德・梅威瑟（Floyd Mayweather），1977年2月24日出生于美国大急流城，美国职业拳击手，先后获得过五个级别的拳王金腰带。 问题六：梅威瑟职业生涯中最不耻一战，拳手梅威瑟是什么级别的 次中量级，最 *** 的一战是偷袭奥提兹 问题七：阿里和梅威瑟哪个历史地位高 技战术我不知道谁高，但是地位阿里爆梅威瑟两百条街。 地位是要考虑对体育运动的推动作用、社会贡献以及人格的，这三点梅威瑟哪一样有阿里的一个脚趾头？要不是阿里，黑人运动员和拳击运动都不会有今天的地位。 这就和很多人唱功舞功并不比MJ差，但是MJ就是当之无愧的流行天王一个道理。 阿里是可以和贝利竞争20世纪最佳运动员的人，梅威瑟算什么？ 何况在拳击界里，重量级才是永远的王，受到的关注度其他量级根本不要比。更不用说在非重量级拳手里，他的地位能比得上罗伊琼斯和霍普金斯么？ 梅威瑟是没法和阿里比的 他的优势是技术好防守好，职业生涯特别长，保持状态特别久 本来这个时代是轻量级-中量级人才辈出群星并起，最好看的时代，霍亚，特立尼达德，莫斯利，弗雷斯特，墨西哥帮，帕奎奥，马约加，霍普金斯，等等等等太多太多牛人，太多太多精彩的世纪大战，然而你回顾过去就会发现，在这些牛人的巅峰期，互相之间战得你死我活，却从没跟梅威瑟打过，他只是在一边默默的刷小怪，等到这些人都老了，重拳都没威力了，梅威瑟跳出来要跟大家打，大家一看， *** ，这还有一个几十场不败的呢，哪蹦出来的？ 问题八：梅威瑟(左)vs帕奎奥是什么重量级别，是不是最重量级别？？？也就是真正的拳王级别，而非什么中等体 是无差级别的，刘泰霍大小克还厉害的级别 问题九：梅威瑟和帕奎奥的出场费各是多少 两人的出场费达到3亿美元，其中梅威瑟1.8亿美元，帕奎奥1.2亿美元！ 北京时间5月3日上午，2015年世界次中重量级拳王世纪大战――梅威瑟对战帕奎奥的比赛，在拉斯维加斯举行。37岁的梅威瑟在6个级别获得过金腰带，至今保持着47胜0负的不败战绩；36岁的帕奎奥则连续跨越8个级别赢得拳王头衔，被西方媒体称为“继成吉思汗之后第二个征服西方的亚洲人”。 两人的出场费之合高达3亿美元之巨，创造了职业拳击乃至职业体育单场比赛的历史纪录。梅威瑟出场费1.8亿美元，相当于C罗+梅西+老虎伍兹2014年一年的总和。帕奎奥也将进账1.2亿美元。 问题十：帕奎奥现在是什么级别？ 菲律宾国宝、亚洲驱逐舰――曼尼帕奎奥的确是七个不同级别的世界拳王，他上次与库托的比赛是次中量级，与克洛提的比赛也一样，帕奎奥都是144磅就是65公斤左右，今年11月如果与梅威瑟的比赛还是谈不拢的话，那么他将会与库托打二翻战或者与马加利托交锋，而打的级别是超中量级，150-151磅！帕奎奥是英雄，是亚洲的骄傲！我看好他！！！
梅威瑟用的跳绳是什么品牌
梅威瑟用的跳绳是WINNING品牌。根据查询相关信息显示弗洛伊德·梅威瑟用的是WINNING的拳击跳绳。弗洛伊德·梅威瑟，1977年2月24日出生于美国大急流城，美国职业拳击手，先后获得过五个级别的拳王金腰带。2015年，以点数完胜亚洲驱逐舰菲律宾拳王帕奎奥，将自己的战绩提升至48场不败。
梅威瑟的跳绳是什么牌子
WINNING的拳击跳绳。梅威瑟的跳绳是WINNING的拳击跳绳，弗洛伊德·梅威瑟（FloydMayweather），1977年2月24日出生于美国大急流城，美国职业拳击手，先后获得过五个级别的拳王金腰带，使用的是WINNING的拳击跳绳。出生于一个拳击世家，其父亲老梅威瑟、叔叔罗吉都曾是著名的拳手。梅威瑟从小就受到家庭的熏陶，在父亲的指导下开始练习拳击。
如何像一个拳击手一样练习跳绳
拳击手跳绳训练是为了训练他们肢体的协调性，“拳到步到”拳击手对脚步控制能力的要求很高，拳击跳是很有节奏感的，而跳绳的锻炼方式很丰富，除了单摇双摇三摇还有花式，能很好地锻炼节奏感，这个你可以去看一下泰森的跳绳视频集锦。如果你是刚入门学跳绳的话，还是从单摇双摇这种基础跳绳训练开始，如果不知道怎么练，可以用下一个Loop的APP，专门教跳绳的。拳击手会的花式跳绳会比较多，而且练的时候也不会那么枯燥，如果你已经练到一定程度并且有一定基础了，那可以学花式跳绳。
怎么样跳绳才能提高跑步速度
跳神主要提高的是你的身体协调性和腿的灵活性，用高抬腿的方式使用极限速度跳绳到力竭可以很好的提高你的迈步速率，在一个跳绳组内尽可能多的变换跳绳方式可以提高你的协调性。可以去优酷看看拳王梅威瑟的跳绳视频。跳绳可以作为一种辅助的训练方式，最好也做一些腿部力量训练，比如剪蹲、深蹲等。
梅威瑟的体型并不出众，为什么那么能打
梅威瑟作为一名拳击手，其身体素质是绝对一流的，而身体素质与体格并不是绝对成正比的。一个人在关键时刻能否爆发出巨大的能量，与他的天赋、勤奋、状态以及技巧都分不开。而恰好，在这个时代里，梅威瑟都具备了。
梅威瑟出身于一个拳击世家，他的父亲和叔叔都是打着职业赛事的拳击手。从小到大，他都接受者最为纯正的格斗训练，并且他也拥有着家族带来的拳击天赋，通过训练，他能很快地掌握拳击技巧，同时尽管拥有者如此先天优势，他也没有一刻懈怠过，日复一日的重复，年复一年的练习，很快便已取得了诸多成就。而这些都为他日后的职业之路打下了很好的基础。
其次，梅威瑟一直保持着良好的状态也是他在体格不占优的情况下，还能如此能打的关键。梅威瑟十九岁加入职业拳击赛事，一直到四十岁退役，二十年来，未尝一败，这种一直保持的良好的状态一般人根本无法做到的，一次第一和次次第一，这之间有着无法逾越的鸿沟。甚至在他退役之后，他的营养师都被疯抢，由此可见他的厉害。
最后一点，也是最为重要的一点便是他的格斗技巧。梅威瑟拥有非常好的体力，且由于体格较小，他的步法格外轻盈，通过与对手周旋，在消耗对手的同时，能够敏锐地察觉对手的失误，并迅速地给予回击。防守反击是他的特点，而他也通过这一特点让自己立于不败之地。
