本文目录
- 罗马生菜怎么做好吃
- 考博沙拉的做法步骤图，考博沙拉怎么做好吃
- 生菜生吃味美又营养，生菜的吃法有哪些
- 油醋沙拉的做法，油醋沙拉怎么做好吃，油醋沙拉
- 鲜活的紫罗马生菜的做法步骤图，怎么做好吃
- 水果蔬菜沙拉怎么做如何做好吃
- 腐乳唐生菜怎么做如何做好吃
- 罗马生菜可以生吃吗，罗马生菜怎么做好吃
- 芒果蟹籽沙律怎么做才好吃
罗马生菜怎么做好吃
罗马生菜类似于中国的结球生菜，只是在质感上，没有结球生菜那么清爽。罗马生菜食法同结球生菜相似，可以直接洗净后拌食，但是这种蔬菜不适合炒、炖、做汤。
生菜1棵、蟹子2汤匙、洋葱粒半杯、蘑菇粒1/3杯、红萝卜粒半杯、马蹄粒半杯、西芹半杯
制作做法
1、爆香洋葱粒，加入蘑菇、红萝卜、马蹄粒、西芹炒
2、翻炒之后加入适量的水，把材料煮熟
3、调味，加入糖3/4汤匙、麻油半汤匙、盐3/4茶匙、胡椒粉少许，然后再炒一炒收干汁即可。
4、生菜切开叶的部分，用叶子包着刚才煮好的材料就可以吃
考博沙拉的做法步骤图，考博沙拉怎么做好吃
用料 虾（中等大小、去肠线） 1磅 橄榄油 2茶匙 鸡蛋（大） 2个 罗马生菜（碎） 5杯 玉米粒 1杯 山羊芝士（碎） 1/2杯 去茎香菜 1杯 柠檬（汁） 1个 大蒜 2瓣 橄榄油 2茶匙 苹果醋 2茶匙 黑胡椒 适量 盐 适量 考博沙拉的做法 做酱汁：混合香菜、柠檬汁、大蒜、盐、黑胡椒，放在一边。混合橄榄油、醋，乳化。烤箱205度预热，铺上烹饪纸。在烹饪纸上放上虾，加入橄榄油、黑胡椒、盐；烤4-5分钟至虾呈粉红色。煮熟鸡蛋，放凉后切丁。在碗底放入生菜，上面铺虾、鸡蛋、玉米粒、山羊芝士。加入香菜柠檬油醋汁
生菜生吃味美又营养，生菜的吃法有哪些
蒜蓉生菜准备以下配料：2个生菜、3个蒜粒、10毫升油、1茶匙蚝油、5克糖、5毫升香醋、5毫升淡酱油、适量水淀粉。把一壶水烧开，滴几滴油，加一点盐，把生菜切成小块，放入生菜中再煮，不要煮太久，否则会太粘，失去酥脆的味道。取出烫过的生菜，放在盘子上。在锅里放一点油，用蒜末炒香。然后把一个汁，把所有的原料放在一个碗里，加入适量的水，把混合好的汁搅拌到锅里，再次煮至稍粘，汁不要太稠，可以很容易地流出来，可以挂在生菜叶子上，得到好的材料倒在生菜的盘子上。这不容易吗？一旦你吃了它，你就会坠入爱河。
生菜的原产地来自欧洲地中海沿岸，最早时期，古希腊和罗马人都吃过生菜，而我小时候第一次认识到生菜是从韩国的节目中看到生菜包烤肉，才认识了它。生活中文化的传递也伴随着美食的传递。肝脏是人体排毒的重要场所，如果肝脏出现健康问题，随之身体也会受到影响，而经常吃蔬菜，尤其是深色蔬菜是对我们的肝脏是有益的。蔬菜中富含B族维生素和膳食纤维，本身热量低，水分足，题主问到的是生菜要怎么做才更好吃？也是迎合了蔬菜的食用好处，而生菜的食用方式，不仅可以生吃，也可以熟吃，适合于不同人群。
生菜是一款常见食品，生吃美味，炒食更佳，含有丰富的维生素和微量元素，生吃一般蘸酱、蒜泥；熟吃方法也很多，如火锅涮吃，过水凉拌吃，味道极佳。今天推荐一款式家庭版的美味炒生菜，简单好学，易上手，成菜味道鲜美，微生素不流失，是不可多得的美味。
生菜是人民日常生活中经常吃到的绿叶蔬菜，给人的印象就是脆嫩适口，可生吃凉拌，可上锅熟炒，最有名的大概还数蚝油生菜排行老大。大蒜辣椒油凉拌酸辣爽口，生津开胃。今天给大家介绍一款我认为普通老百姓在家就能做的特别好吃，又上档次的生菜吃法，欢迎大家多提宝贵意见！
油醋沙拉的做法，油醋沙拉怎么做好吃，油醋沙拉
油醋汁沙拉的做法 准备：罗马生菜（撕成小片）；玉米粒（买的超市玉米、豌豆、胡萝卜冷冻综合体，事先过水煮熟）；水煮蛋（切小块）；小番茄（对半切开）；腰果（炸熟）；面包丁（切片面包切小块，烤箱200℃，5min）；调好油醋汁（看小贴士）；生菜、玉米粒、小番茄、鸡蛋，半份油醋汁，拌均匀；面包事先入烤箱，关烤箱之后也一直放烤箱里，等到要用了拿出来，保持脆度；(因为家里请客吃饭，以上步骤我先准备好了)等到上桌了，加入腰果、面包丁，少许翻拌，装盘；淋入剩下半份油醋汁；这样可以保证腰果和面包丁的脆度，口感更好。
鲜活的紫罗马生菜的做法步骤图，怎么做好吃
材料主料：紫叶生菜适量；辅料：油适量、盐适量紫罗马生菜的做法1、紫叶生菜，洗净，沥干水，备用。2、锅里放油，烧至七成热。3、放入蒜子翻炒。4放入生菜，翻炒两分钟，快好时放入盐调味即可
水果蔬菜沙拉怎么做如何做好吃
用料圣女果10个香蕉一根火龙果一个切片面包两片苦菊一小棵罗马生菜一小棵橄榄油苹果醋酸奶100g色拉酱一勺步骤1将菜叶子和圣女果洗干净，生菜叶子上有时会有小虫，特别是我买的这种有机生菜，没有农药的小虫确实比较多，最好用纯净水加点盐再浸泡十分钟以上。步骤2取一个干净的大玻璃碗，一定要大，因为叶子比较占空间哒。火龙果和香蕉去皮，切块。步骤3平底过上滴一点橄榄油，锅热了扔一片面包进去，多翻几下面，等面包表面金黄就可以取出，切成块备用。当然如果有多士炉这步就简单多啦步骤4彻底洗干净的蔬菜尽量沥干水，撕成大小适中的叶片，以及圣女果一起倒入碗中。步骤5往大碗里加一勺沙拉酱，一杯酸奶和苹果醋，用两个大勺子反复搅拌！最后撒上面包块，大功告成！
腐乳唐生菜怎么做如何做好吃
1. 生菜洗净，这里选用的罗马生菜
2. 取腐乳4小块，汁少许
3. 搅拌成乳状待用
4. 热锅凉油
5. 少许香葱爆香，没有也可以不用
6. 生菜下锅，大火快速翻炒
7. 断生后放少量盐和鸡精调味，因为腐乳也是咸的，口轻的人可以不放盐了
8. 倒入事先化好的腐乳汁
9. 翻炒，大火收汁
10. 装盘上桌
罗马生菜可以生吃吗，罗马生菜怎么做好吃
罗马生菜可以生吃，也可以熟吃，但是更建议生吃。直接吃罗马生菜，能让人体尽快把罗马生菜中含有的营养吸收和利用。对于减肥的人可以经常食用，另外罗马生菜还可以增强人体的免疫力，同时它还有润肠通便的的作用。但是需要注意生吃的时候一定要清洗干净，因为罗马生菜是很有可能感染寄生虫的。罗马生菜里面不含有什么有毒物质，生吃口感更佳清爽，也更方便吸收里面的营养成分。若是经过高温烹饪，会导致营养流失，吃起来口感也不够脆嫩。不过罗马生菜在培育、运输的过程容易沾染细菌，所以吃之前一定要清洗干净。罗马生菜可以生吃吗罗马生菜可以生吃，也可以熟吃，但是更建议生吃。在购买以后，回家可用清水把它洗净，然后再放入冰箱冷藏几小时，取出后当零食直接吃，那时会感觉罗马生菜的口感特别好。直接吃罗马生菜，还能让人体尽快把罗马生菜中含有的营养吸收和利用。生吃罗马生菜好处和坏处生吃好处罗马生菜是一种很有营养的蔬菜，而且它的热量是很低的。所以减肥的人可以经常食用，另外罗马生菜还可以增强人体的免疫力，同时它还有润肠通便的的作用。生吃危害罗马生菜在生长过程中如果出现雨水比较多，是很有可能感染寄生虫的。普通的清洗很难清洗掉这些肉眼看不见的寄生虫，加上罗马生菜多以生吃为主，食用罗马生菜越多，感染寄生虫的几率越高。生吃做法1、凉拌罗马生菜把罗马生菜洗干净以后加入醋、糖、盐、耗油等调料，然后泡一会就可以吃了。2、做沙拉罗马生菜还是制作蔬菜沙拉的上好原料，再用它做蔬菜沙拉时，需要把它撕成小片，用清水洗净并沥干水分。然后加入适量黄瓜片在准备适量的苦菊和三七，把所有食材放在一起，加入适量橄榄油和沙拉酱，用干净筷子调匀后就能吃，这种蔬菜沙拉口感清爽颜色鲜艳，人们食用以后能补充营养也能预防肥胖。
芒果蟹籽沙律怎么做才好吃
芒果蟹籽沙律的好吃做法：材料："芒果 2个","蟹籽 1盒","蟹柳 8条","罗马生菜 2棵","沙津酱 适量",做法：step11:浸洗生菜，选用罗马生菜，口感较爽乾，亦可用一般西生菜代替。 注意生吃所以要洗得很干净也要浸泡半小时以上，我自己会换4次水还会每片用手柔洗。 洗好沥干就切丝放好。 step22:蟹柳解冻，用手撕成丝状铺上 step33:再放上蟹籽 step44:芒果切粒放上 step55:加上沙律酱伴均就可以了。芒果营养价值：1. 抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病；2. 防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益；3. 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用；4. 芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗。
