c罗自律图片（不装了，C罗高调晒图引争议！曼联很无奈，球迷：自律型网红球王）

本文目录

• 不装了，C罗高调晒图引争议！曼联很无奈，球迷：自律型网红球王
• 为啥鲁尼和C罗同岁，却看起来像个白发苍苍的老人
• C罗一组时间跨度长达17年的照片引发全网热议，他是如何保持完美身材的
• 单论身体素质，C罗能和库里相媲美吗
• 惊爆！C罗身体年龄只有20岁，如何实现身体逆生长

不装了，C罗高调晒图引争议！曼联很无奈，球迷：自律型网红球王

C罗之葡萄牙 体育 训练之后和自己曾经的两位青训队友以及儿子拍照留恋，并且配文是：“努力的完成工作”。这个动态也直接引起了大量的质疑 ，既然都老家训练了这之前所谓的家里有事找借口看来就是纯纯的甩锅，家里有事他也不会这么兴高采烈天天在葡萄牙 体育 训练。照片中C罗神情喜悦非常开心能够和儿时的队友再次一起训练。

而且他的努力完成工作也确实相当打脸，作为曼联球员他现在的工作应该是回归曼联参加季前赛帮助球队磨合团队。但C罗没有任何的团队心， 一个人在外面训练毫不尊重曼联和滕哈格，这种不职业行为又何谈努力工作。曼联看到这种C罗恐怕也只能暗自无奈了，但是也确实没有好办法对他做什么事情。

球迷们也嘘声一片：“现在C罗成了自律型网红球王，每天社媒体上搞搞肌肉照和训练照”。这种吐槽也不无道理，C罗的经纪人门德斯的确是一个运营天才 ，帮助C罗这些年打造了相当高大的人设。但无论如何C罗还是需要早日回归曼联或者尽快离队，这样拖下去对于他和曼联都不是好事。

为啥鲁尼和C罗同岁，却看起来像个白发苍苍的老人

鲁尼曾经是一个让人惊艳的足球天才，17岁的鲁尼进入了国家队，是当时国家的骄傲，接连拿下了很多奖牌。甚至被人认为是曼联的新王，但他的足球生涯因为他自身不自律和自身有伤疾而断送了，不自律导致他看起来白发苍苍，头发剩没几根。相比之下，C罗看不出是一个三十多岁的人，他长期保持着自律的生活，定期锻炼身体，这让他看起来不仅不会衰老，而且还看起来很年轻。鲁尼看起来衰老有以下几个原因：

鲁尼曾经风靡一时，现在互联网曝光出来的图片，鲁尼变得像一个老头子，胡须蓬松，没有打理，头发稀疏，开始地中海，全然看不出这之前是一个足球选手。导致形象变成这样主要是因为他本人不够自律，没有定期健身，我们都知道，肌肉就像机器，不使用就会退化，不保养就会生锈。不止不保养，还私生活泛滥，灯红酒绿，美女相伴，把自己的身体搞垮了。相比较C罗，C罗是个很自律的人，在过生日的那天，他没有吃太多对身体不好的垃圾食品，还在当天就去健身房健身。这可见C罗有多么自律，对自己身体要求有多严格。严格和自律给C罗带来的就是身体健壮，球技保持高度，衰老延缓。

C罗给我们大众的感觉一直就是像一个霸气淋漓的霸道总裁，我们知道，踢足球是一个耗费体力很大的运动，运动起来，头发什么的自然就会变乱。但是C罗每次上场前都会把自己的头发弄的一丝不苟，很帅气。甚至留一个胡子，都是经过精心设计的。C罗在媒体面前就是一个帅小伙子的形象，不含任何中年的油腻。相比较之下，鲁尼因为自身原因也逐渐淡化在大众眼里，也因为自身不自律就导致肥胖问题。鲁尼少出现在大众视野，长时间不变就会觉得他的形象发生很大变化。

无论是风度翩翩的C罗还是略显老气的鲁尼，这个样子都是他们自己选择变成的。

C罗一组时间跨度长达17年的照片引发全网热议，他是如何保持完美身材的

C罗是如何保持完美身材的？具体如下：

C罗一组时间跨度长达17年的照片引发了全网的热议，大家都好奇C罗是如何保持这样的好身材的，我们可以从这组图照片当中看到，C罗的身体肌肉线条越来越明显且越来越美观，可以说是从一个瘦弱的样子逐渐变成了一个很有男人味的型男，而作为一名运动员我们都知道，运动是不可少的，如果要想保持像C罗这样的好身材，运动量和身体素质的训练是必不可少的。

而C罗是出了名的自律的人，C罗究竟有多自律呢？网上曾有那么一句话用来形容C罗，那就是“自律的人十分可怕”，因为自律，C罗拥有了越来越健康且美观的身体，因为自律，C罗越来越活出了自己的态度。自律，是一切成功的本源，如果不自律，反之让一个人越来越差的本源就是怠惰，如何保持着一副好身材呢？其实无论是身材还是其他方方面面的事物，自律，才能成功。

C罗曾公开表示，自己从来不吃热狗，从来不喝可乐饮料以及一系列碳酸食物，单单从这一点，C罗的饮食就变得很健康，如果要想保持一个健康的身体，垃圾食品是绝对禁止的，因为高热量高含糖以及碳酸食物之会让一个人的身材走样，让你的肌肉变成肥肉，让你的身型变得肥胖，所以要想保持一个好身材，至少垃圾食品和一些高热量的食物都是需要禁止的，合理的饮食尤为重要。

综上所述，不知道大家对此有什么不同的看法？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！

单论身体素质，C罗能和库里相媲美吗

主要是c罗在足球运动员中普遍被认为身体素质好，自律勤奋广为人知，导致大家认为c罗身体素质好。不过库里是个小篮球运动员，也叫小学生。而且他也没有听到很多关于库里勤勤恳恳锻炼肌肉的消息，所以很多人认为c罗的身体素质比库里好。但是足球运动员的身体素质和篮球运动员不一样，对身体素质的要求也不一样。

足球主要是跑步，每场比赛每个球员都能跑10公里以上，导致运动员肌肉不太多，否则跑不动。很多明星球员肚子小，看起来身体状况很差。而篮球偏对抗，一大堆身高两米多的壮汉挤在三秒区，身体素质差，每分钟都被爆。我仍然记得道恩·道格拉斯·强森和一个篮球运动员的照片，强森突然变得可爱了。所以我觉得可以搜索一张库里和c罗的照片(我找不到)，可能会带来观感上的改变。

身体素质是历史最高的，尤其是欧洲人。逆天小腿爆发力和腰腹力量。而且操控阻力惊人。楼上一个朋友说灵活性不够——白人那么有天赋，灵活性真的很好，大概是北非的(比如齐达内)或者法国的黑人(比如吉格斯)，不然一般更难。能稳定他身体天赋的，只有南美黑人物种才有。一些黑人有着无与伦比的灵活性，可以保证球可以被控制在任何奇怪的角度。模特是贝利。

作为一名运动员，c罗做公益的行为值得所有球星学习。他经常献血，所以不会像其他足球运动员那样纹身。他曾捐赠300万欧元帮助非洲饥饿的人。皇马夺冠后，他把自己的60万奖金捐给了公益组织。2008年，一件签名球衣被拍卖，所有的钱都捐给了汶川地震灾区。2001年，金靴奖被拍卖，所得收入捐赠给加沙的足球学校。2014年，捐赠60万欧元帮助10个月大的孩子治病。c罗每年通过各种基金会或慈善活动帮助弱势群体。这种c罗不仅价值巨大，而且有天赋，更重要的是有一颗热爱世界的心。

惊爆！C罗身体年龄只有20岁，如何实现身体逆生长

C罗身体年龄只有20岁，这确实令人惊诧，毕竟C罗已经33岁了。岁月不仅是把杀猪刀，更是一把毁人的刀，但是C罗的身体状况也不是随心所欲得来的。

1）不断的训练。大家都知道任何运动，如果没有身体的强大后盾是不可能有实力的发挥。“身体就是本钱”这是一句大实话，但是如果懂得合理的训练，始终让自己的身体处在一个积极的状态下，科学的训练便是必不可少的。

2）充分的睡眠。当人还小的时候，很大一部分的生长是在睡眠时完成的，睡眠对于人来说是非常重要的。成人每天睡足7-8小时，中午尽可能的休息20分钟左右。这样对于身体来说，就仿佛不断地给车加油。更重要的是休息时间一定要有规律，早睡早起。

3）科学的饮食。“病从口入”这看起来好像与运动没有什么直接关系的话，其实十分的关键。科学的饮食，少喝饮料，少吃辛辣刺激的食物，不吃腌制的食物，不吃烧烤类的食物。尽量多吃果蔬，白肉类，不仅营养充足，还可以减少高热量、高蛋白的摄入。

总之，想要青春常在，不付出努力是不行的。一定不要熬夜，不要暴饮暴食，生活一定要有规律。最主要的是要能够坚持，上面所提的都是要求长期注意的。如果三天打鱼两天晒网似的做法，结果只能是前功尽弃。

“想要青春，就得付出。” 这是真言，请您记住了。