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普通的运动员10公里跑一般数目成绩
世界级运动员：27分-30分我国高水平运动员：29分-31分我国中等水平运动员：31分-34分我国青少年运动员：34分-37分业余爱好者：37分以后10公里的世界纪录纪录是27分01秒，是由肯尼亚人Kogo在2009年3月29日创造的；盖布的成绩是27分02秒。
跑步的世界纪录是多少
1、男子100米 现在的百米纪录是由牙买加著名短跑健将博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造的9秒58。 尤塞恩·博尔特（Usain Bolt），1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加跑步运动员、足球运动员，2008、2012、2016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。 2、女子100米 现在的百米纪录是由美国的格里菲斯·乔伊娜于1988年7月16日在美国印第安纳波利斯创造的10秒49 弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜是美国当代最优秀的女子短跑运动员。除100米外，她在200米跑中还创造了21秒34的世界纪录。由于她健美的体格，披肩的长发，漂亮的容貌，比赛时身着单袖筒的高领长袖紧身衣，以及涂成彩虹颜色的长指甲，使得女子田径运动增添了史无前例的魅力，又获得“世界上跑得最美的女人”的美誉。 3、男子200米 世界记录保持者博尔特：200米世界记录保持者，北京奥运会、伦敦奥运会200米冠军，2009、2011、2013、2015世锦赛200米冠军，并且以19秒19打破其本人保持的世界纪录，保持至今。 4、女子200米 目前的女子世界纪录保持者为美国的格里菲斯·乔伊娜，在1988年夏季奥林匹克运动会上的成绩为21.34秒。 弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜是美国当代最优秀的女子短跑运动员。1988年，她在第24届汉城奥运会上，只用了10秒49就跑完了100米。这个成绩至今无人企及。除100米外，她在200米跑中还创造了21秒34的世界纪录。由于她健美的体格，披肩的长发，漂亮的容貌，比赛时身着单袖筒的高领长袖紧身衣，以及涂成彩虹颜色的长指甲，使得女子田径运动增添了史无前例的魅力，又获得“世界上跑得最美的女人”的美誉。 5、男子400米 目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克，他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。 在2016年里约奥运会中，北京时间2016年8月15日，范尼凯克获得田径男子400米冠军，并且以43秒03的成绩打破尘封了17年的世界纪录，刷新世界纪录0.15秒。 6、女子400米 女子400米世界纪录是由前东德（德意志民主共和国）著名运动玛丽塔·科赫，1985年10月6号创造的在堪培拉，成绩是47秒60。 玛丽塔·科赫，前东德著名短跑运动员。她被美国《田径新闻》杂志评为1978年、1979年、1982年和1985年田径十佳运动员之一，并列十佳之首，她是田径史上当之无愧的“田径女皇”。 7、女子800米 女子800米世界纪录是由前前捷克斯洛伐克著名运动克拉托赫维洛娃，1983年7月26号创造的在慕尼黑，成绩是1分53秒28。这是世界上沉睡世界最长的径赛世界纪录。 8、男子1000米 男子1000米世界纪录是肯尼亚的诺阿·恩盖尼：2分11秒96。 9、女子1000米 女子1000米世界纪录是俄罗斯的斯瓦特拉娜·马斯特科娃： 2分28秒98 10、男子1500米 是在1997年由摩洛哥的田径名将希查姆·艾尔·奎罗伊创下的3分26秒00的世界纪录，这项纪录更是历经块20年无人打破。 11、女子1500米 是在2015年由埃塞俄比亚的田径名将根泽贝·迪巴巴创下的3分50秒07的世界纪录。 12、男子5000米 2004年6月1日，在荷兰东部亨格罗举行的一个国际赛事上，埃塞俄比亚人贝克勒以12分37秒35的成绩打破了同胞格布雷西拉西耶保持的12分39秒36的世界纪录，男子5000米的世界记录再次被刷新，该项纪录是格布雷西拉西耶在1998年6月13日在芬兰的赫尔辛基创造的。 13、女子5000米 女子5000米跑世界纪录14分24秒53 埃塞俄比亚选手迪巴巴以14分11秒15的成绩刷新了女子5000米跑的世界纪录。 14、男子10000米 男子10000米世界纪录为埃塞俄比亚的贝克勒在2005.08.26创造的26:17.53。 15、女子10000米 是来自埃塞俄比亚的24岁小将阿亚纳（Almaz Ayana），2016奥运田径比赛在里约奥林匹克体育馆以29分17秒45夺冠，将原世界纪录29:31.78大幅缩短14秒。 16、男子半程马拉松 2018年10月28日举行的2018瓦伦西亚半程马拉松赛上，男子组冠军——肯尼亚人基普图姆（Abraham Kiptum）飙出58:18的好成绩，把厄立特里亚塔德塞创于2010年的世界纪录提升了5秒！ 17、女子半程马拉松 肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1:04:52。 18、男子全程马拉松 肯尼亚名将基普乔格于2018年9月16日在柏林马拉松上以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。 19、女子全程马拉松 肯尼亚名将玛丽·凯塔尼于2017年4月23日以2小时17分01秒的成绩创造了新的纯女子马拉松世界纪录，并获得冠军。 20、男子50公里竞走 男子50公里世界纪录是3小时32分33秒，法国迪尼兹创造的
十公里马拉松跑多长时间才算合格
10公里：1小时45分钟参加马拉松比赛的注意事项：一、 临赛准备：1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品);我个人的赛前早餐最佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。2. 不要过早脱衣服：一是保持体温e68a843231313335323631343130323136353331333365633964，二是防止受伤;3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力;4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤，还有就是乳头要用创可贴贴住。二、 赛中注意事项：1. 当我们大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了；2. 通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态
10公里跑步的世界记录是多少
世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中的世界纪录。
1、男子10000米世界记录
2005年8月26日，埃塞俄比亚运动员凯内尼萨·贝克勒在布鲁塞尔站黄金大奖赛上以26分17秒53再度刷新万米世界纪录，成为了历史上第一位跑进26分20秒大关的人。
2、女子10000米世界记录
1993年9月8日，在北京第7届全国运动会上，王军霞将女子10000米的世界记录改写为29分31秒78。
