本文目录
- CBA体测到底有多恐怖
- cba体测有什么项目
- cba体测标准是什么
- cba选秀2016体测标准
- 辽宁男篮已全员通过CBA体测，CBA体测有哪些项目
- CBA体测包括哪些项目，通过标准是什么，如果通不过会有什么后果
- 翻了翻2013年CBA体测，谁是真素质男
- CBA球员是怎么参加体测的
CBA体测到底有多恐怖
第一项，也是最恐怖的一项，就连CBA球员每年都头疼的项目
15米X17趟X4组 折返跑
折返跑是所有篮球运动员的噩梦
这个测试，要求运动员在篮球场场地两边线之间折返跑17次（8个来回+1次），跑4组，组间间歇2分钟。记录每组17次折返跑的成绩，最后成绩取这4组的平均时间。
需要说的一点是，脚必须“踩过”边线，而不是“踩到”边线。如上图所示。
那么，这个折返跑跑出什么成绩才算达标呢？
身高1.95米以下（不含1.95米）------62秒达标
身高1.95-2.04米----------64秒达标
身高2.05以上----------66秒达标
对了，还有一些特殊规定：
1。身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。
2。体重：体重超过 120kg，每增加1kg 加0.2秒。
3。年龄：年龄超过 30 岁（不含 30 岁），每增加1岁加1秒。
然后咱们说第二项吧：卧推测试
先说动作：向上要伸直手臂，向下要杠铃杆贴胸
再说重量：80公斤
接着说怎么测：要求队员在80公斤负荷下，在40秒内推更多的次数
这个的评比标准不同，和运动员的体重有关系（因为每个人的最大力量也是由体重决定的）
1。卧推测试成绩以受测队员在40秒内推起总重量的相对值（卧推重量体重系数）为标准进行评分，计算公式为：卧推重量体重系数=（80kg×推起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以 0.5 为间隔递增（附件 3）。
2。因人体自身体重与其力量大小成正相关，通常情况下体重越大，力量也越大，故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和 90kg 以上（含 90kg）组。
3。卧推重量体重系数起评标准，90kg以下组为 2.5，90kg以上（含90kg）组为 3.5，低于起评标准其成绩积分为 0。
4。若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。
简单说：
体重80公斤的队员，要推3个，才有分数，推5个，得60分
昨天王洪在测试中推了7个
而郭艾伦在14年CBA体测的时候，推了16个
差距还是不小的
下面说第三项：负重深蹲
先说重量：
100公斤
再说动作标准：蹲到大腿平行于地面（因为标志杆高度在两腿髌骨下沿位置）
考核：要求测试队员在100公斤负荷下，在60秒内最大重复蹲起该负荷的次数。
这个考核标准一样是与运动员的体重有关系
1。负重深蹲测试成绩以测试队员在60秒内蹲起总重量的相对值（深蹲重量体重系数）为标准进行评分，计算公式为：深蹲重量体重系数=（100kg×蹲起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以 0.5 为间隔递增（附件2）。
2。因人体自身体重与其力量大小成正相关，通常情况下体重越大，力量也越大，故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg以上（含90kg）组。
3。深蹲重量体重系数起评标准，90kg 以下组为4.0，90kg 以上（含90kg）组为 5.0，低于起评标准其成绩积分为 0。
4。若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。
简单的说：体重100公斤的队员，要蹲5个，才得50分
体重70公斤的队员，要蹲3个，才得50分
昨天郭凯蹲了30次，很棒啊！！
说完了身体素质类考核，我们再说投篮考核
体测的投篮考核内容为2分钟自投自抢
标准篮球场地，
外线以3分线为限制线测试3分投篮，内线以“2分投篮线”为限制线测试2分投篮。2分投篮线的划法如图1所示，以篮圈中心在地面上的投影点为圆心，以此点至罚球半圆与罚球线交点的距离为半径（4.65m）所划的弧线，弧线过合理冲撞区后为垂直于端线的直线。
1。外线：测试队员①站在端线中点外的出发区内持球做好准备，听到“预备开始”口令后，立即将球抛到3分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，连续反复快速进行。
2。内线：测试队员5站在端线中点外的出发区内持球做好准备，听到“开始”口令后，立即将球抛到2分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，连续反复快速进行。
特别注意的是！！！
无论是抛球到线外，还是接球投篮均不允许走步，如果出现抢篮板球后抱球跑、接球投篮前走步违例、其他同伴触球等情况，此次投中和投篮次数均无效。
下面我们说一下成绩的标准
首先，外线必须出手23次以上。。内线必须出手29次以上。。
所以，投完篮儿之后的抢篮板也要很快。。
然后说命中率。。要达到60%。。要求还是挺高的。。
外线球员要命中16球（出手23次）或15次（出手24次）
内线球员要命中21球（出手29次）或20次（出手30次）
好了，我们来最终总结一下吧。。
有人说，篮球运动员又不是田径运动员，总练折返跑有啥用。。
因为篮球比赛本身就是折返跑，而且是高强度的折返跑，没有体力的支撑，根本就不存在发挥技术的机会，你技术再好，跑2个来回手臂都抬不起来，你怎么打球？
网友云：丁老师，你别闹了，我做个准备活动就已经没劲儿了
深蹲卧推有什么用？我又不是举重运动员。我虽然瘦，可是我灵活啊！！
好吧，看看昨天美国队和中国队的比赛吧，就像大人打小孩儿一样，这就是身体对抗的差距，力量的差距。专业队最看重的东西不是进攻。。。是防守。。专业队不需要一个自己费死劲儿能得50分，但对手能轻轻松松在他身上得51分的人。。。。
强度投篮？我是比赛型！我平时虽然不准，可我比赛准！
你别TM逗了好吗？没人防你都投不进，有人防你连出手机会都没有。。
CBA的人真的能投这么准？看他们比赛的时候都投不进啊！
因为比赛的强度非常大，要玩命防守，绷着劲儿和对手肌肉碰撞，然后用柔和的手感投篮，不是你在学校打打半场，都没有人理你。。
cba体测有什么项目
一、CBA体测项目：返跑、卧推、深蹲和体前屈柔韧度 。二、在篮协新出台的体测规定中，球员需要测试的内容包括折返跑、卧推、深蹲和体前屈柔韧度四项，但关系到球员是否“留存在CBA”的，只有折返跑一项。 三、在篮协出台体能测试详解中，折返跑就有六项细化规定： 1、后卫线队员：平均63″以内完成； 2、前锋线队员：平均65″以内完成； 3、中锋线队员：平均67″以内完成； 4、身高2.11米－2.15米，增加1″； 5、身高2.16米以上的队员按身高小数点 后数字加60″计算，如身高2.17米的队员，测试标准时间就是77″； 6、体重超过 130公斤的队员增加1″； 7、年龄在30岁以上的运动员按照每两岁增加一秒的方法计算（不含30岁）； 8、每队可以申请1名主力队员免测试。 四、测试的备注中，中国篮协规定： 1、测试单趟距离为国际篮联标准篮球场二条边线之间的距离； 2、队员的位置划分、年龄和身高以2010-11年CBA联赛官方手册中各队报名位置为准；3、体重以当地测量为准； 4、如身高2.17米的队员，测试标准时间就是77〃； 5、1名免测试的主力队员标准：30岁以上或特殊条件的运动员。
cba体测标准是什么
cba体测标准为：
2分钟强度投篮测试：
运动员投篮出手23次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即23投16中达标，原来24投15中达标标准不变。
内线队员由原来的30投30中满分调整为30投28中满分，运动员投篮出手29次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即29投21中达标，原来30投20中达标标准不变。
增加了特殊身材队员规定：身高在2.11－2.15米的队员投次减1次，2.16米以上（含2.16米）队员投次减2次，但投中次数换算成标准分的标准不变。
专项速度耐力测试：
身高小数点后的数字+55(如身高2.17m，其达标值：17+55=72秒)，调整为身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。
体重超过120kg，由原来每增加5KG增加1秒调整为每增加1KG加0.2秒；年龄超过30岁（不含30岁），由原来每增加2岁加1秒调整为每增加1岁加1秒。
卧推测试：40秒，深蹲测试：60秒。
cba选秀2016体测标准
测试项目及要求1、专项速度耐力（个人必须达标）；2、2分钟强度投篮；3、负重深蹲；4、负重卧推。个人四项测试综合得分不低于400分（满分600分）
辽宁男篮已全员通过CBA体测，CBA体测有哪些项目
在篮协新颁布的体能测试要求中，足球运动员必须测试的内容包含折返跑、卧推、负重深蹲和体前屈柔韧度四项，但关联到足球运动员是不是“离开CBA”的，仅有折返跑一项。在篮协最近颁布身体素质测试详细说明中，折返跑就会有六项优化要求：后卫线队员：均值63″之内进行；前锋线队员：均值65″之内进行。
中锋线队员：均值67″之内进行；身高2.11米－2.15米，提升1″；身高2.16米以上的队员按身高小数位后数据加60″测算，如身高2.17米的队员，测试规范时间就是77″；重量超出130kg的队员提升1″；年纪在30岁以上的选手依照每2岁提升一秒的方式测算（没有30岁）。
每组可以申请办理1名主力军队员免测试。而在该项测试的备注名称中，中国篮协要求：测试单趟间距为国际篮联标准篮球场二条边框线中间的间距；队员的部位区划、年纪和身高以2010-11年CBA公开赛官方网指南中英超球队报考部位为标准；重量以本地精确测量为标准；如身高2.17米的队员，测试规范时间就是77〃；1名免测试的主力军队员规范：30岁以上或独特情况的选手。
CBA体能测试新项目：返跑、卧推、负重深蹲和体前屈柔韧度。在篮协新颁布的体能测试要求中，足球运动员必须测试的内容包含折返跑、卧推、负重深蹲和体前屈柔韧度四项，但关联到足球运动员是不是“存留在CBA”的，仅有折返跑一项。
体测一直都是CBA联赛十分看重的一个对球员身体状态的检验！CBA球员进行体测目的：希望球员们能够有出色的身体素质，在国际赛场上完成高效的对抗，根本目的是提高联赛质量，更重要的是让一些人无法继续混日子。 体测不仅仅是对CBA球员的身体状态和素质有检验的作用，更能促使CBA的队员在休赛期严格的要求自己，不让球员糊弄着混日子！
CBA体测包括哪些项目，通过标准是什么，如果通不过会有什么后果
CBA的体能测试一直以来都是球员在们的噩梦，很多球员想过体测都非常艰难，甚至还有球员在体测中受伤了。体测不过的话要进行补测，到了补测一般都能过了，毕竟球队可以用一些 社会 经验。但是补测真的不过的话，那真的打不了CBA了。 体能测试包括的项目。 第一，测试人员测试两次，取最好成绩。总分达到700分过关。 第二，内线球员投篮29次或者30次，外线球员投篮23次或者24次。第三，负重深蹲测试成绩以测试队员在60秒内蹲起总重量的相对值（深蹲重量体重系数）为标准进行评分，计算公式为：深蹲重量体重系数=（100kg 蹲起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以 0.5 为间隔递增。具体得分标准如下表。第四，推卧成绩是40秒内总推卧重量的相对值。具体得分标准见下表。第五，专项耐力评测。达标标准为1.94米及其以下是62秒达标。1米95到2米04是64秒达标。两米05以上65秒达标。体测的特殊规定。从2017年开始体测就不需要全部球员都测了，而是每个队抽球员。2018年是每个球队随机抽两名球员。而且在体测的时候对于体重超过120公斤的，有伤病的或者是年龄大的球员都有相应的照顾政策，总的来说体测也在不断的进步当中。我们也希望这个队伍CBA球员来说的噩梦能够越来越合理，达到它原本的目的。希望被抽到的球员都能够通过体能测试，希望我们的体能测试真的可以对球员有帮助。 最近，中国 体育 圈最热门的讨论话题就是体能测试。其实运动员要求体能测试也不奇怪，毕竟体能是一切运动性项目的基础，有好的体能才能将运动项目中的技巧发挥出来。 但是体能测试也需要跟具体的参赛项目联系起来，科学地进行测试。安排游泳运动员去测长跑，或者让专门练短跑的运动员去长跑，这本身就是违反运动规律的。 近期在青岛举办的全国性质游泳比赛里，包括傅园慧和王简嘉禾在内的中国游泳名将均被体测成绩拦住，即便在预赛游出第一名的成绩也不能参加决赛，还会危及她们的东京奥运会参赛资格。而在击剑赛场，中国女子重剑的两个世界冠军也因为体测中跳绳不过关而无缘参加决赛。 看起来，篮球圈还没有被这些奇怪的体测要求波及到，但其实命运早已决定。据了解，下届全运会的男篮青年组比赛会有较大的改动：U18级别的男篮比赛会把篮筐高度从3米05降低到2米75。要知道，2米75只是U13级别男篮的篮筐，也就是所谓的小篮球比赛范畴。 由此可见，外行指挥内行，永远不会有好结果。用不符合运动规律的方式指导运动项目，只会令情况越来越差。 体测肯定有必要，体测不过，禁赛五场补测通过后可以打比赛。 四川队老总说，他们队的老将刘炜，孟达都可以轻松通过体测，何况年轻的球员，职业球员靠身体吃饭，休赛期的自律和持续训练是必须的。 CBA很多球员都是体制内球员，或者青训，合同内球员，打的不好也会有固定出场时间，竞争不够激烈，更多时候不是良性竞争，年轻球员不让打，让打的有些是演员，淘汰率不够，NBA的淘汰率是非常恐怖的。
翻了翻2013年CBA体测，谁是真素质男
13年cbA体测有些项目比较奇葩，但基本的身高、提供、卧推、深蹲数据至少是靠谱的。下面我们来摆一摆：首先上个标杆：北京队的李根李根：196CM106KG，卧推26次（！），深蹲30次（满）为啥都说李根是牲口？作为外线二三号位摇摆的球员，体重和力量都达到内线顶级球员水平，多少外援都没这么厉害的卧推。他的缺点是身高不够，横向移动较慢，否则真是国家队3号位的不二之选。下面看辽宁队：郭艾伦：191CM83KG，卧推16次，深蹲30次（满）大侄子体重似乎还是应该再涨点好。黄种人中两个最强的控卫刘大和书豪都是90KG+的体重，不过16次的卧推对于他这个体重来说很强悍了，难怪大侄子从来不怕对抗小外。腿部力量也是满级，十分给力。原帅：192CM87KG，卧推17次，深蹲26次原帅的身体素质也算不错的，整体上比较均衡。贺天举：206CM103KG，卧推18次，深蹲30次（满）贺天举的身体数据一直是让人口水的那种，说实话打成现在这样还是有点对不起他那206CM的黄金身材了。刘志轩：197CM82KG，卧推9次，深蹲28次看看体重近似的大侄子，哎杨鸣：196CM86KG，卧推17次，深蹲15次看来我的印象有误，杨鸣的体重其实比大侄子要大，上肢力量也不错，有问题的是下肢力量。李晓旭：208CM111KG，卧推23次，深蹲27次作为国产篮板怪兽，晓旭的身体素质还是很出色的。韩德军：215CM144KG，卧推没测，深蹲36次（满，他体重比较大，得比其他人多做几次）总体而言，除了大侄子、贺天举等少数几个人外，辽宁队的训练质量真让人担心。
CBA球员是怎么参加体测的
众所周知，身体素质对一个运动员来说是非常重要的。只有身体素质好了，运动员的体力才能跟得上，也正是因为如此运动员的身体素质要比常人好很多。而检验运动员的身体素质最好、最合适的办法就是体测。体育领域不同，体测的项目不同，就像田径运动员，主要测试他们的肺活量和奔跑能力，体操运动员体测时主要测试身体的柔软度以及平衡能力，那么CBA球员是怎么参加体测的呢？
在姚明接手中国男篮之前，体测对所有的篮球运动员来说都是一件头疼的事，倒不是说很体测的内容让人难以接受，而是因为每一位球员都必须参加体测，而且CBA球员体测的强度很大，非常考验球员的身体素质。姚明在接手中国男篮之后就适当地调整了体测制度，每支球队随机抽出两名球员进行体测，身上带伤和老将则不用参加体测。因为篮球对运动员的身体素质要求特别高，所以中国男篮在体测时会特意注重篮球运动员的身体素质。一般情况下CBA球员体测的内容分为以下4个部分：
一、深蹲，深蹲可以很好的检验出一个人的体能如何。普通人在一分钟之内能够做完20-30个深蹲就已经说明他的体能不错了，运动员至少要比普通人多做15-20个左右，而且时间越短做出的深蹲次数越多，就说明运动员的体能越好。二、卧推，卧推是用来检测运动员的臂力，也可以用来检测他们手臂的肌肉。篮球对手臂力量的要求也很高，它关乎着球员能否运球，所以卧推是篮球运动员体测必不可少的项目之一。卧推的力量越大，说明球员的臂力越好。
三、耐力，耐力对运动员是非常重要的，因为一场比赛打下来就有90多分钟，期间要不停地奔跑，所以中国男篮对耐力这一块考察特别的严格。中国男篮要求参加体测的球员要完成17趟以上的折返跑，而且必须达到要求。四、2分钟高强度投篮，2分钟高强度投篮里面又包括很多其他小项，比如投篮23次需命中16球极其以上，再比如大三角脚步移动、全场攻防等项目，这些都是CBA球员必检测的项目。
据悉，郭艾伦曾在体测完之后直接累吐，当时有很多球迷直接表示：体能太差。其实粉丝说的也是有一定道理的，CBA球员的体测内容看上去比较简单，但这些体测内容强度大，对运动员的体能、耐力的要求都特别高，所以体能不强的运动员在体测完之后就会累瘫，但体测是也必须要进行的，只有这样球员才会更加努力的训练。
