本文目录
- 中小学生踢足球有什么优点和缺点
- 男孩踢足球有什么坏处
- 儿童踢足球的好处有哪些
- 踢足球耽误学习吗
- 踢足球对小孩的好处
- 踢足球对孩子的好处有哪些
- 10岁女孩能学踢足球吗对身体有害吗
- 踢足球对小孩的身体有哪些好处和坏处呢
中小学生踢足球有什么优点和缺点
利： 1、锻炼团队意识。踢足球有利于良好的心理品质及思想品德的形成，极大的培养了学生的团队合作的能力，增强了集体责任感。 2、锻炼协调性。足球运动要求技术能力很高，学生在练习过程中，需要完成各种跑动等，锻炼了学生的协调性和灵活性。 3、培养个性。孩子在一个团体里，不尽能够培养团队意识，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。 4、强健体魄。踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。 利弊： 可能造成身体损伤，包括骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等。
男孩踢足球有什么坏处
男孩踢足球有什么坏处
男孩踢足球有什么坏处，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，运动的过程中我们也要注意补充水分，我们要合理安排运动时间，都说生命在于运动，明白男孩踢足球有什么坏处，就快快动起来吧！
男孩踢足球有什么坏处1
1、男孩踢足球有什么坏处
造成创伤。踢足球属于剧烈运动，在踢球运动的过程中极易造成创伤，如造成骨折、脱臼、关节劳损、肌肉拉伤和软组织挫伤等。
视网膜脱落。近视眼，尤其是高度近视的人群视网膜会变得比一般人较为薄弱，如果进行踢足球等剧烈运动，极易可能因强烈的运动、眼外伤等引起视网膜脱落，甚至可以导致失明。
2、踢足球的注意事项
踢球前进行热身运动。在踢球开始前，如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开，有利于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
穿合脚防滑的鞋子。因为踢足球，跑动是最多的，而且足球运动最主要的是用脚踢球，所以鞋子的选择是比较重要的。
穿长筒足球袜。踢足球时一般是选择穿长筒的袜子，一方面可以保护小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷，踢球时发力更集中。
3、足球运动对人体健康的好处
有效预防心血管病:体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。 这一切也是治心血管病的良方。 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
降低糖尿病发生的危险性:糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
提高消化系统的功能:体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
新手如何踢足球
如果你是:
1、守门员，永远要做好接球随时可能脱手的准备;且要记住:你的脚大多数时候比你的手更管用。
2、边后卫，体力不好就不要轻易上去助攻，而且你的眼睛除了盯住对手之外，还要时刻盯住本方的中后卫。
3、中后卫，当面对对手一对一的时候，你向后退比向前冲或许更有效，因为对方带球或许带着带着自己就把球给你了。
4、后腰，有些时候即使盲目向前场开大脚也要比你粘球带丢了、被对方就地打反击强一百倍。
5、边前卫，当另一则的对友已经下底准备传中的时候，你还没有进入到对方禁区之内，建议你换个位置。
6、前锋，当你得球后，面前全是对方防守球员的腿的时候你还要射门，你的脸一定会经常被弹回来的球打中过。
踢足球减肥要怎么做
1、踢球前进行热身运动
在踢足球之前至少先进行热身运动10分钟，才能达到热身的效果。可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，把身体的关节跟韧带都活动开，让身体微微出汗。
2、踢球时间控制在40分钟以上
只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。但是时间也不能过于太长，反而是身体因高强度运动而受到伤害。
3、踢足球后的整理活动
在踢完足球之后，需要进行一些放松活动，如压压腿，进行伸展动作等。还可以对腿部进行按摩、拍打等动作放松腿部肌肉，也是避免腿部长肌肉。
4、踢球次数控制在一周3-4次
并不是运动量越大，减肥效果越好的。因此踢球的次数也不能过于频繁，一场踢球下来，会使人筋疲力尽，需要让身体修整之后，才能再继续去运动。所以一周踢球的次数控制在3-4次为最好，既不会太频繁，又能达到一定的运动量。
男孩踢足球有什么坏处2
女性不能踢足球吗？
足球健身效果最“全能”
这项研究选取了100位成年女性作为研究对象，她们被分成足球组、跑步组和对照组。前两个组每周锻炼2次，每次1小时。经过16周的调查，研究者发现，跑步组的女性希望练出好身材，增强体质;足球组的女性则专注于足球游戏本身，希望能在共同的游戏中收获快乐与友谊。最终的结果是，这些“足球女将”在改善身材方面取得了更显著的成果。
在踢足球时，需要完成短跑、转身、踢、扭动等多个动作，这些都有助于提高心肺功能和全身力量。16周过后，足球组的女性不仅提高了最大摄氧量、肌肉力量，身姿也更加矫健，特别是跑动能力增强了，正可谓“健步如飞”，新陈代谢也更加旺盛，综合效果比单纯的跑步要好很多。可以说，踢球是一项“全能”、“复合”的锻炼方式。
踢球还加深了人际间的沟通。足球组的成员说，正是因为能在团队的交流中获得快乐，她们才充满了动力，不想错过每一次锻炼。研究结束后，她们依然坚持定期踢球，一些妈妈还会让自己的孩子加入进来。而跑步组的成员很少有人能坚持跑步，但有一些人加入了踢球者的行列。还有一些人说，踢球经历让她们在与人沟通时更加自如、自信。
张廷安指出，就健身而言，踢球对人体所产生的综合效用，是跑步、游泳等锻炼形式难以企及的。跑步所作用的`只是单一的人体运动系统，而踢球除此之外，还会对人体的思维系统产生积极影响，尤其是心理上的合作与对抗能力，以及思维的决策意识和应变能力。球场上的每一次传球和跑动，都需要球员“眼观六路”，脚下灵活，与对手进行对抗，同队友形成协作配合，并立即做出判断和反应。
女性踢球要“铲走”偏见
绿茵场并非是男人的天下。张廷安说，虽然女性在力量和速度等方面的绝对水平比男性低，但是从身体锻炼的角度来看，二者并无太大的区别。甚至，在男女第二性征没有出现明显差异之前(一般是12岁之前)，踢球时对男女身体素质的要求基本一致。在国外，12岁以前，男女都可以混合组队进行比赛。
总有人担心，踢足球会使小腿粗壮。张廷安解释说，一般下肢粗壮的女性，多半还是与其皮下脂肪较厚有关，跟踢球没有太大关联。踢球对人体下肢肌肉的锻炼的确很有效，但不会出现特别粗壮的肌肉线条，而且即便长了肌肉还可以通过适量参加其他运动来改善。
对于女性来说，如何消除偏见?张廷安指出，首先是观念的转变，运动伤害等潜在危险有时确实在所难免，但作为普通的健身锻炼，踢球不会对身体造成严重损伤。其次，足球自身的发展应该同社会舆论的监督相辅相成，要加强社会舆论对足球的正面宣传力度。
走上绿茵场其实很简单
相较于篮球、排球等，足球运动对场地的限制更小，更加简单易行。就算以前从未“沾”过球，但只要把踢足球当成一个游戏，积极地动起来，所有人都能从中受益。张廷安说，“两个标柱一摆，就是一个球门，三四个人也可以在足球场上‘斗牛’”。
他建议说，运动前先进行至少10分钟左右的热身，可以慢跑一会，把踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都活动开。运动一定要适量，踢球的时候消耗体力比较大，所以不要过量，一般在45至60分钟内即可，只为参与其中，享受足球。运动后再按摩一下小腿，放松放松。
张廷安还指出，就健身而言，踢球的危险因素是非常小的。首先，以足球健身，其目的主要就是为了获得身心的愉悦，使自身健康水平得到发展;其次，摆正心态，结果输赢并不重要，而在于享受参与的过程。另外，踢球时，避免激烈的身体冲撞，减少运动伤害发生的可能。
儿童踢足球的好处有哪些
“踢足球”是现代非常流行的一项运动，儿童踢足球好处也很多，可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格。下面一起来看看儿童踢足球的有好处有哪些吧！
儿童踢足球的好处
1、强身健体，促进身体代谢，吃嘛嘛香，睡觉香甜
小孩子往往脾胃功能不好，厌食挑食，踢足球有助于新陈代谢，能够起到强健脾胃的作用，提振食欲。此外通过加速血气流通，心肺功能也得到加强，还能促进身体骨骼的生长发育，最重要的是，踢足球能够促进智商的发育。
2、儿童踢足球有助于智力发展
足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。
3、缓解压力
现在的小孩子很多都因为作业繁重，学习任务太多而压力巨大，而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下学习的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和朋友们开开心心的进行一场对战。
4、有利于强化腿部的骨骼
在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性；同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
儿童踢足球的注意事项
1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
4、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。
踢足球的好处有哪些？
1、锻炼身体
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。
2、缓解压力
生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。
3、结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。
4、吸引异性
由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。
5、培养团队合作意识
足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。
6、永不服输的’精神
足球比赛必须要分出胜负平的，没有人希望自己的队伍最终输掉比赛，因此在比赛中都有一种永不服输的精神。
冬天踢足球有哪些好处
一、增强抗寒能力
冬季在室外踢球，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。
二、强健体格
冬季在室外踢球，体温调节能力就会加强，御寒能力也随 之提高。所以冬季在室外踢球，能弥补阳光的照射不足。阳光 照射可以促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对孩子们来说，他们正在长身体的时候多在室外踢球，更 为要。
三、改善呼吸系统功能，促进新陈代谢
足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。改善呼吸系统，心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。
四、强化腿部的骨骼
足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，促进骨骼生长。另据科学测定，一般儿童的肌肉重量占体重的40%左右，而经常参加体育锻炼的儿童，肌肉重量能达到体重的45%—50%。一般7至10岁儿童身高年增长5cm左右，而经常参加锻炼的儿童，年增长能达到5.6至6.1cm,青少年经常参加足球运动,将能促使其行动迅速,视野开阔,反应敏捷
踢足球耽误学习吗
孩子踢足球的好处：1、足球是训练腿部的运动，可以强化腿部的骨骼;2、奔跑的过程中可以使肺活量增大，肺功能加强。坏处：1、可能造成身体损伤，包括骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等，这是任何运动都可能造成的后果;2、过度踢的话还可能影响学习。 孩子踢足球的好处有哪些? 1、锻炼团队意识 足球是一项团体合作比赛，要有整体意识，互相配合，这样才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果，极大的培养了学生的团队合作的能力，增强了集体责任感。 2、增强肺活量 在跑步传球过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 3、强化腿部骨骼 坚持体育锻炼可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。 踢足球的坏处有哪些? 1、在运动过程中可能造成身体损伤，包括骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等。 2、花费大量时间在踢球上面的话可能还会耽误学习，影响孩子功课。
踢足球对小孩的好处
不建议小孩子踢足球的原因是孩子踢足球对身体损伤。
踢足球对身体损伤：
孩子踢足球有身体损伤的坏处，可能会有软组织挫伤、肌肉拉伤、脱臼、骨折等情况的出现，若出现身体损伤的情况应及时就诊。小孩踢足球可能对身体造成伤害，比如骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等，这是任何运动都可能造成的后果。
踢足球的好处：
提高呼吸功能：孩子踢足球时会加强呼吸的深度，使更多的氧气吸入体内，从而加强肺功能，提高呼吸功能。强化腿部骨骼：孩子踢足球是不断运动腿的过程，可促进新陈代谢，改善血液循环，使骨骼更加坚固和粗壮。还可增加关节周围的力量，增强关节的稳定性和灵活性。
踢足球介绍：
踢足球是足球运动。当然它也指用脚踢足球比赛中的用球。足球运动是一项古老的体育活动，源远流长，最早起源于中国古代的一种球类游戏蹴鞠，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。不少国家将足球定为国球。足球起源于我国唐朝。古代名叫蹴鞠。还有不少足球游戏比如说实况系列。
踢球是足球运动基本技术的一种。指按一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目标。主要用于传球和射门。按脚触球的部位，可分脚内侧、脚弓内侧踢球、正脚背踢球、外脚背踢球、脚尖和脚跟踢球等多种方法。
踢足球对孩子的好处有哪些
家长们看看踢 足球 的好处，让自己的孩子去踢足球强身健体吧。下面是我为你整理的踢足球对孩子的好处，希望对你有用! 踢足球对孩子的好处 1、肾气的充实让他们精力旺盛 正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。男孩子在一个团体里，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。 2、踢足球对于强健脾胃也十分有利 小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。 3、控制体型 肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。从小就积极参加 体育运动 ，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。 4、更有效地延年益寿 有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。 5、更有效改善呼吸系统的功能 足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 6、强化腿部的骨骼 足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。 冬季足球运动对 儿童 的益处 一：长身高、炼四肢。 长身高：冬季由于天气寒冷，血液循环慢。足球，是一项全身性的运动，可以改善全身的血液循环，骨组织得到了更多的营养。同时，孩子在踢球时，会对骨骼起着一种机械刺激作用，可以促进骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。 炼四肢：冬季由于运动量的减少，和气温的降低，人体的肌肉相对来说运动量较少。足球运动，会使孩子的腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及下肢肌肉得到一些条件反射的训练，通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，可以使孩子的动作变得灵敏协调，肌肉变得发达冬季足球运动对儿童的益处冬季足球运动对儿童的益处。 二、促进心肺功能和呼吸器官功能。 少儿在足球运动过程当中，全身的血液循环加快，新陈代谢加强，从而可以使心肌发达，心脏的收缩力加强。同时，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分钟的通气量加大，增强了呼吸器官的功能。对防止呼吸道常见病有良好的作用 三、促进智力发育。 孩子在踢球时全身所做的各种动作直接受神经系统的支配和调节。肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑功能，使大脑对动作的判断和反应更加灵敏。 四、预防疾病的发生。 冬季足球运动，让孩子在运动过程中接受阳光、空气和 雨水 的沐浴，能逐步适应外界气候环境变化的刺激，皮肤和呼吸道粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确的进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，同样到了夏天的时候，也不容易中暑 五、塑造坚强的性格冬季足球运动对儿童的益处综合培训。 1、足球运动不仅是身体和大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼，特别是冬季的足球运动效果更加明显。足球运动会使孩子的性格开朗、活泼、乐观，这种良好的情绪对于生长发育中的少儿的帮助非常之大。 2、足球训练和比赛中，孩子要完成一些目标要付出较大的努力，克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。冬季的足球训练结束后，会使孩子更有自信心和成就感，会让他们更加优秀、懂礼貌，与人相处主动平和。 孩子踢足球的五大好处 一、培养孩子的个性。孩子在一个团体里，不仅能够培养团队意识，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养完善孩子的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。 二、培养孩子们的团队意识。踢球能提高孩子与人沟通的能力，协作能力，互相之间的信任，让他们懂得如何尊重自己，尊重对手，怎样靠集体的力量去争取胜利。足球运动，可以教会孩子们遵守规则、宽容、纪律、争取、开朗豁达、甚至培养他们的领导能力。 三、更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身， 在跑步、传球、 射球等过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 四. 强化腿部的骨骼。足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。 五、强健体魄。我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。 我们在球场上，也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。 孩子踢足球的注意事项 1、饮水 在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生 肚子疼痛 等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。 2、洗澡 许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应 其它 重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的 方法 是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。 猜你喜欢： 1. 小孩踢足球的好处 2. 小孩子踢足球不当的坏处 3. 怎么培养孩子踢足球 4. 培养孩子学足球的建议 5. 初二物理教师个人学习心得体会 6. 小孩锻炼身体的方法
10岁女孩能学踢足球吗对身体有害吗
10岁的女孩能学习踢足球，踢足球对身体本身没有坏处，儿童踢足球可以提高大脑神经系统。踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。
足球可以让孩子更智慧地成长，这项运动强调身体的协调、灵活，强化视、听、动协同发展，培养团队意识、位置感、组织能力，反过来是可以提高孩子的学习能力的。
扩展资料：
足球踢得好，给孩子带来的不只是更好的身体素质，更多了一条向上奋进的渠道，更重要的是，孩子更自信。虽然能进一步学习、踢球的还只是少数，但孩子的变化看在家长的眼里，“踢球的娃儿更精神”。
孩子们身上不断发生的变化，正是学校体育的价值所在。在兴奋的呼喊声中，孩子们挥洒着汗水，享受着足球带来的快乐。
踢足球对小孩的身体有哪些好处和坏处呢
踢足球的意义踢足球对于身体健康、心理健康的促进都有好处。踢足球的好处首先在于能够促进身体健康。经常参加足球运动可使人肌肉强壮，增强心肺功能，缓慢的呼吸，提高身体免疫力，增强体质，达到提高人体健康水平的目的。同时可以提高人们的运动能力。经过专项化的足球练习之后，运动速度方面的素质就会有所提高。足球训练也能改善力量素质。在进行足球运动过程中，需要多次进行身体对抗，所以力量对足球运动十分重要。踢足球可以提高心理素质。通过足球运动对人进行运动心理素质训练，使其可以知道运动的动机、增强自信心、加强责任意识，对于年轻的孩子还能锻炼个性和创造性的能力。可以诱导兴趣，培养个性，在踢足球时培养自己的注意能力。踢足球可以培养良好品质。在运动中树立正确的价值观，培养其遵纪守法的好习惯，并且也可以培养遵守公德的意识。
