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男性健康日是几月几号
每年10月28日是世界男性健康日。
世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，要求世界各国对男性健康的关注。21世纪男科疾病正以每年3%的速度递增，并已成为威胁男性健康的第三大疾病，已经成为国内外关注的公共卫生问题。
注意。
中国从2000年开始，每年10月28日，开展“男性健康日”宣传活动，促使男性参与计划生育和关注男性生殖健康。这一活动不仅要求男性参与计划生育，承担责任，更多的是关注男性，让男性享有生殖健康的权利。
2000年国家人口计生委宣布先将北京、上海、天津等15个大城市作为男性健康日宣传试点，首届男性健康日活动获得一定的经验后，每年10月28日都在全国范围内开展男性健康日知识宣传活动，每年的活动都围绕不同的主题进行。
男性健康日是几月几日
从2000年起，国家人口计生委办公厅每年发布通知，确定当年男性健康日活动主题，部署男性健康日宣传活动。您知道男性健康日是几月几日吗?下面是我精心为大家整理的男性健康日是几月几日一文，欢迎阅读。更多男性健康日是几月几日相关内容请关注节假日栏目!
男性健康日是几月几日
世界卫生组织确定 每年的10月28日为“世界男性健康日” ，在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
“男性健康日”的历史起源
1994年，在埃及首都开罗召开的“国际人口和发展大会”通过的《行动纲领》提出，必须制订革新方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨询和服务，并指出这些方案必须既富有教育性，又能使男性在计划生育、家务和育儿方面担负同等责任，在预防性传播疾病方面愿意担负主要责任。世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，同时，还在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
2000年8月16—18日，国家计生委在大连召开了男性生殖健康项目研讨会，并在会上确定当年10月28日为全国首个“关注男性生殖健康日”。中国男性健康日是指每年的10月28日，它的产生与计划生育工作有关。
男性健康，一个沉重的话题
21世纪男科疾病正以每年3%的速度递增，并已成为威胁男性健康的第三大疾病，已经成为国内外关注的公共卫生问题。
国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男同志的身心健康。例如前列腺炎(20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上)、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、代谢紊乱综合征、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。这一切看来，好似男性更加脆弱，事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小上6岁左右。这些危害男性健康的现状早已引起世界卫生组织的高度重视。
人类在进步、社会在发展，人们的生活节奏也在不断的加快，所以，人与人之间的协作与竞争也必然更加日益密切与激烈。尤其在中国，几千年来一直普遍把成年男性看成一个家庭的顶梁柱，这早已成为国人的传统习惯。所以，绝大多数的成年男性，无疑就成为了社会竞争与发展的主力军，家庭的顶梁柱，每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力，甚至于在不太影响工作的各种疾病早期，也要在不顾健康与安危的前提下坚持顽强劳作，直至被高强度的工作量和不断加重的身心疾病所摧垮方才醒悟。
男性健康，受到关注
在2000年男性健康宣传教育项目试点工作及“男性健康日”宣传活动取得成效的基础上，2001年，这一活动向全国推广。从2000年起，由国家人口计生委办公厅下发《关于开展男性健康宣传日活动的通知》并确定活动主题，部署并开展男性健康日宣传活动，促使男性参与计划生育和关注男性生殖健康。这一活动不仅要求男性参与计划生育，承担责任，更多的是关注男性，让男性享有生殖健康的权利。关注“另一个半边天”——男性，填补了计划生育工作历来“重女轻男”的空白。
“男性健康日”的重要性
人类社会是由男性和女性共同组成的，男性健康关系到人类的发展。过去，男性健康问题不像女性健康那样被广泛关注，讲到计划生育，人们也习惯把女性作为“目标人群”，而忽视了男性在家庭生育计划、生殖健康决策和行为方面所起的作用。
随着我国人口与计划生育工作的发展，以及社会、经济、文化诸多因素对家庭和生殖健康产生的影响，关注男性健康唤起男性参与计划生育并担负责任，已成为全社会的共识。现在提出关注男性健康，提倡树立健康的观念，即生理健康、心理健康和社会承受能力等。要不断加强有关男性生理健康知识的宣传力度，使全社会都关心男性的生理健康，同时，也要关心男性的心理健康和社会承受能力。在社会、经济飞速发展的今天，社会生活对男性心理健康的影响比较大，男人承受着来自家庭、事业和社会等各方面的压力，心理压力较大，易产生心理疾患，而心理不健康也极易导致生理的不健康从而产生疾病。
普及男性健康知识，加强健康教育工作
从2000年起，国家人口计生委开展了男性健康宣传教育项目工作，针对男性参与计划生育和关注男性生殖健康问题，把宣传“计划生育丈夫有责”、解决男性生殖保健方面的困惑和疑虑，创造美满和谐的夫妻生活、提高家庭生活质量等内容有机地结合起来，广泛开展了一系列大型社会宣传活动，大力宣传普及男性健康科学知识，呼吁全社会关心男性健康，号召男性自觉担负起家庭、社会的责任，担负起生产、生活、生育、优生、优育、优教等方面的责任，在社会上引起了强烈的反响。
男性健康的国际标准
世界卫生组织( WHO)提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
怎样准确描述人体的健康状况呢?日本有学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好、消化能力好、思维敏捷、反应能力强、神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。为了进一步使人们完整和准确地理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
(1)有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
(3)善于休息，睡眠好。
(4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重适当，身体匀称。站立时，头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
(8)牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。
(9)头发有光泽，无头屑。
(10)肌肉丰满，皮肤有弹性。
健康宣教手绘海报-健康小知识pop
心理健康海报怎么画
心理健康海报是宣传心理健康知识、促进心理健康的一种有效方式。画心理健康海报需要注意以下几点:
1.主题明确
心理健康海报的主题要明确,不能过于笼统。要选择一个具有代表性的主题,例如压力、焦虑、抑郁等。主题的选择要符合当地心理健康状况和需求。
2.画面简洁
心理健康海报的画面要简洁明了,不能过于繁琐。画面要通过简单易懂的形式展现主题,让人一眼能够看到主题和重点。可以使用图形、文字、颜色等元素来表达主题。
3.色彩搭配
心理健康海报的色彩搭配要合理,不能过于鲜艳或过于暗淡。颜色的选择要符合主题,例如压力可以使用蓝色、绿色等冷色调,抑郁可以使用黄色、橙色等暖色调。
4.文字内容
心理健康海报的文字内容要简明扼要,不能过于冗长。文字的内容要与画面相呼应,要突出主题和重点。文字的字体要选择清晰易读的字体,例如宋体、黑体等。
5.形式多样
心理健康海报的形式可以多样化,可以是单张海报、系列海报、漫画海报等形式。不同的形式可以适应不同的受众,增加宣传效果。
综上所述,画心理健康海报需要注意主题明确、画面简洁、色彩搭配、文字内容、形式多样等方面。画心理健康海报可以通过手绘、电脑制图等方式进行制作,也可以参考一些心理健康海报的设计案例,以提高制作效果和效率。
哪位亲有有关制作心理健康海报方面的图片（可以手绘的那种）这个很简单你会不会用POTHOSHOP软件或CD可以做预防艾滋,单亲,还有性心理健康我做了一张自闭的才做好手绘的我觉得还可以就是心被装在笼子里旁边有玫瑰画外音就是拒绝了玫瑰但不能忽视花香
健康小知识pop1.小知识pop海报(pop海报)
小知识pop海报(pop海报)1.pop海报
POP最原始是用在广告设计,是「PointOfPurchase」的简称,被译为「购买时刻」。
因此POP广告常用在零售店,大卖场内***买欲,促进贩卖的所有广告标示物,小如一张卡片,大如店铺外装,看板等。后来广泛运用在其他的宣传海报或活动主题标示等。
◎已经有电脑软体可以做海报了,为什麽还要学POP海报设计呢○电脑软体和列印品质日新月异,的确也很方便,可是如果(1)有些少用字电脑的字型里没有该字;(2)电脑当机了,可是急著要贴海报;(3)在郊外,手提电脑正好没充电;(4)排版就是差那麽一点,滑鼠怎麽拉,字和图偏偏不能重叠在一起;(5)电脑的特殊效果就是很死板;(6)没有立体的装饰花边;(7)选来选去,好看的插图就是那几种,总是和别人选的一样;(8)列表机坏了;(9)列表机缺某一色墨水。我说了这麽多理由,希望能说服你来学POP海报设计,反正多一种技艺在身总是好事,没用上就没用上,可是需要时就可以露一手。
◎谁可以学POP海报设计○一般说来,会写字,会涂鸦的小朋友都可以学,不过,因为低年级的小朋友国字的架构还不是很稳,希望是高年级以上的小朋友来学会比较好。还有很重要的一点,现在学完了POP海报设计,回家写学校其他的作业时,不要用这种方法来写,以免被老师骂哟!◎POP的材料有何限制○一般说来,只要可以书写的纸张,可以书写的笔,都可以拿来做POP海报设计,而且也许会有意想不到的结果哟!创意无限,效果加倍!◎常用的POP笔材有哪些○画POP海报设计的笔材分成软笔和硬笔,软笔是类似水彩笔的广告设计用笔,必须使用广告颜料或水彩。
硬笔则是常见的麦克笔,有圆头和方头两种,并依照所写出字体的大小,分成各种不同的size。我会建议初学者先学硬笔,因为软笔较随性,等POP字体架构熟练了,就可以自己学著写。
◎初学者买哪种笔较好○麦克笔分成水性和油性。(1)水性笔和彩色笔类似,是无毒的,但是不容易乾,如果写在西卡纸之类较不容易吸水的纸上,就必须等很久,不小心沾到手,字就毁了。
而且,水性笔的覆盖性不好,有些物品表面写不上去,如果两种颜色重叠还会显得脏脏的。(2)油性笔是用酒精当溶剂,有些较敏感的同学闻到其味道会晕眩,但是它易写易乾,覆盖性也比较好。
我建议初学者买油性笔,但是必须在空气流通的地方来书写。◎这门课我们会学到什麽○一张海报可分成三个部分:标题性文字,说明性文字,插图。
所以在这五天里,我们会先学说明性文字的写法(圆头笔),接著学标题性文字的写法(方头笔),最后实际做一张海报展示成果。◎中国文字为什麽适合写POP海报设计○中国文字是每个独立的方块字,只要把较长文句的字写成整齐划一的大小,就会显出均衡一致性的美感,所以中国文字很适合做POP海报设计。
◎说明性文字(圆头笔)如何写○POP字体的架构必须把握几个原则:(1)笔划是竖的,横的,斜的,几乎没有圆滑的笔划。(2)尽量把格子写满。
(3)由於中国文字可以直书也可以横书,所以行距要大於字距,甚至不要有字距,以便他人阅读。不过,海报以横书居多。
◎如何把格子写满○我习惯把格子框起来的线叫做「格线」,依照其位置就可以分成「上格线」,「下格线」,「左格线」,「右格线」。每个字要下笔前先分析看看,横的哪个笔划最长,就要碰到左右格线;竖的哪个笔划最长,就要碰到上下格线。
其他比较短的笔划,只要短一些,可以分辨出来就行了。例如「土」和「士」,长的那一横划碰到格线,另外一划短一些就可以了。
◎如何让字形饱满○为了把格子填满,所以笔划都要尽量拉长,让空白的地方越少越好。例如「书」有很多横划,在中间最长的一划碰左右格线,其他的只要比它短一点点就可以了。
例如「到」的刀部,长的竖勾碰到上下格线,另一划只要比它短一点点就可以了。例如「宏」的最后一点,我们平常写得很小,但会显得右边很空洞,所以要把点的笔划拉长。
◎如何分析文字○中国字尤以形声字居多,所以大多有偏旁,通常部首是分配较少的空间。有的字是上下分,有些则是左右分,尽量分析切割到最小单位,然后用铅笔分配位置,有把握之后再写上去。
例如「暗」这个字,可以先分成左「日」右「音」,「日」的部分较小,「音」的部分较大;「音」又可以分成上「立」下「日」,「立」较大,「日」较小。◎哪些字不能写满○大部分的字都可以依照上述的规则来写,但是碰到「国」,「团」,「园」等囗部的字就不能去碰上下左右格线,否则就会显得该字特别大。
◎书写说明性文字的变化○(1)可以把「点」的笔划改成圆形,或加上圆形的反光。(2)可以把封闭式的部分夸张的加大,例如「口」,「日」,「目」等。
(3)可以把最下面的笔划翘起来。◎书写说明性文字的注意事项○颜色要清晰,笔划要清楚,不要逐字换颜色,顶多一行文字换一色,如果文字有五行以上,最好一个颜色用到底,以免让人眼花撩乱,增加阅读的困扰。
◎方头笔要如何握笔○拿方头笔时如同普通书写文字的握笔法,轻松握住笔杆。书写较大文字时,可以把小指平贴在纸上,帮助平衡。
◎方头笔要如何运笔。
2.讲解一下什么是POP手绘海报及具体内容
POP广告,英文为“PointofPurchaseAdvertising”,简称POP它的意思是“购买点广告”或“销售点广告”。作为对商品进行促销活动中的最后一个环节,也有人形象的称POP广告位“终点广告”,他是消费者在购买商品前所接受的最后一次广告。
手绘POP广告,顾名思义就是以手绘的方式来制作POP广告。手绘POP广告是商场内POP广告的一种,不需要花费太多的制作经费和精美的印刷加工,只需要少许创意和简单的工具,就可以随手绘出漂亮的pop广告。其特点是可以迅速的提供商品情报,是商场沉默的推销员。
3.POP宣传海报设计制作
POP海报一般手绘,快捷方便亲切人性化。。。(省去赞美话1篇)
制作POP海报主要用马克笔,铜版纸。
先是最醒目的最大的标题字,最好不超过5个字,
再是副标题。然后正文。
要灵活的运用各种字体~~然后加上必要的插图和其他元素。
可以用上照片,实物等一切元素。
最重要的就是:显眼!
呼~~写完。
注意点:1,整体内容目的性强。
2,简洁。字体突出。
3,标题醒目。
建议掌握3种以上POP字体。
4.如何手绘pop海报
POP的制作POP广告制作方式、方法繁多,材料种类应用不胜枚举,其中以手绘POP最具机动性、经济性及亲和力,手绘POP的制作基本原则为:1、容易引人注目;2、容易阅读;3、一看便知诉求重点;4、具美感;5、具统一及调和感;6、有效率。
一、各种工具:工具的选择与应用非常重要,选择良好适合的工具,往往有事半功倍的效果。如粘贴工具,可以用喷胶来处理大面积的又量多的粘贴动作,远比用双面贴或胶水粘贴来得有效率。
如何让各种工具能各自发挥自己的特性,是我们必须要在事前考虑好的。另一个值注意的是陈列工具,完成的作品如果没有靠陈列工具来辅助展示出来,或者是展示的效果不佳,那么再好的作品也是白费。
用来描绘或书写的材料工具种类繁多,而每一种各有其独特的表现技法及效果。其中麦克笔因其容易掌握书写方便等特性而有POP笔之称,而平头笔笔头柔软,可以写出多种风格不同的POP体,一样广受大家的喜欢。
各种笔具裁剪工具测量工具粘贴工具二、学写POP字体,必须抛弃以前写字的方法,因为POP的主要诉求是字体明确、简洁有力,所以在字体上不必要做花哨的变化。另外,对于价格POP而言,因为书写的人不同,但在字体上不能出现太大的差异,这也是POP字体对整体性的要求,不强调个性化字体。
对于不同的商品,字体有好有劣,这对商品的具体的销售会产生一定的影响,是不可取的。而在POP招贴、POP海报又要求有新意有个性的画面和字体,以在最大程度上增加阅读率,吸引注意力。
在色彩应用上也应力求干净,而不是五花八门什么颜色都要。一般来讲,一个版面上的颜色不应超过四种。
在制作POP时,必须站在消费者的角度去看问题,只要能把最重要的价格清晰表达出来,就是最好POP。附POP字体。
三、书写POP时几个注意的方面:1、书写时要写全商品名称,以及注明规格。2、书写价格时要注意小数点前后的数字要大小明显。
3、要注明原价和现价,以体现降价的幅度。4、一张POP上的商品原则上不超过两个,否则起不到视觉冲击的效果。
5、所用颜色不超过三种,一般以红、蓝、黑三种为主。手绘POP—标题字写法标题字写法1、寻求字组结束构的整体性:一般手绘POP海报的标题文字的字数不宜太多。
稍多一点的文字标题,在字形上的变化不宜太大,并且在字体的大小、间距也要尽量讲求一致,才不致于影响可读性。若标题字很少,只有三五个字以下,那么可视本身设计的需求,在字形上或字组上做较大的变化,而此时更要注意整个标题字字组结构的整体感,还有整组字的平衡性。
2、配合笔的特性做作变化:一般标题字都采用较粗大的字体设计,而可用来书写标题字的笔具,无论是平笔、圆笔、毛笔或较粗实的POP广告笔,其笔头造型与特性都有很大的差别,因此如何掌握笔具本身的特性,适当地发挥其变化字体、美化字体的作用,最重要的还是在于运笔的熟练度。反复地练习以后再考虑韵律性的配合,可使字体产生自然优美的变化。
3、画出字的个性来:人有不同的个性,不同类别的商品或不同的造型、色彩、质感的同类商品展现出来的个性亦不尽相同,因此面对不同的商品必须考虑一番,再配合其性质画出个性来。例如化妆品专柜的手绘POP,其标题可选用较具女性化及纤细的字体;若是家电业,外形冷硬的电视、空调、冰箱就可以选用粗硬、较具男性化的字体。
若是一家装潢古香古色的茶馆,却写出非常现代感的文字造型,那就不太相衬了。所以书写前要考虑商品及商店本身的性质和类型,以此来决定字形个性,例如优雅、新奇、柔软、坚硬、厚重、轻盈、现代、古典等。
4、附加的效果:在字体上或字旁增加一些辅助线条,会产生立体、重叠、阴影、块状的效果,为了避免弄巧成拙,必须要注意到两点:·标题字数多,不宜增加不必要的效果·色彩不宜故作奇形怪状,令人辨读困难,如此才能保持大方、清新的美感。写完字样先书写横划加上竖划后,深色部分为笔划重叠地方。
横笔划持笔法竖笔划持法利用面平设计用平笔画出的字体先将所要写的字用铅笔画出来,此时须注意:1字体的笔划要分布匀称,外形要尽量饱满方长。2个体内的笔划尽量画连起来。
3字间要紧凑,让整个标题字成为具有整体感的一组字。手绘POP——海报制作海报原文“POST”,原来是从“贴于柱上”的“POST”转用而来,凡张贴于柱上的告示皆可称为“POSTER”。
就设计名词来讲,“海报”和“招贴”可以定义为“一种平面形式的广告招贴媒体”,或是“张贴的大幅印刷广告物”。POP广告是Piontofpurchaseadvertising的简称,中文译为“购买时点广告”。
凡揭示于购买商品的场所所做的广告物,皆称为POP广告,其目的是要吸引消费者的注意,诱导他们进入店内,进而激发其购买欲望。POP强调消费者的立场,是从方便顾客的观点而设计的广告,成功的POP具有使顾客购买商品的决定性办量,它是广告活动的终止处,也是贩卖推销的开点。
海报的张贴场所可以自由选择,一处可以张贴数张,加强印象。海报不但张贴容易,揭示时间亦可以持久,可反复诉求,收取重复效果。
POP必。
5.什么是POP海报
一、关于POP
POP是英文pointofpurchase的缩写,意为“卖点广告”其主要商业用途是***引导消费和活跃卖场气氛。她的形式有户外招牌,展板,橱窗海报,店内台牌,价目表,吊旗,甚至是立体卡通模型等等。常用的POP为短期的促销使用,其表现形式夸张幽默,色彩强烈,能有效地吸引顾客的视点唤起购买欲,她作为一种低价高效的广告方式已被广泛应用。
一、POP的制作形式
POP的制作形式有彩色打印,印刷,手绘等方式。随着电脑软件技术的发展,在美工设计应用上更尽显其美观高效的优势,甚至可将手绘艺术字形的涂鸦效果模仿的淋漓尽致,并可以接拨来自数码相机,扫描仪的LOGO图片等素材。特别适合对POP需求量较大的卖点快速高效低成本的制作。
一、POP的应用
POP主要应用于超市卖场及各类零售终端专卖店等,目前各大型超市卖场多采用印刷成统一模板后由美工根据要求填写文字内容,以满足玲琅满目的货品柜面不同的使用要求,机动性和时效性都很强.所以一般单纯的手绘POP是难以胜任的,必需以模块化方式批量制作.中小型零售店,产品专卖店目前有向品牌经营连锁经营的趋势发展,在产品组织结构促销计划,店面风格等不少和品牌经营者厂家同步运作,但在POP的使用上不少还是各自主张采用不同的文案,推出不同的折扣信息,有的店面甚至还有用黄纸毛笔书写"特大喜讯"之类的招贴。.这显然不适应品牌运作的趋势,也许在这一点上品牌供应商应该考虑的更多.
6.什么是POP海报
POP海报是英文pointofpurchaseAd。美容通常是一些动感性,趣味性很强的产品、人物或卡通形象,通过悦目的色彩调配及滑稽行为、语言表白来引人注意,因此又被称作“最贴心的传播者”
海报制作六大原则是:
(1)单纯:形象和色彩必须简单明了(也就是简洁性)。
(2)统一:海报的造型与色彩必须和谐,要具有统一的协调效果。
(3)均衡:整个画面须要具有魄力感与均衡效果。
(4)销售重点:海报的构成要素必须化繁为简,尽量挑选重点来表现。
(5)惊奇:海报无论在形式上或内容上都要出奇创新,具有强大的惊奇效果。
(6)技能:海报设计需要有高水准的表现技巧,无论绘制或印刷都不可忽视技能
男性健康知识普及篇（一）
每年的10月28日是男性健康日。从2000年开始，国家人口计生委办公厅每年都会下发通知，确定当年男性健康日活动的主题，安排男性健康日的宣传活动。2017年10月28日是第十三个“全民健康日”，主题是“关注男性健康，提高生活质量”。1.农药、化肥种植和食物上的转基因食物残留会干扰人体新陈代谢和脂肪燃烧过程，导致脂肪燃烧过程缓慢。多吃有机粗纤维也会更健康，所以尽量吃有机高密度营养食物。2.再来说说节食。节食能减肥吗？恶性饮食不仅伤胃，也达不到理想的减肥效果。反而会在你恢复饮食后迅速反弹，让你加倍发胖。所以，想要快速减脂，最好不要用节食或者禁食。健身后要多吃高密度的营养食物，保持身体所需的营养和能量，维持血糖的稳定。3.养成早睡的好习惯！体内脂肪不仅仅是看得见的，如果你胖到有个大肚子，那脏腑里的器官脂肪就真的积累到一定程度了！我们的身体器官每时每刻都在运转，只有晚上进入深度睡眠，它们才能得到相应的休息。睡眠质量越好，你的内脏休息排毒就越好，会减少内脏脂肪的堆积。4.多吃西瓜。西瓜富含氨基酸精氨酸，不仅有助于精子的形成，还有助于减肥，加强脂肪和葡萄糖的氧化。除了西瓜，很多海鲜和坚果都是不错的选择。5.喝冰水可以帮助燃烧脂肪。一个人每天会喝大约2000cc的水。如果用冰水代替1000cc左右的这种水，当冰水进入人体后，为了中和水的温度，人体会产生热量进行消耗。这样增加了你的新陈代谢，无形中可以帮你每天消耗50卡路里左右，一年下来可以消耗5斤脂肪。不过也要根据身体状况喝冰水。如果你肠胃不好，就不要尝试。男性日常养生保健知识点集中在以下四点，供大家参考：知识点一首先是健康男性必备的水。尤其是肌肉男更应该多喝水。肌肉的含水量是脂肪的2倍。水可以保证关节的通畅，调节体温，减少尿路炎症和结石的发生，为体内各种组织提供矿物质。中等身高的男性每天至少要补充1500-2000毫升的水分，热天爱运动的男性要多喝水。两个知识点微量元素对男性健康至关重要。每个男人都想保持性生活活跃，微量元素锌对此大有裨益。牛肉、鸡肉、海鲜、粗粮和豆类富含锌。当然，镁是保证心脏正常运转不可或缺的。它有助于降低血压，减少患心脏病的风险；铬对男人来说也是非常重要的元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持在正常水平，促进肌肉生长，增强身体的耐力。三个知识点专家认为，吸烟者应多摄入维生素C，一般水果和蔬菜中含有大量的维生素C，尤其是胡萝卜、青菜、草莓、梨、香蕉和苹果，除了含有维生素C外，还含有丰富的纤维素；维生素A有助于提高免疫力，保护视力，预防癌症。胡萝卜、鱼、动物肝脏、乳制品、杏、哈密瓜等含有维生素A；维生素B6可以降低肾结石的发病率。香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮和葵花籽也含有维生素B6。四个知识点在日常生活中养成一些良好的习惯，加强健康维护；减少健康威胁，改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除旧的保健观念，纠正错误的健康认知。
男人节、父亲节和男性健康日是什么意思
回答：男人节、父亲节、男性健康日
延伸：
1、男人节，是世界上的节日之一。随着8月3日男人节（将3.8对调）逐渐被越来越多人知道，这个来源于网络上的节日开始悄悄流行，不少男同胞还收到了“男人节快乐”的祝福短信。
2、父亲节（Father’s Day），顾名思义是感恩父亲的节日。约始于二十世纪初，起源于美国，现已广泛流传于世界各地，节日日期因地域而存在差异。
最广泛的日期在每年6月的第三个星期日，世界上有52个国家和地区是在这一天过父亲节。节日里有各种的庆祝方式，大部分都与赠送礼物、家族聚餐或活动有关。
中国官方没有设立正式的父亲节。但大陆民众习惯上使用6月第三个星期日当做父亲节；台湾地区定于每年8月8日，又称为“八八节”。
3、每年的10月28日为世界男性健康日。从2000年起，中国国家人口计生委办公厅每年发布通知，确定当年男性健康日活动主题，部署男性健康日宣传活动。
男性营养与健康
从古至今，无论是传统观念，还是男性的实际角色和责任，以及与女性相比先天的生理优势，女性都被天然地认定为“弱势群体”，而男性则是一个家庭的主要生产力，是名副其实的“顶梁柱”。男人压力大，身体健康不知不觉被侵犯。为号召世界各国关注男性健康，世界卫生组织将每年的10月28日定为“世界男性健康日”。自2000年以来，中国在每年的10月28日开展“男性健康日”活动。从2001年开始，国家人口计生委办公厅发布了《关于开展男性健康宣传日活动的通知》，并确定了活动主题。呼吁全社会更加关注男性健康，呼吁每个家庭更加关爱男性健康。健康是由多种因素造成的，营养是健康的基础。所以，关注男性健康，要从合理膳食、均衡营养入手。以谷物为主，食物多样，每天蔬菜水果，豆类和奶制品，每天适量的鱼、蛋、瘦肉，是必须遵循的饮食基本原则。1.食物种类：不吃或少吃甜食，营养合理。每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜和水果。水果中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘，预防肠癌。水果含果胶较多。这种可溶性膳食纤维可以降低胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化，并促进其与肠道内的有害物质一起排泄。水果中还含有黄酮类、芳香类物质等植物化学物质，具有特殊的生物活性，有益于健康。2.低脂少盐的清淡饮食：以植物性食物为主。过多的脂肪会导致肥胖，增加动脉粥样硬化、结肠癌和前列腺癌的风险。饮食清淡，盐摄入过多会增加高血压风险。记住：胖不是福，腰粗不是恩，是病的表现。不要太油腻、太咸，也不要吃太多动物性食物和油炸、烟熏、腌制的食物。3.常吃坚果：坚果营养丰富。除蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和较多的膳食纤维，对健康有益。每周吃少量坚果可能有助于心脏健康。吃点花生、核桃、松子等。每天为你的健康增值。4.适度饮酒：经常过量饮酒会降低食欲和食量，引起各种营养缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重者甚至出现酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加高血压、中风等疾病的风险；它还会导致事故和暴力的增加，这对个人健康和社会稳定是有害的。5.每天运动：运动不仅有助于保持健康的体重，增加男性的优雅和魅力，还能降低高血压、中风、冠心病、二型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松症等慢性疾病的风险；同时也有助于调节心理平衡，有效消除压力，缓解抑郁焦虑症状，改善睡眠。建议每天至少走6000步。
世界男性健康日的历年主题
2000年：关注男性健康和男性参与计划生育2001年：男性健康与文明家庭2002年：关注男性健康 计划生育丈夫有责2003年：关心男性健康 普及科学知识2004年：关注男性健康，提高生活质量2005年：关注男性健康，促进家庭和谐2006年：健康与幸福同在，责任与和谐同行2007年：关注男性健康，树立大健康观念2008年：男性健康要科学引导，和谐生活从健康开始2009年：关注男性健康，幸福你我同享2010年10月28日是第十一个男性健康日。国家人口计生委将今年男性健康日的宣传活动主题确定为“健康·家庭·和谐”。2011年10月28日，男性健康日的主题是“关注男性健康，创建幸福家庭。”2012年：“关注男性健康，构建家庭幸福”2013年：“关注男性健康，倡导健康生活方式”2014年：“关爱男性健康，促进家庭和谐”
