本文目录
- 卡波耶拉格斗技怎么练习
- 卡波耶拉要学多长时间
- 成都哪里可以学巴西战舞啊！急啊！！
- 乐山哪里能学巴西战舞
- 巴西战舞0基础可以学嘛
- 上海哪里学卡波耶拉
- 卡波耶拉详细练习方法
- 北京哪里学卡波耶拉
- 巴西战舞能自学吗
- 前几天在世博会上巴西馆日“卡波耶拉”巴西战舞是谁演出的哪里可以学
卡波耶拉格斗技怎么练习
首先是爆发力，然后体力，接着是技巧，技巧就包括韧带啊、骨质啊什么的。。。其实武术都是相通的，关键是耐心，要坚持！本人练过空手道、跆拳道、散打。。。不过也是兴趣爱好。。。
卡波耶拉要学多长时间
要看你怎么学。在好的学校，跟好的教练，一周五天的话五年左右就够了。可以达到Formado的水平，学会所有的动作和习俗。要当一般的教练的话 — 七到十年教授 — 15到20年大师 — 25年多
成都哪里可以学巴西战舞啊！急啊！！
初学者需从基本舞步(Ginga)开始学起，无论进攻、防守的动作都以此步法作基础，双手用作支撑，双脚则负责攻击。香港唯一的巴西战舞教练Daniel说：“初学者最好先每星期练习3次，维持4-6星期的训练，多做弹跳和下肢动作，让肌肉和神经系统适应，再尝试手支撑等进阶动作。” 巴西战舞基本动作 1.左脚踏前，右脚踏后，把右手提起至接近肩膀同一高度。 2.右脚向横踏前一步，与左脚并排，右手则保持提起的姿势。 3.手按地，双脚向上踢，可修紧大腿及臀部肌肉。 4.双手按地支撑全身，防守同时训练手部及肩膀肌肉。 5.踢脚这个进攻动作，可修臀部及大腿肌肉。 6.防守动作之一，两脚屈曲扎稳马步，身体重心倚向其中一边。巴西战舞的踢腿、侧手翻、倒立及跳跃等大动作，有助训练体能，提升心肺功能，兼达到修身效果。
乐山哪里能学巴西战舞
1、艺术培训机构：乐山市内有一些艺术培训机构，可以提供巴西战舞的培训课程。可以通过网络搜索或者咨询当地的艺术培训机构来了解相关信息。2、舞蹈学校：乐山市内的一些舞蹈学校也可以提供巴西战舞的培训课程。可以通过网络搜索或者咨询当地的舞蹈学校来了解相关信息。3、在线学习：如果当地没有提供巴西战舞的培训机构或者课程，也可以通过在线学习的方式来学习巴西战舞。可以通过网络搜索或者咨询相关的在线学习平台来了解相关信息。需要注意的是，学习巴西战舞需要具备一定的身体素质和舞蹈基础，建议在学习前进行身体检查和咨询专业人士的意见，以确保学习的安全和有效性。
巴西战舞0基础可以学嘛
这个没基础也是可以的，本来舞蹈就是具有易学性，这项运动可以同时体验健身减肥、学音乐、交友、异国文化。
介于艺术与武术之间的独特舞蹈。虽然其伴随音乐节奏以通常为两人一组的方式而起舞与一般舞蹈雷同，但是舞蹈动作中结合了大量侧空翻、回旋踢、倒立等武术动作，却被认为有极浓厚的战斗用途。
另外 他来自巴西，是一种综合格斗术、连贯动作训练、体操和音乐的一种特殊艺术形式。对于想边玩边提高力量，柔韧和协调性的朋友们，巴西战舞是最适合你的运动了！
上海哪里学卡波耶拉
武夷路777号 （近中山西路）, 《星之健身俱乐部》 2楼,上海国际体操中心旁，卡波耶拉上海曼丁加，很专业，也很划算！
卡波耶拉详细练习方法
卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦，香港称为巴西战舞，是一种16世纪时由巴西的非裔移民所发展出，介于艺术与武术之间的独特舞蹈。虽然已经存在数百年，但一直到1930年代以后卡波耶拉舞才正式地被允许在民间习授流传，由于这种舞蹈起源于非洲却又融入了相当程度巴西本土原住民的文化特性，因此被认为是巴西最重要的本土文化象征与国技之一。 1、 基础步伐---劲戈 功效：改善腿部和臀部肌肉线条，增强下肢力量和弹性劲戈（Ginga）是卡波耶拉最重要的基本步伐。双脚分开比肩膀略宽站立，膝盖放松，眼睛直视前方。膝盖微蹲，重心放在右脚上将左脚向后踩一大步，保持后脚脚跟抬起，并将左手抬起到鼻尖高度，护住面部，手指保持放松自然弯曲，做动作时后腿与背部呈一直线，膝盖始终保持一定的弧度，不可锁死。 保持微蹲姿势，用大腿的力量带动左脚踩回身体左侧。双腿间距宽于肩膀，略屈膝下蹲，转换重心到左脚，换右脚向后踩一大步，并且将右手抬高鼻尖高度，完成一次换步。注意在动作过程中双腿始终保持有弹性的弯曲状态。两脚以一定节奏不断交替变换位置，从垂直地面的方向看，形成了三角步的步法。劲戈动作是卡波耶拉的第一课，在劲戈动作中蕴含这躲藏，闪避，佯攻和进攻的准备动作，它令卡波耶拉武者保持持续流畅的运动，成为让对手难以击中的快速移动目标。这个动作并不复杂，有一些关键点可以提高你的动作技巧：适当抬高你的肩膀保护住你的脖子，始终确保放在身后的那条腿也保持一定的弯曲度，不要锁死你的膝关节，否则会影响移动速度和流畅性，上半身不要弯曲超过你放在前面的那个膝盖，这样会容易导致受伤。 2、 躲避技巧--厄斯奇巴 功效：锻炼大腿和腹斜肌力量，改善腰侧线条由于卡波耶拉的创造者们是带着枷锁训练，因此无法用双手完成正常的阻挡防御动作，因此创造了独特的闪避动作--厄斯奇巴（Esquiva）。这个词在葡萄牙文中的意思是闪躲，厄斯奇巴利用低姿态和团缩身体面积减少被击中的概率，动作时身体顺着对手攻击向一侧下蹲倾斜，躲避对手的攻击。由左脚在后的劲戈动作开始，右脚在前，左脚由后拉到左侧面，双脚平行站立，比肩略宽，顺势左屈膝下蹲，臀部向后坐，上半身向左前侧倾斜，此时重心转至左大腿，保持脚尖与膝盖朝前方。身体尽量贴近地面，右手成弯曲状护住右侧头部要害，但注意不可挡住视线，左手摆在身体后侧保持平衡，完成一侧动作后身体抬起，恢复劲戈姿势换侧进行动作。每侧完成6-10次 3、 前蹬攻击 功效：增强臀部和腿部力量，提升身体的平衡性前蹬是控制对手距离以及远距离攻击对手的主要武器。 卡波耶拉中将其称为Bencao。这个动作也是以劲戈步伐为开始式，左手护住右脸，右膝微蹲，左脚向后撤一大步，并将脚跟抬起。右脚站稳，左脚膝盖收起向上抬高超过腰部，至胸前送胯向前蹬出踢向目标，同时左手自然下甩保持平衡，右手抬起护住下巴，完成动作后腿部按原路返回，恢复劲戈步伐，换侧进行。每侧完成6-10次。 整个动作过程中，注意抬脚时有个上收的动作，不是像踢足球那样的抽射，而是由腰部位置向前直线蹬出，踢中目标时为了增加攻击效果可以有个向下踩的发力，将全身体重转化为攻击力。 4、 扫踢攻击 功效：增加臀部和腿部力量，增强腰胯灵活性，提升平衡能力扫踢是中距离的重击技术，利用弧线加速，增加腿部的攻击力量。 右手抬高护住左脸，左膝微蹲，右脚向后撤一大步，并将脚跟抬起。左脚站稳，右脚向左斜上方发力，转腰展胯弧线踢出，成抛物线状在左前方下落后，屈膝收腿将腿部拉回右髋位置，随后将右腿后撤一大步踏地，恢复初始劲戈步伐，换侧进行。每侧完成6-10次。 完成动作时注意重心的稳定，不可因为过度发力破坏身体平衡，导致踢出的腿收不回，露出空当。 5、 后旋踢攻击 功效：提升平衡能力与身体协调性，增强核心肌肉群力量后旋踢在卡波耶拉中属于常见腿法，以身体类似陀螺旋转的方式出腿，将身体重量与旋转的离心力融为一体，动作华丽飘逸，极具观赏性，同时也是破坏力极强的重击招数。 左手抬高护住面部，右膝微蹲，左脚向后撤一大步，站稳后重心后撤向左脚转移，同时拧转左脚脚踝，使脚尖指向正后方，身体向左后方向猛力旋转，带动右脚踩在左后方代替左脚成为支撑脚，脚尖指向右方，左腿借助身体的旋转力抬起，以脚跟为击打武器从左后方向右前方弧线踢出，随后完成360度的踢腿，以圆弧状回到初始的左脚在后的劲戈位置，每侧完成6-10次。注意攻击时左脚尖向上绷起，以脚跟和脚侧面为击打点。
北京哪里学卡波耶拉
哎呀，楼主怎么不想看一下前几天的问题和回答？中国大陆在上海和北京都有。香港，澳门和台湾比较多。上海的《卡波耶拉曼丁加》你还可以在网上看一下他们的视频(56.com,土豆网都有）。一般都在大城市 上海有一个
巴西战舞能自学吗
能。巴西战舞的基本动作相对简单，不需要太多的前置技能，即使没有接受过专业舞蹈训练的人也可以轻松学会。巴西战舞不仅包含了舞蹈元素，还包括了武术、音乐、文化和社交等方面的内容。
前几天在世博会上巴西馆日“卡波耶拉”巴西战舞是谁演出的哪里可以学
6月3-4号 巴西馆日巴西战舞“卡波耶拉”演出有六个人参加了。其中只有2个人水平比较高的，是来自《上海卡波耶拉曼丁加》的Guerreiro教练和Tanque教练。其他几个人好像只学了几个有，水平不高。
中国目前正宗的卡波耶拉学校很少，只有在北京、上海、台北、香港及澳门。《上海卡波耶拉曼丁加学校》在上海国际体操中心游泳馆2楼。地址：上海市长宁区武夷路777号
