本文目录
- 如何投篮才能投得准
- 怎么投篮才能百发百中
- 投篮技巧百发百中
- 如何快速提高投篮命中率啊
- 球怎样才能百发百中
- 怎么练习才能让投篮百发百中呢
- 街篮如何百发百中三分球 新手三分球刷分技巧
- 投三分怎样可以百发百中技巧
- 打篮球怎样才能百发百中
- 打篮球怎样做到近投百发百中拜托各位大神
如何投篮才能投得准
第一:你对篮球必须有一定的天赋。第二必须把身体调整好随时都有马上投篮的准备.第三:就是你要每天投500个球.第四必须要保持好的心态.第五在你投球时尽量跳到最高顶时再出手.这样才能达到百发百中.
怎么投篮才能百发百中
姿势右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂与肩关节平行成一条直线，大、小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂，肘关节内收不要向外倾斜，左手拿住篮球的左面，左手和右手成为一个直角。投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置时。右手抬肘向投篮方向伸臂，也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮，用手腕向前抖动和手指的向前拨球，使球飞向篮筐。球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。身体处于绷直状态，自然而然的右手会翘起“兰花指”！ 在整个动作中，左手只是辅助，切勿双手一起投篮，这样力量虽然足够了，但是双手投篮的命中率远远低于单手的！训练超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势的正确还需要大幅度的投篮训练。投篮训练的时候要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分，这样命中率不高而且对投篮训练也没有帮助！身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样你的手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率！力量优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐。手臂力量的训练则用哑铃即可，每天持之以上，缓慢且有规律的收起放下，不要快速的练习，这样对你身体还有伤害，每次做到自己赶脚手臂似乎没有太多的力气则停止，如果继续训练则会导致你第二天手臂酸痛。。？？。。。？
投篮技巧百发百中
对于篮球爱好者来说，能够将球投进篮筐是一项非常重要的技能。投篮可以分为跳投和定点投篮，而在训练投篮技巧时需要掌握正确的基本姿势。投篮的技巧如下：
一、掌握正确的基本姿势
1、双脚分开，与肩同宽或略微超出肩宽。身体微微弯曲，放松自然。手握球，球与头、胸距离约为1只拳头左右。抬起手臂，将球抬至自己的眉毛或稍微超过头顶的位置。
2、肘部微微向外侧展开。腕部稍微向内弯曲，将指尖放在篮球的中央。向上投篮，球在弹出手时应该有旋转的感觉。
二、培养稳定的身体控制力
1、培养稳定的身体控制力也是投篮百发百中的技巧之一。这需要你进行体能训练和心理训练，以提高身体的稳定性和抗压能力。
2、体能训练：通过定期进行跑步、健身等锻炼，提高身体素质，增强肌肉力量，从而提高稳定性。
3、心理训练：运动中的心理状态对于投篮命中率至关重要。请记住摆脱过度思考和情绪化的心态，将注意力放在目标上，准确投篮。
4、投篮技巧的练习需要注重细节，如手指的协调运动、出手点的选择、目标选择等。正确的呼吸技巧有助于提高身体控制。
三、加强手臂肌群的锻炼
1、加强手臂肌群的锻炼也是提高投篮百发百中成功率的重要因素之一。许多人认为无论投篮形式是定点还是跳停，手臂的力量和耐力都至关重要。
2、健身房里常见的链绳弹簧等力量器材可以用于加强手臂肌肉的锻炼。推荐进行高质量的、更重的锻炼而不是更多的重复次数。另外请记得做好适当的拉伸和放松，以免对手臂造成不必要的伤害。
如何快速提高投篮命中率啊
提高投篮的命中率：
1、拿球。
手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。
2、投球。
投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。有些人会将球举到前面，一些人会将球举到后脑勺，不用拘泥于出手的位置，习惯什么位置就是什么位置。但是注意了，出手的位置越低，就越容易被盖帽。
3、投球后身体状态。
双脚掌保持和肩膀同宽，右脚在前。右手肘在身体前方，右手弹射将球抛出去。注意自己的脚步，在跳到最高点的时候将球抛出去。利用右手手腕的力量将球抛起来，左手扶球只是掌控球抛出的方向。
球怎样才能百发百中
首先练基本功，投个上万次和投个几次肯定效果差很大的。不断地练习，不断地思考，在各种位置定点练习投篮，相信自己的肌肉也会产生记忆，长久下去百发发百中就不难。但是篮球的乐趣不仅是投篮，是奔跑、运球、控球、对峙、投球等综合起来的快感。
怎么练习才能让投篮百发百中呢
百发百中是不太可能，但命中率高是很有可能是的。首先要练习正确或适合自己的投篮动作，反复地空手操练，连续练习一周，再进行有球练习，但不要盲目投篮，要等到拿球投篮的姿势固定下来在进行大量的投篮练习。最好每天争取投一两百个，刚刚练的时候不要进行什么高难度投篮动作，就进行定点投篮，等到准了在进行后仰，干拔等实战投篮练习。总之一句话，在正确的姿势下，进行大量练习
街篮如何百发百中三分球 新手三分球刷分技巧
在街篮这款游戏当中，在现实当中命中三分球不会是一件简单的事，那么在游戏当中是怎样的呢，话不多说，下面就跟着小编一起来一探究竟吧！ 各位球迷大家好！街头篮球大讲堂开课啦！今天我们就来详细解释一下，如何做好一名优秀的三分球射手！ 首先，我们要知道三分球的命中有效区域有多大：沿底线距离三分球线之间区域内（阴影线部分）为三分球正常命中区域，离开此区域则开始迅速衰减！所以，注意你的出手区域哦！ （命中有效区域如图所示：沿底线虚线与外线之间的距离即为三分有效射程） 如图所示，投篮时注意人物身边有个力量条显示了吗？记住要将出手时间尽量控制在绿色区域内哦，这样出手投篮命中率会有所增加！（什么？你问具体加多少？兄弟，何必那么较真儿呢……） 如图所示，我们可以看到以球员为中心的外围1米弧形面积，在该区域内站立对方防守球员的话则无法算作空位出手；若该防守球员站在正前方60°弧形3.5米区域内时，出手投篮将会受到对方球员的干扰（根据对方球员的干扰属性与己方抗干扰属性对比，判断此次投篮的命中率影响程度！） 成功空位出手的话，本次投篮的命中率可是增加10%呢！加油啦！多利用队友的挡拆、掩护、交替走位跑出空位，给对手一记漂亮的三分打击吧！ （空位出手命中率加成10%！有首歌怎么唱来着？挡拆~掩护~我闭着眼！出手看不见，你沉醉了没？交替~走位~我不停歇！模糊了双眼，对手的屁股被我踢飞！） 最后我们补充说一点：不同的球员投篮方式、出手时间都会有所不同哦，出手的速度对应投篮力量条上升速度，也就是说：出手越快的球员投篮力量条越难控制，同时被盖帽的有效判断时间也会变短！比如大家都认为比较难上手的汤姆，对于出手时间、出手位置、出手时机等等都相当难控制，但操作难度越高的球员在球场上的表现可是越犀利哦！
投三分怎样可以百发百中技巧
三分球投篮技巧包括：注意姿势，保持手型稳定、稳定发力、保证手指指向方向等，投篮技巧是要通过不断的训练养成的，并且我们要随着训练的提升，来逐步提升自己的投篮水平，保证自己的命中率。下面就来详细介绍一下三分球投篮技巧和注意事项：
一、三分球投篮技巧
1、注意姿势，保持手型稳定：三分球投篮时候，我们在日常训练中我们要培养自己正确的投篮姿势，并且养成肌肉和投篮习惯，在进行出手以后，我们要保证自己三分球投篮出手后自己的手型，这样能够保证自己发力不发生偏移，三分球方向的稳定，是三分球投篮重要的技巧之一。
2、稳定发力：三分球投篮的时候，我们要养成三分线距离到篮筐距离的发力技巧，保证自己的发力大小正好到达篮筐，这是三分球投篮重要的技巧。形成发力习惯这项技巧后，只要我们能够稳定方向，就能够进行命中。
3、保证手指指向方向：一般三分球投篮后，我们手指的方向正对篮筐中心，并且指尖向下。手指正对篮筐中心是为了保证篮球出手的方向，指尖向下是为了保证篮球的旋转，这样能够大大提高命中率，是三分球投篮重要的技巧。
4、加强训练：要想提升三分球的命中率，加强训练时非常关键的，坚持每天练习，保证每天投进三分球的个数，通过命中率的提升，逐渐增加自己每天投进三分球的数量，再好的技巧增强训练都是非常必要的，做到熟能生巧，保证自己三分球投篮命中率的稳定
打篮球怎样才能百发百中
首先手上的力气得练起来，然后找到自己最舒服的投篮方式，不过千万不要用两只手发力。从篮筐近处开始练，练到空心入筐级几率很大时，加长投篮距离。持之以恒就能练出来。但百发百中还是不可能的个人感觉提高投篮命中率有几个关键因素，1手型2弧度3力量4平衡。首先定点投篮训练，由远及近。多多练习投篮，适合你投篮的位置，出手姿势，手感，百发百中是不可能的，但提高命中的机会还是有的。只能靠苦练才行。同时也要注要投射的姿势，最好就上网看下教程，也可以根据自已的习惯进行练习，因为像marion那样的姿势也够准的！！！单打，最好少用。Basketball是五个人的。不过也并不是没机会单打。单打最重要的还是技术。当然，如果是打C的话，会更加依赖于身体素质。像G，SF，PF，要想单打，必需要得到队友的配合才行``我看好的还是拉开突破和篮下背身（非C）。想当好老大，首先要熟悉队友的打法，自已要有过硬的技术。其次，就是自已在比赛中的掌控能力够硬，领先时能掌控别人，落后时既能掌控队友，又能控对手，这是老大的最高境界！！刻苦训练，多实践，从基础做起，加油！平时也要多练习。投球姿势要准确。个人感觉提高投篮命中率有几个关键因素，1手型2弧度3力量4平衡。首先定点投篮训练，由远及近。
打篮球怎样做到近投百发百中拜托各位大神
瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
