本文目录
- NBA谁的腿最细
- 为何健壮的NBA球员小腿这么细长
- 怎么练就杜兰特那样的小腿
- NBA都有哪些球星拥有“销魂”小腿
- 为什么杜兰特那么瘦还打球十分厉害呢
- 杜兰特并没有强壮的肌肉，为什么打球这么好
- 为什么 NBA 球员腿部肌肉发达但是小腿很细
- NBA的黑人,白人球员他们的小腿怎么都这么细
NBA谁的腿最细
NBA球员大都拥有高挑的身材，场上威武雄壮，场下穿上西服就是男模形象。大多数NBA球员体型都是偏瘦的，因为篮球场上速度非常重要，特别是在当今篮球潮流的发展趋势下，大多数球队都以小快灵的打法为主，身体臃肿跟不上节奏的球员越来越难以生存，很多NBA球员肌肉发达双臂粗壮，但小腿比较细，看起来十分销魂，这也使他们的脚下移动速度更快，身体更加灵活。下面堂哥就来盘点一波NBA的小细腿儿球员，第一名毫无悬念，一人断腿重生成为勇士冠军功臣。
麦迪无疑是NBA球员中小腿最销魂的一个，他身高臂长，上肢非常粗壮，与其相对应纤细的小腿非常不协调。黑人球员大多数小腿比较细，跟腱较长，加上从小进行篮球和跑步训练，腿上基本没有什么脂肪，这也是黑人大多数弹跳更好的原因。麦迪的小腿纤细更多有先天的原因，他巅峰时迅捷的启动速度以及干拔跳投配上销魂的小腿，简直是篮球场上一道靓丽的风景线。
杜兰特无疑是球场上的一类，不仅是小腿纤细，他的躯干、手臂都细的可怕，看起来弱不禁风的样子。然而人不可貌相，杜兰特是当今联盟进攻能力最强的球员，虽然身体消瘦但核心力量非常出色，臂展达到2米26，顶防内线球员一点儿都不虚。很多时候我们看杜兰特打球会有一种这样的感觉，比他个子矮的球员俯下身体防他，还没有他的腿长。
利文斯顿也是身材消瘦的极端代表，但他的球风非常爽朗，一点都不拖泥带水。刚出道时他曾遭遇过膝盖骨粉碎骨折的严重伤病，这种伤病大多数人下半生估计要坐轮椅了，但利文斯顿却奇迹般的恢复，成为了勇士替补席上的第一得分点，当库里和汤神下场后，就轮到利文斯顿的表演了，一双纤细的小腿划过，杀人于无形。
克劳福德职业生涯没有一次进入过全明星，但要论打球华丽，在座的其他球员都是垃圾。克六身材瘦弱，小腿纤细，他不依靠身体打球，反复变向后的背后运球跳步过人是他的绝技，另外他的投篮起跳高度极高，是NBA历史上打成3+1次数最多的球员，别的不说，小腿纤细的球员打球都相当华丽。
相信火箭和湖人球迷们都还记得这位骑兵连连长吧！虽然他的进攻能力不强，极不稳定的三分球总会被当成调侃的工具，但连长在场上的打球态度没有丝毫问题，快攻中他瘦弱的身躯全速前行，就像带领骑兵连冲锋一样，如同马刀一样直插敌人的心脏，布鲁尔这种球员就是为打乱战而生的。
为何健壮的NBA球员小腿这么细长
NBA联盟作为世界上最顶尖的篮球联盟，在这其中，出现过太多太多天赋异禀，能力超强，最后成就难以被超越的篮球巨星，能进入名人堂的球员都是伟大的球员。热爱篮球的人应该也会发现一个共性，那就是身体素质超强的篮球运动员的小腿很细长，就像如今的杜兰特一样，跟腱在联盟中堪称最佳，他的小腿细长的过分。在整个NBA联盟中，小腿细长的球员大都是标准的天才，其中麦迪的身体素质最完美，比迈克尔·乔丹还要强！
1、乔丹
作为一位历史级别的篮球巨星，乔丹的身体素质绝无仅有，他拥有不错的身高和非常快的速度，在比赛中发挥超常，乔丹的臂展，弹跳力和肌肉水平都是联盟最强的。其中最值得一提的还是他的小腿，小腿肌肉非常发达的乔丹拥有强大的爆发力，不是普通的细长型，属于精瘦的力量型。
2、艾弗森
艾弗森除了身高不够出色之外，其他的方面在联盟内都可圈可点，尤其是他强大的爆发力和速度，艾弗森的抢断能力毫不示弱，面对强大的对手仍然可以巧妙化解风险。最让他引以为傲的就是他的小腿肌肉了，不是奥尼尔那种粗壮的小腿，却给他的突破带来动力支持。
3、麦迪
要说NBA联盟内，最完美的小腿线条是谁，当然还要数麦迪了，作为响彻一时的天才型篮球运动员，麦迪的身体素质让他成为少有的天才。而他的小腿也被称为“人体标本”，小腿很细，但全是肌肉，典型的力量型，比乔丹还要强势。
4、字母哥
年轻的字母哥在联盟里打出了不错的成绩，他的天赋值得联盟期待，无论是身体素质还是个人天赋，字母哥未来的篮球生涯必将势不可挡。字母哥的小腿更是非常惊艳，他的小腿跟腱非常长，小腿肌肉发达，让他的运动速度非常快，堪称现役联盟顶尖水平。
5、雷·阿伦
出生于1975年的雷·阿伦绰号“君子剑”，是球场上最值得一提的得分后卫，他的三分球和得分能力极为强势，两次获得NBA总冠军。而他最出色的就是弹跳力出色，肌肉发达，小腿肌肉不仅有充足的力量，还有不错的美感，光看他的小腿，不亚于职业的健美运动员。
怎么练就杜兰特那样的小腿
说句实话吧，无论怎么练习都不可能练成和杜兰特一样的小腿，人家那是天生再加上科学训练的结果。 杜兰特的小腿就是他的优势，也是他的特点，除了一半是与身自来的，另一半是长期不断的训练的。至于怎么训练的，这个需要专业人士解答。 杜兰特那样的小腿，先天优势明显，遗传的，想要练习，可以多练习一下爆发力，提拉跟腱，会有一定效果。
NBA都有哪些球星拥有“销魂”小腿
NBA球星个个都是五大三粗，哪怕是库里这样的身形，脱掉球衣也是一身肌肉。他们每个球员身体素质都好，毕竟全球最好的400多位篮球运动员都在这。但是很多球星的小腿都很细，这跟他们2米左右的身材完全不符。今天就带来见识下，NBA球星的小腿有多细，他们这身材就是为了打球而生。
麦蒂有三大“销魂”法宝，第一是干拔，第二是单手抓球，第三就是他的小腿。麦蒂年轻时身材很修长，他曾是联盟最完美身材的代表。他的小腿是特别细，不过爆发力和速度真不差。打球也是非常飘逸，这跟他修长身形很搭。就麦蒂这小腿，被太多女生羡慕了。
杜兰特真实身高至少有2.08，他也属于怎么都不长肉的类型。虽然他核心力量强，对抗也不错，但是打了这么多年，身上确实没有明显的肌肉线条。杜兰特受伤后，一直在进行恢复训练，他的小腿也是被无意之间拍到。不知道是肌肉萎缩了，还是本来小腿就这么细，杜兰特小腿就跟竹竿一般。就这小腿，杜兰特复出后，能恢复80%的实力吗？
看到裤子上公牛图标，还有那一双球鞋，不看头像也知道是乔丹。乔丹的小腿，一看就是充满力量的小腿，那肌肉线条清晰，而且跟腱也很长。他能滞空0.9秒左右，能够各种极限拉杆，这双小腿是关键。
艾弗森为何身高只有1.83，但是一样能在比赛中大杀四方，就是因为他速度快。艾弗森肯定不是靠身体吃饭，他是速度和技巧的结合，这才有了这4次得分王。他的小腿也是相当细，甚至你会怀疑，他这小腿能否承受自己这体重？
奥尼尔绝对是最让人意外的球员，他是身高2.16体重300斤左右，这身形应该跟姚明一样，小腿是如树根一样粗壮。不过奥尼尔是天赋异禀，即使身形这么夸张，他的小腿一样是很细。在内线很少有他这身形，小腿还如此细的球员。难怪奥尼尔能蹦能跳，还能像后卫一样快攻，这天赋如此好，想怎么打都可以！
为什么杜兰特那么瘦还打球十分厉害呢
杜兰特的恐怖之处在于他过了半场无死角的投射距离和命中率，最离谱的是他的出手高度最高达到了3.14米，比乔丹还要高13cm，覆盖半场的投射范围加上超高的出手高度，加之杜兰特极高的命中率，除了包夹外，你对他得分没有任何办法。比他快的没他准，比他准的没他快，杜兰特的身体天赋让他不管对位谁都是错位单打，在对位矮个球员的时候直接干拔跳投你毫无办法，面对高个球员他可以连续运球变向突破杀入禁区。无解的错位单打让杜兰特成为死神一样的存在。
按照杜兰特的身高，他应该是打大前锋的位置的，但是他却更习惯在小前锋的位置上。一般的小前锋身高都在2米左右，杜兰特跟一些优秀的小前锋比的话，身高和臂展都占据优势，更何况在篮球战术中，经常会出现换防到后卫的位置上。这也导致了杜兰特的强大。
其实真正的肌肉纤维素是很细的，随着高强度的锻炼会变得柔韧，但是不代表没有强度！有些人的肌肉看起来很大只，很粗壮是因为肌肉纤维之外包裹了一定量的脂肪，所以看起来很拉风。其实内在肌肉强度怎样肉眼是看不出来的。
杜兰特也就2米08，他能有这臂展真的是老天赏饭吃。杜兰特手掌也很大，估计是他不喜欢单手抓球的原因，让我们很多人误认为他手不大。看看对比就知道，杜兰特的手也是巨大，反正球迷的手在他那，感觉就是一双婴儿手。扣篮对于杜兰特来说确实很轻松，这不仅是身高臂长，弹跳一样是顶级。
在NBA这样高强度的运动比赛中，力量强度往往是确保一个运动员不受伤病最有利的基础。高强度的对抗中，力量、爆发力、身高、体重都是至关重要。 杜兰特在小前锋当中身高无出其右，再者爆发力也属于上等。并且其风格多为投篮为主要进攻手段，所以综合素质在NBA是顶级的。臂展杜兰特有2米22，也有说是2米24，不管哪个数据更准确，这也是属于长臂怪了。
杜兰特并没有强壮的肌肉，为什么打球这么好
瘦弱的杜兰特其实是一种伪装，他并不真的瘦弱，只是给每个人一种幻觉，而且杜兰特并不需要过高的体重他自己就是需要更灵活的大个子，过高的体重将成为他的负累。
杜兰特真的很瘦吗？
杜兰特刚进入联盟时的确很瘦，211厘米高的他还不到100公斤重。但那只是杜兰特刚进入 NBA时，还只是个初出茅庐的呆子，身体机能还没到一定的成熟程度，所以才会这么瘦。
杜兰特vs字母哥——
对比一下字母哥和杜兰特的身材就会更令人信服，因为字母哥现在已经是一名非常强壮的球员了，而且杜兰特的身高和字母哥差不多，杜兰特是211厘米，字母哥也是211左右。但是，杜兰特的体重只有字母哥的那么轻，体重只有一公斤，所以杜兰特并不真的很瘦！
有人可能会认为杜兰特的身材偏瘦，这是因为他柔韧的气场和身体比例所造成的错觉，也就是说：杜兰特的身材显瘦！四肢修长，小腿纤细，还有一双大脚，再加上杜兰特的肩宽也偏窄，这让人觉得杜兰特身上没有多少肉，看起来更像是在田径场上的跳高运动员，而不是篮球运动员。如此直观的数据对比，让人觉得杜兰特并不苗条，他只是太显瘦了。
所以，为什么杜兰特没有了肌肉，仍然拥有如此强大的对抗能力，而且还成为了 NBA的超级明星？这里有两点必须指出，一方面，杜兰特的肌肉不够强壮，所有的肌肉都长得很好；另一方面，他的球风特征使他更适合打球。
杜兰特的肌肉都在他身体最适合的地方！
对于那些认为杜兰特更瘦的人来说，他的对抗能力是最令人惊讶的。实际上，这就是杜兰特的优点和特点，因为杜兰特身上所有的肉都长在了他最合适的地方。
平时生活中，我们一定听说过“腱子肉”或“干巴劲”这样的词，意思是这个人看上去没有多少肉，身体也不够强壮，甚至没有肌肉，但他在工作时却很有力气，拿一些重的东西比那些臃肿的大块的东西还容易。
说起来，我形容的也许比较中肯，但说起来却很有道理，这就是为什么杜兰特看上去如此瘦弱，却依然如此顽强的原因之一，也就是说，他的肌肉虽然不是很大，却都长在最合理的部位，如腰、腹、胯等部位，这使得他的核心力量更强，而不会影响到他自己的运动能力。
杜兰特这是一种近乎完美的身材，他的身体并不靠肌肉块来表现强壮或有力，而是靠自身的肌肉协调！
杜兰特的优势点是投射能力，不需要肌肉去对抗凿出空间！
尽管身高只有211厘米，杜兰特并非一名内线球员，他的风格更像小前锋和得分后卫。在这一阶段，有许多人喜欢把字母哥和杜兰特进行比较，而大多数人会认为字母哥虽然和杜兰特的体形和打法有点相似，但与杜兰特的距离仍然很远，字母哥不会成为死神。事实上，字母哥和杜兰特之间的距离，就是投射能力的差距！
他最大的优势就是投射能力，他有稳定的中远距离投篮能力，三分球命中率一直保持在4分左右，从他进入联盟的第一秒钟开始，杜兰特就是“高瘦远投之王”。
另外，杜兰特拥有很好的持球能力，他的控球节奏并不比后卫差，所以他根本不需要强壮的肌肉来对抗，这也不是杜兰特的打法！如果他长得和锡安.威廉姆斯差不多，那么杜兰特就不可能是杜兰特，更像巅峰时期的考辛斯或小加索尔。
杜兰特有很好的灵活性，敏捷和速度才是他立命之本！
在联盟中，杜兰特的灵活性也是他成为超级巨星的关键因素，211的身高可以像后卫一样持球，这种敏捷和速度是他与其他巨星之间保持距离的关键。想象一下，如果中国的大块头球员拥有像杜兰特那样的人球结合能力，那也足够恐怖了吗？
经常能看到杜兰特在比赛中一人带球满场飞奔，然后稳稳地结束比赛，这就是他的价值所在，得到杜兰特就等于得到一个后卫，一个射手，一个强力前锋。
为什么勇士会在2015-2016赛季后如此强烈地想要得到杜兰特？事实上，正是因为要补强单打单打的强力终结点，杜兰特才能在勇士队的战术进攻没有效果的情况下用自己的方式解决问题，他是一名打者错位的球员，这得益于他身体的灵活性。
杜兰特的苗条不过是一种伪装，他并不苗条，他只是拥有一种显眼的苗条。他身上的肌肉并不比其他人差，而且他的肌肉协调能力很好，因此211厘米长的杜兰特也能像后卫一样灵活。“瘦身”是杜兰特的优势，也是他形成自己球风的关键。也许 NBA没有杜兰特，如果他不瘦的话！
为什么 NBA 球员腿部肌肉发达但是小腿很细
毕竟是需起跑跳爆发的运动，体脂、肌肉类型和跟腱都优秀的才混的进去。所以除了内线的高大壮，基本都是腿精。NBA那些个细长腿应该还是身高太高导致的视觉问题。中锋要求下盘稳也是正常，因为位置要求决定了他必须得能抢位。但是有一个均衡，过于粗壮的下盘，就会影响弹跳和速度以及耐力，最后就变成站桩式中锋。姚明略占上风我个人觉得下盘不是主要原因，第一他身高更高，第二他投篮技术强得多，这两点才导致他得分更高一些。
感觉除了黑种人外，其他人种小腿比目鱼肌腓肠肌短似乎说明不了什么。跳的高的有，跳不高的也很多，这点挺诡异的。但是上限高的基本都是小腿肌肉短的。而且黑人人均跳跃能力确实比其他两个人种强。黑人小腿细是基因决定。白人和黄种人下肢粗壮也是基因原因。打很久球的人都知道，在野球场上，小腿粗壮有力，身材壮硕的控卫是最恐怖的。往往都是集速度耐力爆发对抗于一体的小钢炮。反正我一般在球场上碰到那种下肢羸弱纤细的基本都觉得比较好打。你不知道霍华德在魔术时期碰到下肢力量强劲和手感柔和的中锋有多吃力，那种小腿肌肉强健的，本身就是很可怕的。
腿骨长，肌腱自然得长的长一些，小腿小面主要还是肌腱，你看他们好像很细，不过是比例问题，普通人站他们旁边不一定比他们粗。小腿肌肉是很难练的，你说的那个部位是跟腱，这个是天生的，天生短而壮的人是练不瘦的，跟腱瘦长的人，爆发力和弹跳力就好，那是天赋。为什么科比跟腱断了之后，再复出就大不如前了，就是这个原因。锻炼身体的人知道，小腿不练都比大腿强，因为，小腿生活中，发力多，就跑，也是，小腿参与多！不是素质，是训练量，不是一个等级的。
詹姆斯、威廉森、巴克利巅峰期比国内大部分同位置球员的小腿更粗壮，但是他们的运动能力都是爆炸的，比小腿细长出名的麦迪杜兰特英格拉姆能跳得多，冲刺速度也不会慢。所以小腿粗细跟跑跳能力没有绝对的相关性。小腿粗壮真正影响的是横移，也可以理解为步伐的灵活性，国内球员里拥有nba水准之上跑跳能力的球员两只手数不完，同时兼顾步伐的几乎没有，尤其是内线球员。同时nba里小腿粗壮闻名的球星横移都不够快，包括热火时期及之后的詹姆斯和威廉森。
NBA的黑人,白人球员他们的小腿怎么都这么细
这是天生的，遗传关系，他们的肌肉形状的是块状的，我们亚洲人是圆形的，而且他们的肌肉密度比我们大，所以相同的肌肉体积，他们的力量比我们大很多，但是他们不适合游泳，呵呵因为他们会沉下去，所以他们要花更大的力气游，所以不容易有好成绩
