科比背身单打（一练十几年，科比为何开发出背打进攻手段）

本文目录

• 一练十几年，科比为何开发出背打进攻手段
• 科比背身单打动作分析
• 科比式的背身单打加后仰怎么练习急急急…
• 科比的背身单打到底有多强能否全方位的分析一下
• 到底要多高才能盖到科比的背身单打跳投呢
• 为什么科比一个后卫却如此钟情于背打原因究竟是什么
• 科比的背身单打是教科书式的，为何没有其他球员模仿
• 科比是后卫球员，他为什么钟情背打
• 强如詹姆斯都防不了，科比的背身单打有多强大

一练十几年，科比为何开发出背打进攻手段

科比开发出背打进攻手段为了丰富自己的进攻手段。科比的背身单打很大一部分原因是来自迈克尔乔丹当年打球的风格，科比的背身单打也是最像迈克尔乔丹的人，科比是把自己的进攻手段发挥到极致篮球运动员，他之所以能够取得如此高的整成就，是他信奉一种完美主义哲学，把自己的每一项进攻都达到极致完美的地步，每一个细节都需要思考千万遍，科比布兰特整个职业生涯大起大落，我们在他身上看到了一个凡人，也能比肩神明的鲜活例子。

背身单打现在已经成为所有超级巨星必须具备的进攻手段。科比也把背身单打转向进攻手段推广到整个NBA联盟当中，科比的背身单打需要依靠自己灵活的脚步为基准点，背身单打之后可以后转身进行后仰跳投，也可以中枢脚为中心让非中枢脚虚晃到篮下终结比赛。科比背身单打之后大部分衔接的都是美如画的后仰跳投或者后转身的后仰跳投，这是他最常规的进攻手段。

经常有一些球员在比赛当中会触碰到科比布莱恩特后仰跳投的手腕，影响科比的投篮动作。科比为了克服这个缺点曾经向迈克尔乔丹请教过这一点，科比在从迈克尔乔丹这里取经之后在训练场上不断的打磨自己的投篮水平，他让训练师向其他赛场上篮球运动员一样触碰自己的手腕来进行投篮训练。

科比就是在不断重复自己的投篮动作之下才有了如此犀利的进攻方式。迈克尔乔丹之后的科比布莱恩特的后仰跳投和背身单打是有效率的进攻方式。现在NBA联盟当中，很多的篮球运动员都是模仿科比布兰特的背身单打，其中包括现在的超级巨星勒布朗詹姆斯也是在科比的影响之下学会背身单打技术。

科比背身单打动作分析

一科比背身单打技巧大家平时玩篮球的时候肯定都是半场3V3或者4V4，这样一来球员的密度很大，不可能总依靠突破上篮来得分，在这种情况下，背身单打就是一种理想的选择。 大家不要误解背身单打只是中锋或者大前锋的专属，后卫和小前锋一样很适用。（科比、皮尔斯、哈达威、佩顿都是背身单打的好手） 在下献丑，总结了几点背身单打的技巧，希望对大家有所帮助： 

①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。 

②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。

③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。

第四，前转身假突破后撤步投篮。 注意事项： 

①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了。 

②做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上你了，如果对方硬要跟上你，那80%他已经阻挡犯规了。 

③单打时一定要感应对方重心的移动路线，如果对方重心是前移，那就用后转身，反之亦然。 ④适当利用假动作欺骗对手 

⑤要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真。有好的节奏很重要。 

⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域 

⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，邓肯的招牌，很不错。

二背身单打解析科比的低位单打技术，很明显在一定程度上具有了乔丹的影子，特别是背身单打后仰跳投模仿的惟妙惟肖，这也难怪连张合理张指导等资深评论员在看完科比的低位单打之后不由的脱口而出：太像乔丹了！但科比在低位单打技术方面显然是一位集大成者，他的低位单打既融合了乔丹的技术，又有大梦的影子，当然也加上了他自身的东西。

我觉得科比的低位单打技术有如下几方面的特点：

第一个特点，乔丹招牌式的假动作虚晃、后仰跳投和低位左右手挑篮，这一点是毫无疑问的。科比与乔丹一样擅长低位后仰跳投，假动作逼真，转身迅速，后仰出手时上半身协调性完美无缺，手感平稳柔和。但科比科比将这一技术发扬光大，并加入了更多的动作，他可以在一个方向连续晃对手三次，然后再换到另外一个方向，骗得投篮或罚篮机会。科比的假动作比乔丹更为花哨而让人感到眼花缭乱。 

第二个特点，奥拉朱旺的梦幻脚步。拜师大梦和低位脚步的研习，让科比与当年的乔丹相比在低位的杀伤力更足，虚晃接转身跳投信手拈来，背打旋转更是精妙无比。 

第三、借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中，科比还不时兜到高位，借助队友挡拆的人墙掩护，甩开防守球员，接应传球中远距离出手命中。

第四、科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来，使得这两者可以随意切换，大大丰富了进攻的手段和变化。比如前面我提到的技术特点，科比从外线持球，利用速度和超强的突破能力，或交叉步运球，一步步迫使对手收缩防守范围，直至油漆区附近，然后科比用肩或背部依着对手，以左脚为轴，用假动作左右虚晃，伺机翻身后仰跳投或突破低手

科比式的背身单打加后仰怎么练习急急急…

比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。 步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。 步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。 步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分 移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 不轻易下球，若下球就是要过人。 重心要低，启动时才会快。 这需要很好的身体素质求采纳

科比的背身单打到底有多强能否全方位的分析一下

科比的背身技术肯定是强的。属于顶级的那一种。

一：背身转身进攻动作（baseline turnaround penetrate）。首先我们先讲背转身，背转身这个动作非常实用，在野球场上的我们也可以很好的运用，我们先看看科比的背转身；（科比的那几张底线转身有格式限制没传上来，就用乔帮主的吧，反正两个人动作几乎都一模一样 ）。

二：背身防守动作（turnaround defense position）。可能一些朋友对于防守的兴趣不太大，觉得防守不需要学习，我在一定程度上认可防守取决于态度这种说法，在野球场上大家水平都差不多，只要防守态度认真起来，基本效果都不错。但是如果真的碰上了高手，我们学一些防守的技巧还是很有必要的，并且防守技巧的学习不仅能打磨你的防守功力，同时也可以反向推动你的进攻技术升华！

科比后来开发出频繁的背身起码都是07年以后的事了，那时的联盟 早就流行各种接近联防的夹击，后卫背打的效果早就削弱不少了，就算是巅峰乔丹到了08年，肯定也会减少自己的低位背打而增加外线运球和投三分的比例，科比却为了让自己武器库强行超乔丹而在一个不那么适合后卫低位单打的年份开始了背身技术的追求.

科比和乔丹低位的最大区别在于战术作用上, 丹活跃的年份不光不允许联防,早期甚至背身可以无限时单打,拿球就是一个三威胁;科比频繁背打的年份,背身任你再强,顶多也就是一个终结者而...科比如果仅说技巧,他的外线投篮和有球的活动力天赋是不亚于甚至高于乔丹的,但是做低位核心所需要的的体格和视野都不如乔丹,科比的低位单打拿到球差不多就要自己干了,和做轴 的1+1 》 2根本两码事,讨论他单打技术如何这个关注点就是极度片面狭窄的。

到底要多高才能盖到科比的背身单打跳投呢

先说结论，对于NBA级别的篮球运动员来讲，单纯的讨论身高对投篮盖帽的影响，想法过于简单了。因为对于非职业选手来讲，一米九多的身高封盖一米七多身高的各种投篮是家常便饭，但你在NBA却很难见到二米一多身高的中锋频繁封盖到一米九多身高的得分后卫的投篮。接下来我会从几个方面来讲怎么能封盖到科比的背打跳投：

科比的背打技术炉火纯青，按他自己的话说，他的全面性未必有詹姆斯强，但是一对一的话，联盟没有人是他的对手，因为单打是他吃饭的东西。理论上讲，想要完美盖到科比的背身跳投，字母哥的身体素质是一个模板，即手长腿长、运动能力出众。我们都知道盖帽最重要的不是身高，是起跳的时机和预判。而起跳的时机和预判，一定程度上也是依赖出众的身体素质和丰富的比赛经验。

韦德作为不算是特别高的得分后卫，职业生涯的盖帽数据很好，有一个细节就是他的封盖很多是从侧身和背后的盖帽，这极大的降低了封盖的难度。而当防守背打跳投甚至背打后仰跳投的时候，封盖的难度进一步加大。因为需要防守者准确地把握对手的起跳时机，获得利于起跳的防守重心，同时需要防守者至少和进攻者同等的核心力量，因为如果背打的时候你的重心已经被顶飞了，随后盖到对方的投篮基本是不可能的事情了。防守背身单打跳投的关键词是核心力量、重心、预判、一定的弹跳和弹速。

面对科比的背打进攻，如果防守者的身体素质稍弱，形成了错误。此时更加聪明的选择不是想怎么样能盖到投篮，而是怎么样限制对手的投篮，让进攻方的投篮不在他的舒适区，提高他的投篮难度甚至不让他有出手的空间，即卡位和限制出手。关键词依然是核心力量、重心以及丰富的防守经验。

最后，科比背打的精髓之处其实是在于他会先顶开防守者的重心，随后利用出众的转身技术和经年累月的训练稳定性终结比赛。这个问题欢迎大家留言互动。

为什么科比一个后卫却如此钟情于背打原因究竟是什么

在篮球比赛中，背身单打实在算不上是得分这个问题的最优解，甚至可以算是最没有效率，最笨拙的得分方团贺法，但是背身打单纵使千不好，万不好，它毕竟能够解决得分问题，当一个球队所有的战术都打不出来，所有球员的投篮被防死的时候，背身单打就成为了最后的解题方法。

背身打单一开始并不是由后卫球员发明的，而且从来也不是后卫球员的专利，大个子球员，包括中锋和大前锋才是最经常使用背身单打的人。从贾巴尔背身单打时的天勾，到奥拉朱旺背身打单后的脚步突破，再到卡尔·马龙、加内特、诺维斯基背身单打后的跳投，大个子球员一直都是背身单打领域的佼佼者，而小个子球员则更善于面框技术。但是在上个世纪九十年代，得分后卫乔丹将背身单打技术在后卫领域发扬光大了。

使用背身单打，可以通过自己的身体隔开防守人，保护自己的运球，同时也可以通过身体对抗和假动作，使对方的防守失去重心，露出破绽。而且背身打单的变招很多，既可以用投篮来解决问题，也可以用突破来进行终结。但是背身打单对于球星的身体素质、阅读防守的能力、篮球技术要求非常高，在后卫球员中，敢于使用背身单打技术的基本上都是篮球实力超群的球星，而科比就塌晌派是其中的佼佼者。

随着科比的退役，在现在的NBA之中，很难再看到后卫球员用背身打单来进行得分，一方面是因为现在的进攻体系更加成谨或熟，球队有丰富的战术体系来应对各种情况，基本上不再需要球员来使用背身打单作为球队的主要得分方式，另一方面，背身单打技术确实难以掌握，对球员有非常高的要求。

科比的背身单打是教科书式的，为何没有其他球员模仿

因为背身单打是非常难的，一般的球员都是承受不来的这样的练习的，也练不来这样厉害的背身单打，虽然是教科书式的训练，但是常人却不能承受这样的强度，所以也就不想模仿了，模仿也模仿不来啊！

科比是飞天遁地的小飞侠，技术成熟之后，他又以背身单打驰骋全联盟。不管他面对谁，他总是能够用背身单打来晃开对手为自己创造空间，用美如画的后仰来完成终结。很多球员都很喜欢科比的背身单打，也曾经尝试过模仿，但是却很多人感觉很有难度，所以便放弃了，也不再模仿了。

在我们看来，科比使用背身单打时很简单，效率也非常高，但是这也是他花了很多时间去学习，去练出来的。背身单打是一项对技术和身体要求都非常高的动作，想要精通是非常难的，这也是很多球员放弃模仿科比的背打的原因！

背身单打不仅需要良好的身体素质，还需要长时间的打磨自己的技术。要是没有足够的耐心和毅力，是根本不可能坚持下去，也根本不可能练成的。想要模仿的人其实并非没有，不过是从来没有人模仿成功过罢了，因为从始至终无人成功，所以慢慢的便无人模仿了。

想想这么多年以来，没有一个人真正的模仿成功，可见背身单打是多么的困难，所以吧，很多人也就都放弃了，因为知道自己不可能成功，这个东西不是一般人随随便便就能练成的。

科比是后卫球员，他为什么钟情背打

因为背打是一项稳定，难以防守的进攻手段。谈及二十一世纪以来NBA在中国具有最高人气的球星，毫无疑问，就是“紫金记忆”，巅峰时期的科比布莱恩特。没有经历过十年前NBA的新球迷，可能很难想象当时的科比，到底拥有着多少拥簇和支持者。说他代表了九零后一代人的青春回忆，一点也为过。尽管科比司职得分后卫，但是他却以出色，极具观赏性的背身单打闻名于世。

科比真正开发出这项技术，还是二零零六年之后发生的事。之前的科比，可谓是身体素质爆棚的“天空流”球员。留着爆炸头的科比，可以在人群中闪躲腾挪，肆无忌惮的切割，穿插对手的防线，在禁区予求予取。如今假如我们打开科比生涯的百大最佳进球，有三分之一以上的内容，都来自于那段时期的科比。但是“天空流”的打法，并非长久之计：这种进攻手段固然高效，但是对身体的磨损也很大。

背身单打可以让防守球员的压力更大，对于一些身体素质逐渐退化，年龄老化的球员来说，是一种效率极佳的得分选择。因此，在二零零六年之后，科比开始有意识的训练背身单打，并且在比赛中大量使用背打。为了能够更好的“凿进内线”，科比还在那段时间里增加了体重。在科比后来的两连冠时期，背打更是被他发挥到了极致：我们可以看到，两次对战凯尔特人的“冷血杀手”科比，是如何用背打来终结比赛的。

但是随着篮球规则的演变，如今的联盟节奏逐渐变快，判罚尺度也有了天翻地覆的变化。在现在的“小球时代”，除了杜兰特之外，我们已经很难看到还有谁在科比之后，继承了“背身单打”这面大旗。这项技术，很有可能逐渐湮灭无踪。

强如詹姆斯都防不了，科比的背身单打有多强大

每次想起科比，我就想起他那如画的跳投，那爆发性的扣篮，那让后卫绝望的后腰投篮。今天我们来分析一下科比为什么这么强，打低背这个噱头是科比后来解锁的，体能也没有以前那么强了。为了延长自己的职业生涯，科比学会了打低位后卫，科比的后腰投篮为什么这么强？也可以在詹姆斯面前潇洒的回放，科比的后腰发挥不仅要看身体素质，还要看技术。身体是一方面，但进攻技巧最重要。

1.身体素质

体重和力量:科比增加体重和力量是为了更好更有效率的打回比赛。科比的身体素质比同位置的球员要好，加上他的刻意锻炼，即使在内线球员面前也不会吃亏，甚至詹姆斯也很难不被科比一个人吃掉。身高:科比身高和乔丹差不多，体测198 cm。科比本人就是个摇摆人，203 cm的背打詹姆斯真的不算过分。即使在内线，科比也能以娴熟的节奏打开，科比的后腰投篮为什么这么强？也可以在詹姆斯面前潇洒的回放

二:技巧，大梦步，投篮手感

科比自己的投篮和突破是NBA最高水平的。背对背打单打，选择进攻时有足够的威慑力，投射突破就能完成进攻。虽然面对詹姆斯的身体损失，但良好的技术和各种进攻方式可以在单打詹姆斯中结束回玩看似简单，但要玩好却很难。需要掌握的技术成分太多，就是套路太多。

比如灵活的步骤可以避免堵塞，假动作也很重要。假动作可以欺骗对手，可以投得更好，可以晃对手犯规。奥拉朱旺说科比步法最好。大梦说到奥尼尔可以如鱼得水，就是脚步特别好。奥尼尔不能掌握技巧，通常会被吹大