本文目录
- 花样游泳的残忍训练
- 俄罗斯的花样游泳有何秘密武器为何其统治力能够那么强
- 本届奥运会中，共产生金牌多少枚，打破世界纪录多少项
- 花样游泳双人自由自选中国厉害吗
- 刘鸥的荣誉
- 经常在各种国际赛事上看见阿瑞娜泳装，请问阿瑞娜都赞助过什么国家和团体
- 这届奥运会老毛子怎么金牌少
花样游泳的残忍训练
花样游泳的残忍训练
花样游泳的残忍训练，现如今很多人一有空就想拓展一下兴趣爱好，比方说绘画，音乐以及游泳，游泳作为一项能锻炼心肺功能的运动，在危急时刻还能起到关键作用，下面一起来了解一下花样游泳的残忍训练。
花样游泳的残忍训练1
为把腿绷直 先把泪流干
俗话说“台上1分钟，台下10年功”，这句话形容花样游泳选手再合适不过了。在中国队中资历最老的双胞胎姐妹蒋文文/蒋婷婷，在花泳领域已经奋斗了超过20年。时至今日，回想起小时候的经历，她们还是会眼泛泪光。据“文婷姐妹”介绍，花泳运动员的脚腕之所以能绷得笔直，都是用平时训练时的眼泪换来的。
蒋文文告诉记者：“刚开始练花泳的时候，最痛苦的事情就是每天晚上在宿舍压脚腕。我和妹妹（婷婷）相互帮对方压。人坐在地上，脚放在板凳上，然后膝盖上坐一个人，脚踝上再坐一个人，每天重复这样，每次至少要坚持20分钟。”回想这段痛苦的经历，蒋文文说：“每次压脚腕都免不了掉眼泪。”
有过同样经历的黄雪辰则说：“那是一种钻心的疼，因为我在练花泳以前没练过舞蹈或者体操，所以韧带比其他人更紧一些，每当把脚放上板凳，眼泪就会忍不住哗啦啦地往下流。”
随着长时间的练习，姑娘们腿部韧带的柔韧性已经超出常人很多，但要完成高难度的动作，她们到现在还在坚持压腿练习。不过，在经历了儿时的磨练后，现在压腿已经是最轻松的训练项目了。
黄雪辰说：“因为身材比例已经定型，现在的训练主要是练腿型，不管什么时候，要保持一双美腿，就要坚持不懈地训练。”黄雪辰还告诉记者，花泳队训练的时候最常用的锻炼方式是在泳池中踩水跃起。这不仅是花泳运动的基本技术，对腿部肌肉也是很好的锻炼。
另外，在力量房训练时，教练会有针对性地布置训练计划，针对腿部不同的肌肉群进行练习。黄雪辰说：“特别是对深层肌肉的训练尤为重要。要想让腿型丰满好看，就要有针对性地对各个肌肉群进行训练，比如跳跃、下蹲、骑自行车等，都能锻炼到不同的肌肉群。”
然而，除了双腿视觉上的美观，花泳队员要想把动作完成到位，腿部力量同样重要。据中国花泳队队员透露，在井村雅代来中国之前， 力量是大部分中国选手的软肋，但自从井村教练来了之后，她特别重视力量训练，全队的整体力量也有了明显进步，而在进步的同时，姑娘们又免不了要付出更多的泪水和汗水。
灵活不亚于芭蕾舞演员
花样游泳又被称为“水上芭蕾”，看过花泳比赛的观众都对姑娘们在水中灵活自如的表演惊叹不已。对此，黄雪辰告诉记者：“通过长时间的专业训练，花游队员的灵活度丝毫不亚于芭蕾舞演员。尤其是花泳队员的腿。”
黄雪辰表示，训练中最平常的项目就是像游泳运动员一样，以自由泳或仰泳的姿势练习用腿打水，不同的是，游泳运动员要求打水质量和压水深度，花泳则更讲究频率。“通常在30秒里，我们的（打水）频率要达到60次以上。而类似这样的基础练习，每天都要重复几十组。”在谈到花泳姑娘的腿有多么神奇时，黄雪辰得意地告诉记者：“这么跟你说吧，通过专业训练，我们队里有人甚至能够用双脚在电脑键盘上打字。”
为保腿型美 少穿高跟鞋
这样一双双迷人的双腿，花泳姑娘们平时要怎样进行保养呢？据记者了解，除了每天涂抹一些护肤油以外，花泳姑娘们并没有其他的特殊保护措施。但在平时生活中，她们都非常小心翼翼地避免腿部受到伤害。为了保持腿型健美，花泳选手很少穿高跟鞋，并且要尽量穿长裤，避免摔伤或被刺伤等。
对于社会上流行的一些美腿方式，比如去美容院按摩等，黄雪辰表示：“去美容院的主要是除脂，但在我们看来，大多数普通女孩对美腿的追求走入了误区，太瘦的腿其实并不好看，健康的腿才最美。”在黄雪辰眼中，俄罗斯名将依索琴科的腿就是最美的。在此前的单人技术自选决赛中，依索琴科力压黄雪辰夺得金牌
她的双腿和她在花泳领域取得的成绩，都是黄雪辰乃至中国花泳姑娘们追求的目标。对此，黄雪辰自信满满地说：“我只有21岁，我希望能够有（超过她的）那一天。”
花样游泳的残忍训练2
花样游泳是怎样进行训练的？
花样游泳是一项全方面要求都很重要的观赏性很强的项目，其中包括动作的连贯性，节奏性和优美程度。水位的高度和稳定，例如，在高位倒立的同时增加快速旋转等。至于健美身材，游泳当然是最好的方法了，它不光可以健美身材，而且可以锻炼身体。
现在需要的花样游泳苗子要求喜爱花样游泳，从七八岁开始接触，最好有游泳或者舞蹈基础，身材修长，腿型漂亮等要求。选队员都是在五至十岁之间。花样游泳的运动员身材相对壮点，这是因为水下运动耗费的体力非常多。会憋气，会蛙泳，会蝶泳，肺活量处于4000以上，身体素质好，没有心脏病等疾病。他们都是竞技体育和艺术的完美结合，所以具有极强的`观赏性。
现在有一种水上健身操就是借鉴了花样游泳的动作来编的，它主要就是面向大众，是一种很好的健身手段，至于憋气吗？最好还是在有专业教练的监督下来练，而且如果是为了提高肺活量的话不非要用憋气来锻炼，可以增加游泳的时间和速度来提高憋气能力！屏气的联系应该循序渐进，否则对身体会造成损害。
花样游泳在水中手和脚都需要用的，在水中上身在水面的动作就需要利用腿的力量来控制，倒过来腿在水面上的就需要靠上肢的力量来控制，所以这个项目是要求运动员全身每块肌肉都运用上，而且还需要身体的协调性来配合的，至于水性嘛，运动员因为从小就开始学习游泳，在四项游泳姿势都会以后才开始学习花样游泳的动作，简单的说就是在水中象鱼一样灵活。
花样游泳在水下不戴泳镜也能睁开眼睛游泳，但是要慢慢适应，刚开始是很不舒服的。因为水里有药物、漂白粉等东西。一般运动员只是在比赛前一段时间才摘下来的，是为了适应比赛。
平时也是带着水镜做各种花样动作，每个人都应该能在水里睁眼的，只是有个适应过程.花样游泳运动员比赛时鼻子上夹鼻夹，因为花样游泳经常需要倒立，为了防止鼻子进水戴的。训练和表演的时候必须一直用口呼吸。
现在，一些新技术被用在花样游泳的女选手身上，比如，鼻塞可以防止运动员在头朝下的情况下鼻子进水；凝胶为运动员稳定发型；而特殊的化妆品使女孩子看起来更美丽。更重要的是，水下扬声器的使用使运动员在水下也可以清楚地听到音乐，并借此跟住音乐节奏，与搭档保持同步。
花样游泳的残忍训练3
一、花样游泳有很多高难度的动作。
花样游泳运动员平时不仅要练习柔韧训练，而且还有更高难度的水下练习。
比如需要她们在岸上练习水中的姿势，下水练习高难度动作，还有一些更高难度的花泳技巧。所以花样游泳运动员的训练与游泳还是有很大区别的。
二、花样游泳对于运动员们的身材也有很高的要求。
她们不仅要练习一些花样游泳的技巧，她们每一周还有芭蕾课，因为我们都知道花样游泳的很多动作与芭蕾是非常相似的。
而且舞蹈动作也会更加的有美。花样游泳是一项观赏性很强的项目，所以需要运动员们在高位倒立的同时增加快速旋转。而且对于运动员们的身材要求也非常的高，还需要她们经常的锻炼身体，保持一个良好的身材，这样跳出来的动作才会更加的优美。
三、花样游泳是一项非常耗费体力的体育项目。
大部分的花样游泳运动员从七八岁开始就接触花样游泳。
而且我们发现花样游泳运动员的长相都非常的漂亮，身材腿型都非常的完美。我们都知道在水下运动，耗费的体力非常强，所以在选运动员的时候，身材相对会选一些壮的。恐怕一场花样游泳比赛后，运动员不能够坚持下来。
俄罗斯的花样游泳有何秘密武器为何其统治力能够那么强
俄罗斯是花样游泳中后来居上的强势霸主，在世锦赛诞生的前20年历史中，奖牌榜上从未出现过俄罗斯的名字。随着美国与加拿大的青黄不接，俄罗斯并在1998年世界锦标赛中称雄。直到1998年，俄罗斯一举夺金。接着便是俄罗斯近10年对世界花游的统治。很多人认为俄罗斯的花样游泳可以如此细腻、优美而又规范、有力是得益于俄罗斯历史悠久的芭蕾。 其花样游泳霸主的地位难以撼动。
赢得奥运花样游泳金牌最多的队伍：在2000-2012年期间，俄罗斯花样游泳队共赢得了8枚奥运金牌，无论是双人项目还是集体项目都傲视群雄。
俄罗斯的花游为何如此强大？有人说俄罗斯花游训练水平高，有人说俄罗斯商家肯砸钱给花游，但这一切背后有一个核心原因——普及。
花样游泳在俄罗斯普及，主要是因为俄罗斯人对“艺术”情有独钟。俄罗斯人一直有在漫长冬季去剧院欣赏芭蕾舞的习惯，所以与芭蕾相通的艺术体操和花样滑冰也一直很受青睐，水平也很高。不难想象，当有“水中芭蕾”之称的花样游泳在上世纪传入俄罗斯后，是以一种怎样的速度风靡全国。芭蕾、艺术体操和花样游泳被俄罗斯人看成“艺术三宝”，且相互之间渊源极深：俄罗斯花游队的名教练塔季扬娜是前苏联时期著名的艺术体操运动员，花游名将伊什琴科从小学的也是艺术体操。
在崇尚艺术的大环境下，花样游泳在俄罗斯非但没有成为小众运动，反而成了一种时髦。许多母亲都愿意送自己的女儿去学习花样游泳，让她更有艺术气息。与学习芭蕾舞不同的是，学习花样游泳还能让孩子多掌握一项求生技能。
本届奥运会中，共产生金牌多少枚，打破世界纪录多少项
有共303块金牌北京奥运会的比赛项目是大项28项，这28项为：田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。其中，有些项目没有分项，分项最多的是水上项目，包括了游泳、花样游泳、水球和跳水4个分项。田径虽然没有分项，却有46个小项，其中男子24个小项，女子22个小项，是奥运会项目中金牌最多的。其次是游泳，虽然没有分项，但是有32个小项，男女各16项。打破世界记录38项具体如下：项目：4x200米自由泳接力原世界纪录：7分50秒09现世界纪录：7分44秒31国家:澳大利亚项目：女子400米个人混合泳原世界纪录：4分31秒12现世界纪录：4分29秒45姓名：斯蒂芬妮·赖斯项目：女子800米自由泳原世界纪录：8分16秒22现世界纪录：8分14秒10姓名：丽贝卡-阿德林顿项目：女子100米仰泳原世界纪录：58秒97现世界纪录：58秒77姓名：考文垂项目：女子200米蝶泳原世界纪录：2分05秒40现世界纪录：2分04秒18姓名：刘子歌项目：女子4x100米混合泳接力原世界纪录：3分55秒74现世界纪录：3分52秒69姓名：澳大利亚队项目：女子200米蛙泳原世界纪录：2分20秒54现世界纪录：2分20秒22姓名：丽贝卡·索尼项目：女子200米仰泳原世界纪录：2分06秒09现世界纪录：2分05秒24姓名：柯丝蒂-考文垂项目：女子200米自由泳原世界纪录：1分55秒45现世界纪录：1分54秒82姓名：费代丽卡·佩莱格里尼项目：男子200米蝶泳原世界纪录：1分52秒09现世界纪录：1分52秒03姓名：菲尔普斯项目：男子100米蛙泳原世界纪录：59秒13现世界纪录：58秒91姓名：北岛康介项目：男子4x200米自由泳接力原世界纪录：7分03秒24现世界纪录：6分58秒56国家：美国队项目：男子400米混合泳原世界纪录：4分5秒25现世界纪录：4分3秒84姓名：菲尔普斯项目：男子100米自由泳原世界纪录：47秒50现世界纪录：47秒05姓名：沙利文项目：男子100米仰泳原世界纪录：0分52秒89现世界纪录：0分52秒54姓名：阿隆·佩尔索尔项目：男子200米混合泳原世界纪录：1分54秒80现世界纪录：1分54秒23姓名：菲尔普斯项目：男子200米自由泳原世界纪录：1分43秒86现世界纪录：1分42秒96姓名：菲尔普斯项目：男子4x100米混合泳接原世界纪录：3分30秒48现世界纪录：3分29秒34姓名：美国队项目：男子4x100米自由泳接力原世界纪录：3分12秒46现世界纪录：3分08秒24国家：美国队其他项目打破的世界纪录项目：女子射箭团体现世界纪录：231环国家：韩国队项目：女子举重69公斤级抓举128公斤、挺举158公斤总成绩286公斤破3项世界纪录姓名：刘春红项目：男子举重85公斤级现世界纪录：394公斤姓名：安德烈·雷巴科夫项目：女子举重75公斤以上级抓举140公斤、挺举186公斤总成绩326公斤破三项世界纪录姓名：张美兰项目：男子100米现世界纪录：9秒69姓名：博尔特项目：女子女子3000米障碍现世界纪录：8分58秒81姓名：古利娜拉·加尔金娜·萨米托娃项目：场地自行车男子4公团体追逐现世界纪录： 3分53秒314国家：英国队项目：女子撑杆跳高现世界纪录：5米05姓名：伊辛巴耶娃项目：男子105公斤级挺举236公斤抓举200公斤总成绩436公斤破3项世界纪录姓名：安德烈·阿拉姆诺夫项目：男子200米现世界纪录：19.30秒姓名：博尔特项目：男子4*100米接力现世界纪录：37秒10国家：牙买加
花样游泳双人自由自选中国厉害吗
7月30日，在俄罗斯喀山进行的第16届游泳世锦赛花样游泳女子双人自由自选决赛中，中国选手黄雪辰/孙文雁以95.9000分的成绩获得亚军。 俄罗斯名将伊什琴科/罗马什娜以95.4672分夺得冠军，日本选手乾友纪子/三井梨山子以92.0079分获得第三名。双人技术自选比赛每对选手自行选择音乐主题，但必须做五个必做动作及一个托举或抛接的动作。裁判打分分为三个部分：完成分为30分，印象分为30分，必做动作分为40分。
刘鸥的荣誉
2005年 十运会花样游泳比赛双人第三2006年 世界杯集体第五2006年 多哈亚运会花样游泳比赛集体冠军2007年 世界游泳锦标赛花样游泳集体第四2011年上海游泳世锦赛花样游泳双人技术决赛亚军、花样游泳集体自由组合亚军2012年伦敦奥运会花样游泳双人铜牌（与黄雪辰192.870分） 幼年时的刘鸥就呈现出很好的水性，当年她在湛江市12小，就拿过霞山区小学生游泳的冠军。身体匀称、四肢舒展、吃苦耐劳、思维尤带个性。正是基于这种种良好的基因，在霞山抓业余游泳队的市体校教练林春庆相中了她。那时的刘鸥，才念一年级。近5年霞山泳场的划臂劈浪，1998年春，之前已由林春庆教练以及李伟教练、谭大伟教练等的几经推荐，入到二沙头广东花泳队集训的刘鸥，终于凭藉自己优异的综合素质，成为曾力夺第六届全运会集体项目金牌的广东花泳队中新的一员。所以，因为刘鸥才惊觉广东花泳原来是如此底蕴深厚、源远流长的一众读者，对刘鸥能在这一由无数前人肩膀夯起的人梯中冲向一个新的高度，就一点儿也不觉得奇怪了。当年和刘鸥先后跻身广东花泳队的湛江小花，还有由谭大伟教练带出的蔡文婷和林春庆教练带出的刘鸥的同门师妹陈晓君。 从2001年第九届全运会与队友罗茜配对，在双人项目中跻身决赛；到4年之后的2005年第十届全运会为广东队夺得集体项目银牌和双人项目铜牌，刘鸥实现了从游泳的水性到花泳的水感这一重大飞跃。2001年九运会之后，她入选国家青年花泳队；2005年十运会之后，她更上一层楼，成为向2006年多哈亚运金牌冲刺的中国花泳队中的一员。多哈亚运，既是中国花泳历史性的突破——第一次战胜世界强手日本队，夺得女子双人和集体项目的金牌；也是年方20的刘鸥个人运动生涯的一个重大突破——她是中国花泳集体项目中第一个出场的“排头兵”，她更是是届亚运和跳水名将何冲一道，为湛江运动员参赛并夺得金牌的两人。2007年日本“花泳教母”井村雅代接掌中国花泳队，以“要在2008年北京奥运夺一牌”为奋斗目标的这一战斗整体，更显得训练严谨和竞争激烈了。用中国花泳队在多哈亚运所选取的那套自由自选动作的命名《凤凰》来喻；之后井村雅代新演练的一套动作命名为《充满荆棘的花园》，则最能概括中国花泳队这一卧薪尝胆、向北京奥运作历史性成绩冲刺的历程了。因为，世界泳坛谁人都知，俄罗斯、意大利和日本是当今雄踞前列的“三巨头”。中国队要在北京奥运夺牌，首先要战胜的对手就是亚运会已力超的日本队。果然，在2007年2月的澳大利亚世界游泳锦标赛和4月的“好运北京”花泳世界杯赛上，中国队的集体项目，都先后实现了这一跨越。问刘鸥的体会，她只举了一个例子：每天分别上、下午和晚上各3个小时的3节训练，有时间见到水，都从往昔的亲切，顿生出一种惊悚的感觉。“魔鬼式训练”，正是奥运冲牌的保证啊！初具大将风度的刘鸥，正谓“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”
经常在各种国际赛事上看见阿瑞娜泳装，请问阿瑞娜都赞助过什么国家和团体
1973诞生于法国，并在法国游泳锦标赛中崭露头角。在欧洲游泳锦标赛上，法国国家队采用了阿瑞娜(arena)。1975在哥伦比亚卡利世界游泳锦标赛上，身着阿瑞娜（arena）的选手赢得了18枚金牌中的15枚。1976在加拿大蒙特利尔奥运会上，身着阿瑞娜（arena）的选手一举赢得了27枚金牌。阿瑞娜法国（arena FRANCE）和迪桑特（DESCENTE）携手，迪桑特（DESCENTE）并在日本进行生产与试销。1978在柏林世界游泳锦标赛上，身着阿瑞娜（arena）的选手赢得了102枚奖牌中的62枚，其中22枚金牌，16枚银牌，24枚铜牌，并创造了9项最新世界纪录。1980在苏联莫斯科奥运会上，身着阿瑞娜（arena）的选手赢得了15枚金牌，19枚银牌和14枚铜牌。作为正式供货商得到了包括美国在内的13个国家的认可。1982在厄瓜多尔世界游泳锦标赛上，52%的选手身着阿瑞娜（arena），赢得了58枚奖牌的好成绩。1984在洛杉矶奥运会上，58%的选手身着阿瑞娜（arena），赢得了13枚奖牌，其中包括了7枚金牌，3枚银牌和3枚铜牌。1988在汉城奥运会上，日本选手铃木大地（DAICHI SUZUKI）获得金牌。迪桑特（DESCENTE）开始为日本国家队提供服装。1989世界最佳游泳选手昂迪正式签约为阿瑞娜（arena）的形象顾问，并开发了1989″MATT BIONDI MODEL”系列。1990海洋系列”BIARRITZ”首次亮相。1996在亚特兰大奥运会上为日本国家女队提供泳装，并将这一系列作为收藏。1998作为正式供应商和赞助商，为澳大利亚佩思第八届游泳锦标赛提供泳装。身着阿瑞娜（arena）泳衣的俄罗斯名将ALEX POPOV获得冠军。并获得了17个国家的认可。2000新开发的”TYPE-F”泳衣首次在第17届日本游泳锦标赛中亮相。在悉尼奥运会上为三项全能运动项目提供泳帽。并为日本国家花样游泳队提供泳衣。2001“SPIRAL”系列在福冈第9届世界游泳锦标赛中亮相，并为日本国家队提供所有装备。2004从动物的习性中获得灵感，根据仿生学原理，开发了”AILE-ELEUE”系列。
这届奥运会老毛子怎么金牌少
原因有二：1，俄罗斯铁定金牌的项目尚未开始：田径女子撑杆跳高（伊辛巴耶娃状态正佳，有望再次打破世界纪录）田径女子跳远（俄罗斯近几年在此项目上优势巨大，有望包揽前三）田径女子3000米障碍（07年世锦赛冠亚军沃尔科娃和佩特洛娃形成双保险）摔跤男子自由式55公斤级（俄罗斯传统优势项目，名将库图科夫夺得07年世锦赛冠军）摔跤男子自由式60公斤级（俄罗斯传统优势项目，名将巴季罗夫夺得07年世锦赛冠军）摔跤男子自由式74公斤级（俄罗斯传统优势项目，名将穆塔扎列夫夺得07年世锦赛冠军）摔跤男子自由式84公斤级（俄罗斯传统优势项目，名将科托伊夫夺得07年世锦赛冠军）摔跤男子自由式96公斤级（俄罗斯传统优势项目，名将加特萨洛夫连续三届夺得世锦赛冠军）摔跤男子自由式120公斤级（俄罗斯传统优势项目，天才少年马霍夫夺得07年世锦赛冠军）摔跤男子古典式84公斤级（俄罗斯传统优势项目，卫冕冠军米契申夺得07年世锦赛冠军）拳击57公斤级（名将塞尔里莫夫获得05-07两届世锦赛冠军）拳击75公斤级（两届世锦赛冠军科洛波夫志在夺冠）举重男子94公斤级（康斯坦丁诺夫夺得07年世锦赛冠军）艺术体操团体（俄罗斯队堪称艺术体操项目的梦之队）艺术体操个人全能（07年欧锦赛冠军卡娜耶娃和07年世锦赛亚军塞西娜形成双保险）花样游泳团体自由自选（俄罗斯队同样堪称花样游泳项目的梦之队）花样游泳双人自由自选（名将达维多娃／叶尔马科娃组合是奥运会、世锦赛、世界杯赛的金牌“大满贯”选手）2，俄罗斯整体实力已经下降射击。跳水。竞技体操原来都是它的传统强项，但是，这届俄罗斯射击水准下降，发挥又一般，连好的名次都难获得。跳水和体操已经不具备和中国竞争的实力。萨乌丁和帕卡琳娜当年和熊倪伏明霞争冠军的队员，都一把年纪了，怎么能和中国队员竞争；体操当年的涅莫夫、霍尔金娜多厉害
