本文目录
- 当年的州长施瓦辛格到底有多强，连史泰龙也不敢相比
- 施瓦辛格肌肉自然吗
- 当施瓦辛格跟NBA巨人合影后，他才知道自己这身肌肉白练了
- 在施瓦辛格肌肉的巅峰时期，他是多么强壮
- 施瓦辛格肩宽
- 施瓦辛格的肌肉真的是无人超越的吗
- 人体肌肉雕塑施瓦辛格，论维度和美度他无敌吗
- 施瓦辛格年轻时肌肉健壮发达，他实战能打赢泰森吗
- 年轻时施瓦辛格肌肉比史泰龙大，为何老了之后却反转了呢
当年的州长施瓦辛格到底有多强，连史泰龙也不敢相比
阿诺德施瓦辛格出生在奥地利，他的身份有很多，比如著名奥林匹亚先生，力量举运动员，健美运动员，演员，导演，制片人，加州州长，政治家，拥有美国奥地利双重国籍。
他从小时候就开始练习健美，在20岁的时候就获得环球健美，其奥林匹亚先生头衔到美国展之后，在大学中修习工商管理，并且开班授课拍摄健美录像带，进入影视圈之后，拍摄的终结者塑造了它冷酷的银幕形象，之后也接连拍摄很多的动作巨片，在竞选加州州长成功之后，跨入政坛七年之后才卸任，在这之后又继续拍电影，是一个非常全能的演员。
施瓦辛格和史泰龙，都是大家所熟知的好莱坞巨星，他们都是顶级的动作明星，虽然两个人年龄都挺大的，但是每当想起硬汉这个词的时候，脑子中总是会浮现这两个人，好莱坞中史泰龙跟施瓦辛格是名副其实的对手，不论从健身还是电影他们两个人都各有所长，但他们也是非常要好的朋友，施瓦辛格的巅峰时期，和史泰龙的巅峰时期，不是一个时间段，但是却因为他们两个才能把肌肉硬汉这种形象，整个走向新高潮。
施瓦辛格要比史泰龙晚出名几年，在史泰龙的那个年代里，电影还没有那么好的特效，包括拍摄的手法以及后期技术，也没有后者那么好，所以主要表演的是一些英雄角色，而施瓦辛格出道的那个时间已经有足够的影视特效作为支撑，所以施瓦辛格可以去扮演一些特工的角色，加上特效之后，便会让观众被一些高科技武器所震撼，所以从感觉上施瓦辛格是要强于前者，但设法性格在中年时期选择从政，没有继续进行影视剧拍摄，这也是他现在影视方面可能比不过史泰龙的一大原因！
施瓦辛格肌肉自然吗
自然。施瓦辛格是从小开始练习健美，而他16岁就开始参加健美比赛，18岁的时候就已经练成了巨兽身材，并且还是自然健美施瓦辛格出生于1947年7月30日，在14岁之前他的梦想其实是想成为一名职业足球运动员，因为那时候他有不错的身体素质和运动天赋，而在14岁那年受到约翰尼（美国健美运动员）的启发才开始练习健美，并且在这期间他阅读了大量乔韦德的健美杂志，并学习其中的奥妙。果然，他仅用了2个月增加了20磅的体重！这才发现了自己的健美天赋！
当施瓦辛格跟NBA巨人合影后，他才知道自己这身肌肉白练了
施瓦辛格可以算是元老级别的健美冠军，他很早就进军了健美圈，还拿了冠军。由于颜值不错，肌肉很完美，他还成功进军演艺圈成为了明星，“终结者”的角色，很难被超越。施瓦辛格可是有1米89的个子，加上那一身肌肉，身材是相当魁梧，不过当他遇到NBA球星后，他才知道自己这身肌肉算是白练了。 张伯伦是远古球星，他的单场100分纪录无法被打破。张伯伦时期NBA各方面都落后，但是他的肌肉已经很出色。这一次跟施瓦辛格合影，我们能看到两人肌肉是不分伯仲。跟职业健美运动员PK肌肉还不落下风，张伯伦天赋确实可怕。 奥尼尔就不用多说了，他可是“合影杀手”，跟他合影基本都是自己受伤。这一次施瓦辛格也是跟奥尼尔同框，结果两人差距太大。就他们的身体厚度和宽度，那根本不是一个级别，在奥尼尔面前，施瓦辛格也只能是一脸的仰慕。 姚明在篮下就是无敌存在，你只要让他单打，基本等于是送分。施瓦辛格跟姚明在全明星合影过，那一眼看去，就是一个老头子在身边。他们的体型完全就不是一个级别，在姚明身边，施瓦辛格成为了一个小迷弟。 乔治和小卡都是被伤病困扰，他们如果都 健康 ，在这样的锋线组合威力巨大。他们都不是以肌肉闻名，不过跟施瓦辛格比较完全够了。站在中间的施瓦辛格，完全不够看，这就是天赋碾压。
在施瓦辛格肌肉的巅峰时期，他是多么强壮
让暴风雨来的更猛烈些吧！克里.斯格辛（Kris Gethin）兽化版的这身肌肉，张开有力的双臂无所畏惧的呐喊，我关注的倒是这一身肌肉的形体超级漂亮。威猛的麒麟臂配上一身霸气的纹身，圆润的三角肌更显壮实和立体！这样的肌肉可以称得上是肌肉美学吧！
坚定的眼神，紧实的肌肉线条，满满的八块腹肌很是耀眼呢！他左半身略显魅力的纹身在这身兽化版的肌肉身上很紧致很美好！健身只有坚持只有一味地不放弃和坚守才能达到自己想要完成的目标。一旦中途放弃便很难达到自己设定的目标！
这一身兽化版施瓦辛格的身材，紧致而有型！爆青筋的肌肉，开心的笑容，有力的麒麟臂，无处不彰显肌肉型男的魅力，都说小鲜肉很吸引人，但我确认为有肌肉，充满力量形体的男性更显男性魅力、更显成熟特质、更能展示出一种十足的安全感。
克里.斯格辛继续来一次深蹲力量练习，男性练腿是必须的！腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。并且深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应，进而提高你的代谢，助你长期保持低皮脂。
肱三头肌也可以增强美感，也是非常重要的“美肌”。虽然它只是一块较小的肌肉，但身体是一个整体，每一块肌肉都是不容忽视的。所以对于肱三头肌的训练，克里.斯格辛可是下了很大的功夫。看这个单手哑铃臂屈伸重量可是一般人难以做到的！但也请你不要随意效仿，毕竟要具体情况具体制定训练计划中的重量安排！
随着训练的不断推进，身体素质肯定也在不断增长，那么训练计划也是需要不断调整的！一般来说，力量训练的增长是越来越大的，看克里.斯格辛的力量增长的不要不要的，这么重的重量还是要坚定的完成，因为想要好看的，有型的，有美感的肌肉必须要坚持做到！
在力量训练之外克里斯汀还会增加一些速度、耐力、灵敏的训练。只有提高整体的身体素质，才能更好的让身体更加健康！才会让整体的肌肉并不是像健美选手那般更多的去追求外型上的美观，而是肌肉力量、速度、耐力、柔韧、平衡等基本身体素质共同发展！
克里.斯格辛也喜欢和好基友们一起进行锻炼，有好朋友的陪伴毕竟会更好的促进健身的进程，更能相互交流健身心得和肌肉训练的辅助性帮助。大家都知道，和什么样的人在一起，你就会成为什么样的人！其实健身也是这样，你和肌肉大神一起训练，你的训练效果也会增长很多的！
肌肉型男的模样大概就是克里斯汀这样的吧！并没有很大块大块的肌肉，而是更有力量、有型、有肌肉线条感的肌肉形体。我们经常进行力量训练其实更多的要讲究训练的系统性、综合性和科学性。这样练出来的肌肉不仅仅会提升你的肌肉力量、基础代谢率，还会协同性的增加你的身体柔韧性、平衡性、协调性、灵敏性等身体素质！
再次在暴风雨前面展示自己漂亮的肌肉型体，这是克里.斯格辛的资本。将平日里自己的付出与努力都倾注于此，这就是他绽放自己的舞台，是他让自己不断升华的舞台！若想要达到克里斯汀这般健美型身材的目标，我觉的肯定更不要仅仅限于肌肉力量的提升，还要多注重身体素质的提升。加油！
施瓦辛格肩宽
肩宽48cm。根据搜狐百科查询显示施瓦辛格健身巅峰时，肩宽48cm，全身几乎没有脂肪，肌肉含量高达80%，尽管拥有145厘米的胸肌，腰围却只有81厘米，典型的宽肩细腰，是最为完美的身材。阿诺德·施瓦辛格，1947年7月30日出生于奥地利施蒂里亚州格拉茨市塔尔村，美国男演员、导演、制片人、奥林匹亚先生、健美运动员、力量举运动员、政治家、加利福尼亚州前州长。
施瓦辛格的肌肉真的是无人超越的吗
阿诺德施瓦辛格，自幼练习健美，在健美界都流传这样的一句话，施瓦辛格的肌肉可以说无懈可击！无人超越！在健美史上也是传奇。
甚至很多人都说这样的肌肉很吓人，特别在阿诺那个年代（那个年代的健美、审美和现代健美、审美都有很大的差距，虽然现在仍有很多人不能接受健美运动员的大块头肌肉）
从18岁获得 “少年欧洲先生”称号算起，到1975年，10年间，施瓦辛格几乎摘取了各种世界级大赛的桂冠。从“欧洲先生”、“世界先生”到 “地球先生” 、 “宇宙先生”等等，他打败了拉里·斯科特 、舍其奥·奥立伐 ，一步步“统治”了健美界
（图片为从左到右：第1、2届奥林匹亚先生冠军：拉里·斯科特 ，第3—5届奥林匹亚先生冠军：舍其奥·奥立伐和第6—11届、16届奥林匹亚先生冠军：阿诺德·施瓦辛格）
施瓦辛格一共获得过七次奥林匹克先生和五次健美先生的荣誉。
施瓦辛格处于巅峰状态时，身体各部分的数据如下：
身高：188cm
体重：106.5kg
上臂围：57.1cm
胸围：144.7cm
腰围：81.2cm
大腿围：71.1cm
小腿围：45.7cm
他的辉煌，用数据说话！至今无人超越！
人体肌肉雕塑施瓦辛格，论维度和美度他无敌吗
施瓦辛格，一代健身传奇人物，创办了仅次于健美比赛的奥林匹亚大赛的阿诺德传统赛事，让更多的业余健美爱好者打造了一个属于他们的舞台！鼓励和激励更多的人成为身体的守护者！人体肌肉雕塑施瓦辛格，论维度和美度他当属天下第一！
在健身热潮涌动的时代，一说到施瓦辛格，在健身健美界无人不知、无人不晓！然而所有的成就都归功于他在年轻的时候，坚持不懈对健美的追求与探索！在阿诺那个时代并没有现在这么好的健身环境与器械，靠的是最传统最坚守的那一份力！
那个并没有什么蛋白粉的时代，胸大肌练得如此饱满有力、麒麟臂无所不能、正空腹坦克背成就了健美舞台上连续6次获得奥利匹亚先生的荣誉称号！那是一份对健美坚持不懈的探索、努力与追求，他的肌肉身形成为那个时代的标杆，引领者这个时代的健美潮流！
阿诺最喜欢的就是他饱满的肱二头肌，以至于在我国刚开始接触健身行业的时候，大部分去健身房的人最想练得部位便是肱二头肌，因为阿诺的肱二头肌突破常人的审美观，将肌肉的审美观提高到一个新的高度！
年强时候的阿诺和我们现在充满理想和抱负的年轻人一样，充满激情与奋发向上的动力！那时阿诺的肌肉处于一个正在逐渐成长和潜力最大的时候，那时候的杠铃奠定了肌肉训练的基础！你能做到的就是一如既往的和这些铁片一起打交道！
那个时候的阿诺意气风发，一身强健的肌肉身材总是会让我们惊叹他好像天生就有打健美比赛的潜质，好像随意展示一样就可以很完美！可毕竟所有的完美都是你需要你一点一滴付出和努力才能获得的！一分耕耘一分收获！
年轻的资本是人生中最大的财富，健身传奇阿诺德 施瓦辛格在最英爱努力和奋斗的年龄选择努力奋进，不断让自己变得更优秀！在不断健身过程中磨练的意志品质为他后来的演员之路和政治家的道路铺上了非常厚重的一笔财富！
即使现已年近70岁的阿诺已布满皱纹，已经成为岁月的见证者！但他的人生确实值得来看看和学习的！充实而富有意义！即使年老也要继续坚持健身，也要努力成为最让人励志和学习榜样的那个人！努力成为更好的自己在任何时候都可以用到！加油！
施瓦辛格年轻时肌肉健壮发达，他实战能打赢泰森吗
打赢泰森还是不太可能的，如果让巨石强森上去的话，可能还能和泰森多纠缠一会儿时间，毕竟泰森目前能打赢他的演员或许也就只有李小龙，施瓦辛格虽然肌肉发达，但是他毕竟还是以演员为主，而不是实战泰森是拳击场上的，并且还是重量级拳王，所以说施瓦辛格在实战经验这一方面就输了，施瓦辛格主要还是以拍拍电影之多，并且他的肌肉是健美的，而不是真的用来打架的。相信大家都知道施瓦辛格这一位美国演员吧，虽然施瓦辛格已经70多岁了，但是年轻的时候他的肌肉可是异常的发达，简直就是一位健美帅哥，就如同今天大家崇拜的彭于晏一样，而很多人好奇，如果施瓦辛格年轻的时候和泰森来一次对决，两个人谁更厉害，毕竟泰森也是一位重量级拳王，拳王大战肌肉男，想想就是很刺激的，但是个人认为如果真的在实战式方面单挑的话，泰森绝对要比施瓦辛格经验足，并且泰森打赢施瓦辛格并不会很费劲。首先泰森是经常在拳击场上和人对决的，所以有一身实战的好本事，而施瓦辛格不一样，施瓦辛格虽然看上去肌肉发达，但他主要还是以拍电影为主，所以说他的肌肉再发达，如果缺乏实战经验的话，也是没戏的，并且施瓦辛格自己也觉得根本不是泰森的对手，泰森自己心目中也觉得只有李小龙能够打赢他，李小龙才是那种真正的武术家，而施瓦辛格顶多就和吴京,甄子丹这种功夫演员差不多，虽然有一定的武功底子，但毕竟不是真正的格斗家。
其实如果换成巨石强森和泰森两人比较一下，或许还有一点可比性，因为巨石强森同样也是一位摔跤手，经常和人比赛，因此实战经验想必也不会太差，不过貌似现在没人敢主动去挑战泰森这种怪物级的拳王，毕竟人家出手可不是吃素的，虽然现在老了。
年轻时施瓦辛格肌肉比史泰龙大，为何老了之后却反转了呢
年轻时施瓦辛格肌肉比史泰龙大，但老了之后却反转了，这是因为史泰龙在年老了之后依然坚持锻炼，所以他依然能维持以前的身材，但施瓦辛格却没有一直坚持锻炼，不进行训练肌肉就会萎缩，自然就会比以前小很多了，施瓦辛格和史泰龙都是国外非常有名的功夫男星，他们所主演的电影都特别精彩，而他们的身材可以说是最大的看点了，他们两个人的身材都非常的好。
但年轻时要说身材更好一点的，还得是施瓦辛格，施瓦辛格的身材绝对是让很多人可望而不可即，大家只有羡慕的份，这种高度常人真是很难到达，他是健美冠军，不仅肌肉块头特别的大，还非常的有美感，他曾经获得7次“奥林匹克先生”和3次“宇宙先生”，他真的是非常厉害，但能拥有这样的身材并不是一朝一夕可以完成的，这付出很多的努力，甚至是常人难以忍受的。
施瓦辛格说他锻炼的时候强度非常大，但是次数比较低，每次锻炼都是竭尽全力，而且他从来不会做重复性的动作，因为同样的动作做久了，肌肉会适应，这样也就没有效果了，所以他有着自己的训练计划，一个部位施瓦辛格每周训练不会超过两次，同时还要配合饮食，还需要长时间的坚持，所以说想要有好身材一点都不容易。
而且后期还得保持，不能停止，一停止肌肉就会萎缩，那么之前所付出的就全白费了，施瓦辛格就是因为晚年的时候没有继续保持锻炼，身材才会缩水，但并没有达到肥胖的地步，但史泰龙却是一直锻炼，身材自然也就越来越好了，所以就出现了老年反转这样的结果，虽然施瓦辛格身材不如从前了，但也比一般人要好的。
