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带线网球初学者如何训练视频
带线网球初学者如何训练如下：
带线网球的用法：
在教练的带领下，将网球动作固定之后才选择带绳网球进行练习。
带绳网球有两种使用方法：
1、将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。
2、将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。
带线网球球场线
1、球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。
2、在距离球网两侧21英尺（6.4米）的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。
3、球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸（5厘米）。
4、每一条底线都被一条长4英寸（10厘米）、宽2英寸（5厘米）的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为“中点”，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。
5、除了底线的最大宽度可以不超过4英寸（10厘米）以外，所有其他线的宽度均应在1英寸（2厘米）到2英寸（5厘米）之间。所有的测量都应以线的外沿为准。
初学网球的基本动作
初学网球的基本动作：
一、握拍
首先用非持拍手扶好拍子，持拍手放在球拍的中间，掌心垂直下滑至握柄处，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成“V”字型。这种常用的握拍手法也叫半西式握拍方式。
二、站姿与步伐
双脚与肩膀同宽，膝盖微曲。当球击打过来的时候，调整自己的位置来击球，你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，同时你的步伐和专注力也是很重要的，要看着球的方向而动，当你在球场上没准备好的时候，球飞过来是不会及时的击打到球的。
三、正手挥拍
首先身体上部侧转手臂半圆式拉拍，拉拍时，膝盖微曲，肘不过肩，拍头比手腕低一点，拍低对着击球点，下一步转体击球，球拍击球时要与球形成一个平行角度，击球点就是我们球拍中印有字母的部分，当成功击球后，注意我们的上肩， 我们的身体与网球形成一个对立平行线，身体不要转肩过多，随挥上肩时手心是朝外的，然后身体回位即可。
四、反手挥拍
身体上步旋转，侧身拉拍，击球时球拍与球形成一个水平线，然后随挥上肩。
初学者怎么练网球
首先选购一把合适自己的网球拍，初学者可以选择大拍面的网球拍．至于具体选择什么网球拍网上都可以查到．拿到自己的拍子后，第一件事是学会握拍，网上有视频，建议初学者选择东方式握拍或者半西式握拍．接下来有两种途径学习．一是报培训班，二是自学下载视频回来练习挥拍．建议初学者可以报培训班，网球十分讲究基础，基础打好了，以后的路子好走。学习的过程一般分为三步.第一是练习挥拍，虽然很枯燥却是很重要的。第二步熟练的挥拍后可以拿球训练，拿球分为两个阶段。第一阶段原地击球，第二阶段就是多球训练．等你挥拍熟练了，原地击球也熟练了，就可以进行这一步了。多球训练在网球训练中非常重要。第三步就是上场地进行一对一练习．基本上就这么多了，总之，多练，如果喜欢就坚持下去．很多人往往坚持不下去，很可惜．希望你能享受网球给你带来的快乐。
网球初学者怎么握拍
喜欢打网球的人都知道，初学者学习网球，更重要的是打球的掌握正确的握拍姿式，尤其是正确的握拍姿势。下面我给大家分享初学网球握拍教学视讯，谢谢阅览。
初学网球握拍方法
1.大陆式握拍
大陆式握拍是业界内公认最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界线处，手掌根部贴住右上平面，拇指直伸围住拍柄，食指第三指节紧贴在右上斜面上。
大陆式握法有正反手握拍法，正手握拍是用左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，成握手姿式。
反手握拍是用左手握拍顺时针方向旋转，使拇指与食指成“V”形，对准拍柄左上斜面与左垂直面的中间线。用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指贴在左垂直面上，食指下关节压在右上斜面上。
大陆式握法的优点与缺点
优点：适用于发球网前截击，扣球和防卫性的打法，亦可正、反手抽击，削切球，亦无须在正、反手之间切换，所以大多数网球选手都会选择这种方法来练。这种方式灵活性很高，对于网前截击。
缺点：这种握法对球员击球的稳定性和准确性都很高，尤其是打上旋球时，是非常难打了，所以新手用大陆式球拍握法的话，一定要多练习自己的准确性。
2.东方式握拍
和大陆式握拍法一样，东方式手握网球拍也分正手和反手两种网球拍握法。东方式正手握网球拍法的姿式就像我们和人握手的方式一样，先把手平贴在拍面上，保持手掌与拍面平行，手顺着拍面滑下来到拍柄上，手握紧拍柄。大拇指与食指形成的“V”字形虎口，对准拍柄右上斜面，拇指环绕球拍拍柄至与中指接触，手掌与食指第三指节压住拍柄右垂直面，食指稍离 中指，拍柄底部与手掌根部齐平。 东方式反手握网球拍法是用右手握住球拍，顺时针移动四分之一，使“V”字形虎口对准拍柄左上斜面，拇指末节贴住左下斜面，食指第三指节压在右上斜面上。
东方式手握网球优点与缺点
优点：易学，初学者用这种方式能很快上手。东方式握拍法是公认最容易学的，而且较之大陆式握法法更容易打上旋球和有攻击性的平击球。一般站网前的网球选手都会选择这种握拍法。
缺点：这种握法虽然对于打攻击球和上旋球有优势，但由于站的位置离对手比较近，对处理离地面较高的回球就不好处理。也不利打底线拉锯战。
3.半西方式握拍
半西方式手握网球拍方法是将“V”字形虎口对准拍柄左上斜面与右垂直面的交界线处。
半西方式手握网球拍优点与缺点
优点：一般底线型选手经常用的握拍方法，这种方法，比较容易打上旋球，因为这个握法打球比较稳定，能更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前面的位置。
缺点：不灵活，在比赛过程中，不能更好的转换成其它握拍方式。而且很难处理低球，因为这种握法要求选手要别外把球拍移到球底部把球捞起来。
网球初学者教程视频
网球初学者教程视频：网页链接。
教程：
1、准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
2、后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。
3、前挥。确定了击球点.能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。
4、击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。
5、随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。
6、回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。
网球简介：
网球，是球类运动项目之一。有效网球运动场地是个长方形，长为23.77米，单打场地宽为8.23米，双打场地宽为10.97米。中间隔有网，比赛双方各占球场的一方，球员用网球拍击球。
网球运动孕育在法国，诞生在英国，普及和形成的高潮在美国。其最早起源于12-13世纪的法国。
1896年在雅典举行的第一届现代奥运会上，网球的男子单打与双打被列为正式比赛，后来，由于国际奥委会和国际网球联合会在“业余运动员”问题上有分歧，连续进行了7届的奥运会网球比赛项目被取消。
直到1984年的洛杉矶奥运会上，网球才被列为奥运项目。1988年在汉城奥运会上，网球重新被列为正式比赛项目。
