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跑步时出现什么信号，一定要警惕，很可能是猝死的征兆
在大多数人看来，跑步是一项很健康的运动，但是呢，跑步猝死也时有发生，一个人跑步时突然摔倒。这是怎么回事？年轻人猝死主要是由心脏问题引起的，如冠心病、心律失常、先天性心脏病等，其中大多数是冠心病。许多人不认为这是心脏问题，即使他们不舒服，他们也不会去检查，因此留下了隐患。跑步时要小心这些信号。
信号一：运动后胸部压力增加。胸部压迫的感觉意味着胸闷，运动后和情绪激动后，情况会恶化。闷，主要代表心脏供血不足——向心脏供血的冠状动脉有问题，严重的胸闷是冠心病的标志。如果运动后胸闷缓解，不要担心，因为冠心病的胸闷在运动后不会缓解。此外，如果你跑步时胸闷，你应该尽快去看医生，不要认为休息就足够了。
信号二：心悸和心慌。心悸、心慌，在兴奋或疲劳时发作——这是心律不齐的常见症状。普通人很劳累，有心悸和心慌，但他们不会很不舒服。跑马拉松时，人们处于压力状态。心跳骤停会导致猝死，是心律失常导致猝死的原因。然而，心律失常引起的恶性后果并不多，大多数是器质性心脏病。
信号三：先天性，无明显症状。有些人心脏有先天性结构问题。他们大多数在早期没有症状，平时也不会感到不舒服。该怎么办呢？如果你担心事故，特别是那些想跑马拉松的人，建议你咨询医生进行听诊。如果需要，可以进行心脏彩色多普勒超声。如果有问题你可以每天进行日常的锻炼，不跑马拉松就可以了。
猝死前身体会发出哪些信号
人猝死前数天至数个月，有些病人可出现头痛、头晕、胸闷胸痛、气促、疲乏、心悸、头沉脚发飘等非特异性症状。但亦可无任何征兆，瞬间发生心脏骤停。猝死指的是一个平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。猝死前数日至数周，患者发生心脏病相关的症状或原有疾病症状加重，表现为急剧发生的胸闷、胸痛、心悸、心慌、心动过速、气短及头晕、晕厥发作等，但往往不少患者可无任何先驱症状而发生心脏骤停。出现猝死前可能会出现呼吸的逐渐衰竭，呼吸会出现幅度变慢或者幅度变浅，甚至呼吸深快等节律、深度、频率的不规则，严重时会有下颌式呼吸。另外，患者会有心跳微弱、心律严重失常，甚至出现室颤，这些都属于心源性猝死的前兆。另外，患者会有逐渐出现意识不清、意识丧失，甚至出现昏迷、呼之不应，颈动脉会逐渐触及不到波动、桡动脉也会出现逐渐触及不到波动。患者会有四肢末梢变凉、四肢末梢青紫、瞳孔逐渐散大，这些都属于猝死的前兆。心脏性猝死的预防关键是识别出高危人群。除了年龄、性别、心率、高血压、糖尿病等一般危险因素外，病史、体格检查、心电图、24小时动态心电图、心率变异性等方法可提供一定的信息，用于评估病人发生心脏骤停的危险性。
运动时猝死前兆
运动时猝死前兆
运动时猝死前兆，运动猝死主要有心源性猝死和脑源性猝死。心源性猝死当中最为常见的猝死病因依次为先天性心脏病、心肌炎和心力衰竭;如今猝死事件越加频繁，以下分享运动时猝死前兆。
运动时猝死前兆1
剧烈运动的时候出现猝死，有以下前兆：
1、患者出现头晕、眼前发黑、头痛或者反复不明原因的晕厥，如果出现这样的情况，患者可能随时发生猝死；
2、部分患者运动猝死前出现心律失常、心慌、心悸、心动过速，表现为大汗、面色苍白，这些是猝死的预警信号，此时应积极进行相关的检查监测，避免发生猝死。
有的患者可能会忽略以上预警信号，如果继续运动，随时可能会引发心脏骤停，导致猝死。
运动猝死的前兆
运动是会导致心源性猝死的，仔细的回顾运动导致心源性猝死的患者，之前会有先兆症状，包括很严重的剧烈的胸闷、胸痛发作，而且这种胸闷、胸痛和活动有明显的相关性。
不仅如此，在活动期间出现严重的头晕、头疼、双眼发黑或者反复的晕厥，这些都可能预示着会发生运动相关性猝死。
不仅如此，个别患者还会感觉心前区明显的心悸不适、心律紊乱，心脏有不自主的快速的期前收缩，还伴随有面色苍白、大汗等。这都可能是心脏的预警症状、预警信号激活了交感神经引起的一系列反应。如果出现上述症状，一定要给予警惕。
运动时猝死前兆2
一、运动猝死的`原因和机理
不论年轻人还是中老年人，运动猝死危险因素大多是有已知或未知的心血管异常者进行中等以上的强度运动。研究表明发生在中老年人(35岁以上)的运动猝死可能多与冠心病有关；
而年轻人(小于35岁)中的运动猝死主要与肥厚型心肌病、冠脉畸形有关，其次是与心肌病(非肥厚型心肌病)、马凡氏综合征、心肌炎、心脏瓣膜性疾病、致心律失常性右室心肌病、预激综合征、特发性长QT综合征等有关。单纯运动因素引发的猝死很罕见(占运动猝死人群中比例不超过3%)。
对有潜在的心血管疾患的人而言，剧烈运动是激发运动猝死另一重要危险因素。据估计，大强度诱发有潜在心血管疾患的人心脏停搏的风险比安静时高6~164倍；
不运动的中老年人突然参加大强度(》6Mets)运动比安静时猝死风险可高56倍，而经常参加锻炼的中老年人进行大强度运动比安静时高5~10倍。运动猝死与运动项目尚无确切关系，但有调查显示跑步、挥拍类运动(如羽毛球、网球)似乎比其他项目有更高的急性心血管事件发生率。
运动猝死机理
运动猝死尤其是表面健康的人运动猝死的机理尚不清楚。
目前绝大多数显示直接死因为心源性猝死。其机制：一是诱发室性心动过速、心室纤颤或心室停搏。
运动时过度应激(含非运动因素应激，如情绪紧张、高热、脱水)致植物神经系统平衡失调(交感神经过度兴奋，而迷走神经兴奋性不足)，儿茶酚胺、肾素一血管紧张素等神经内分泌激素大量分泌，电解质酸碱平衡紊乱(如钠离子或钾离子紊乱)，以及胸前受到猛烈撞击等
可引发心电紊乱或心脏传导系统紊乱，尤其是心脏已存在潜在的病变或结构异常时，可诱发室性心动过速、心室纤颤或心室停搏而猝死。二是诱发急性心肌梗死。
过度应激时上述病理生理变化，尤其在心血管已存在潜在的病变或结构异常时，可引发冠状动脉痉挛或冠脉血管内膜出血等而堵塞冠状动脉
再加上剧烈运动时心率过快舒张期过短、大量出汗脱水或运动后即刻血压快速降低等，则可在运动期间或运动后即刻诱发心肌缺血、坏死和严重心律失常，导致急性心肌梗死而猝死。
二、运动猝死的前兆与表现
运动猝死表现为运动中或运动后(多不超过30min) 突然昏迷、意识不清、心跳骤停、脉搏消失、停止呼吸。运动猝死者部分可有前驱症
表现为猝死前数天至数月运动或非运动时明显的疲乏感、眼前短暂发黑、眩晕、胸痛或下颌/颈部疼痛、心悸、呼吸困难、大汗淋漓，胃肠道症状，神经精神异常等。另外，部分曾有运动晕厥史。运动猝死发病急、病程短、病情重，如不及时抢救，会迅速死亡。
三、运动猝死防治
(一)现场急救
一旦患者倒下，首先判断意识是否丧失，心跳呼吸有无停止。如呼吸心跳停止就应当机立断、分秒必争就地进行心肺复苏抢救，并拨打120。
(二)预防
第一，大负荷运动前进行运动评估，识别高风险人群是预防运动猝死的关键。对于有高风险者应禁止参加剧烈运动。既往运动时出现晕厥者，在排除心源性晕厥前宜禁止剧烈运动。对于参加大负荷运动或比赛者，如运动前出现心前区不适等某些前驱症状，应找医生仔细评估。
第二，对人选校运动队或竞技运动队队员应接受健康检查、运动医学检查和评估，包括安静心电图、超声心动图、心电图运动负荷试验，必要时可进行24h动态心电和磁共振(MRI) 等无创性检查。
第三，体育运动会等皆应配备医生及必要的急救措施，尤其是自动除颤仪。
第四，积极参加体育锻炼，循序渐进，持之以恒。
运动时猝死前兆3
有些病人以前有过心绞痛发作史，猝死发作前心绞痛会突然加剧，表现为面色灰白，大汗淋漓，血压下降。有的是出现原来没有的症状，如显著疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态改变等。大多数年轻人都认为自己体力好，而身体不适只是累的，歇歇就没事了；
殊不知这也许就是发病的前兆。随后，由于心搏骤停，表现神志不清，高度痉挛，或出现几次喘息样呼吸而进人临床死亡。
当出现猝死情况后，在场的人要立即不失分秒地抢救。心脏发生心室纤颤时，利用电击除颤当然最为理想，但在现场是不可能有这类抢救器械的。我们可以“赤手空拳”地除颤，手握空心拳头，在病人心前区捶击2次，如无反应，则可再捶击2-3次。
对于刚刚发生室颤的心脏，胸前区播击有较好的除颤效果，可以使室颤消除而重新出现心脏跳动。必须注意，要及早采用，在用耳朵听不到心跳瞬息间的一分钟内，实施拳击除颤效果最好。
1、参加运动训练或比赛前进行严格体格检查，识别运动猝死的高危人群，主要包括心电图、超声心动图、胸部X线、运动试验等检查手段。
2、严格鉴别运动员长期训练引起的心脏生理性变化与病理性变化。
3、密切观察运动时出现的各种症状：重视先兆症状，如运动中发生晕厥、心绞痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等。
4、遵守科学训练的原则、遵守训练的卫生和患病后恢复训练的原则
猝死的前兆和表现
猝死的前兆和表现
猝死的前兆和表现，所谓的猝死就是身体看起来很非常健康的，在突然的短时间内因各种疾病死亡，现在节奏快的生活方式以及不良习惯，年轻人越来越多这种现象，下面分享猝死的前兆和表现。
猝死的前兆和表现1
心前区疼痛别忽视
心前区疼痛是冠心病、心梗发作的主要表现，患者会明显感觉心前区有压榨、紧缩样痛感，在疼痛发作时，还会伴随呼吸急促、胸闷等症状。
由冠心病引发的心绞痛，在口含硝酸甘油后就可缓解，但是如果疼痛持续性存在，超过了20分钟以上，仍然没有任何减轻，就应立刻就医进行检查；
另外，如果近期在休息或夜间睡眠时，突然出现了心前区疼痛症状，疼痛感直接让你从梦中惊醒，需高度警惕心梗。根据临床多年的经验来看，夜间或休息后出现的心绞痛，都是心梗发作的先兆。
消化道有异常
如果突然出现了消化道异常症状，比如上吐下泻、浑身乏力、食欲不振等，但是却没有其他的异常症状，这也可能是心梗发作前的表现。
根据临床经验来看，在心梗发作前的3-24小时内，患者就可出现类似症状，这属于特定的内脏反应，部分患者还会伴随剑突部位的异常疼痛感，临床将其称为“心梗前综合症”。
异常的牙痛
牙痛是最容易被心梗患者忽视的信号，由心梗引发的牙痛，在临床上也被称为“心源性牙痛”。患者往往感觉牙齿有剧烈痛感，但却无法确定具体的.疼痛位置，服用止痛药物也没有明显好转。
之所以会如此，是因为心脏分布了大量的交感及副交感神经，这些神经会接受疼痛信号。在神经向着大脑传递疼痛信号的同时，痛感就会反应在不同的脊髓段区域上，从而造成了患者的异常牙痛。
心慌、心悸
最近总是莫名感觉心慌、心悸，特别是在夜间尤为明显，心底往往会用处莫名的恐惧感，甚至能感觉到自己心跳明显加快，且持续了几分钟以上。
这其实就是心肌缺血的表现，由于冠状动脉已经出现了阻塞或硬化，导致心肌无法正常得到血氧供给，从而出现了一系列异常表现。
猝死看似突然，但在这背后却是长年累月的伤害！所以，在日常生活中大家应学会保护自己，远离不良的生活和饮食习惯。另外，对于已经出现了三高疾病的人来说，积极配合医生进行治疗、控制疾病发展，如此才能降低后期患急性心脑血管病的可能。
猝死的前兆和表现2
前兆一：发生晕厥
晕厥是猝死的重要前兆。心跳减缓或者心跳骤停会导致大脑供血不足，从而导致晕厥。如果出现了不明原因的晕厥，那就一定要提高警惕。
前兆二：突发胸闷
猝死的前兆之一就是近期突然出现胸闷或者胸闷加重的情况。特别是运动后出现的胸闷，虽然经过一段时间的休息，症状有所缓解，但这往往预示冠心病。如果运动之前就出现胸闷的症状，那就说明患冠心病的程度严重。
前兆三：感觉心慌
心慌也是猝死的前兆之一。心慌往往表明心率加快，如果大家不定期感到心慌，这是快速性心律失常的结果。如果频繁地感到心慌，那就说明心律失常严重。严重的心律失常容易引起室颤，一旦室颤发作，猝死的风险系数就会增加，甚至几分钟内就会发生猝死。
前兆四：心跳过缓
心跳过快对心脏健康有影响，心跳过于缓慢对心脏的影响也不容忽视。过于缓慢的心脏跳动严重时会引起心脏骤停，直接导致人体猝死。当然，心跳过缓有一定的好处，但是对于患有其他疾病者，特别是心脑血管病者来说，心跳过缓不容忽视。
前兆五：莫名疲劳
疲劳是现代人的常态，但如果出现不明原因的疲劳，大家就要小心了，因为疲劳也是猝死的一大前兆。如果莫名疲劳的同时还伴随有胸闷等症状，那往往提示患急性心衰。此时若还进行体力劳动，患者非常容易发生猝死。
猝死的前兆和表现3
1、眩晕，一过性的眼前发黑。如果在通宵熬夜或者长时间加班后出现眩晕、眼前发黑的状况，一定要注意了，这可能是体力透支后身体发出的警报，因为眼前发黑，眩晕都是由于脑部短暂出现供血不足导致的，所以这个时候最好是静卧休息补充体力并且及时送医，以免出现更严重的后果。
2、胸闷、心慌、心率不齐。如果没有心脏病史的人突然感到胸闷、心慌、恶心时一定要注意，因为这可能是是突发性心肌缺血的前兆，突发性心肌缺血会导致心脏出现快速搏动，也就是临床上经常说的心率失常。
病情进一步发展，心脏搏动过速时则会形成“室颤”，当机体发生“室颤”时心脏泵血功能丧失，血液在血管中不再流动，身体内的组织器官因为缺血丧失机能，这个时候如果不能及时有效的对患者进行抢救，一旦发生脑组织缺血，等待患者的只能是死亡。
另外高血压、高血脂患者更容易产生猝死，因为高血压、高血脂患者的血液粘稠度高，血液流速慢，血管弹性差，最终会诱发冠状动脉粥样硬化，而冠状动脉粥样硬化会随时引发心肌缺血，所以高血压、高血脂患者随时会有猝死的可能。
目前医学并不能解释猝死的病因究竟是什么，所以想要预防猝死的发生，只能在日常生活中养成良好的生活习惯，合理安排工作时间，减少熬夜，并寻找适当的减压方法，学会自我纾解。
高血压、高血脂患者要积极治疗原发病，虽然生活压力越来越大，但是也要保持良好的心态，相信自己一定能战胜病魔。
