本文目录
乒乓球比赛的规则是什么
乒乓球比赛规则20条是：
一、发 球
1、发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。
2、发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4、从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。
5、在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。
二、击 球
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
三、失 分
1、未能合法发球；
2、未能合法还击；
3、击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；
4、阻挡；
5、连击；
6、用不符合规则条款的拍面击球；
7、运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；
8、运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；
9、不执拍手触及比赛台面；
10、双打运动员击球次序错误；
11、执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
扩展资料：
一、乒乓球打法类型：
可以分为6大类型：
（1）快攻打法
（2）弧圈打法
（3）弧圈结合快攻打法
（4）快攻结合弧圈打法
（5）以削为主的削球打法
（6）削球和进攻结合的削球打法
国际乒坛上主要有以下几种打法：
（1）直拍左推右攻，例如中国台湾的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影
（2）直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静、许昕
（3）横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤
（4）横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁
（5）削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松
二、单打比赛：
1、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;
2.每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制;
3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负;
4.发球时，乒乓球出手即有效;
5.发球时不得遮挡，并将球抛起;
6.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;
7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球;
8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效;
9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;
10.比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分;
11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;
12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;
13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束;
14.当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地;
15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟;
16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;
17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
三、混和双打比赛：
1、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权;
2、每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制;
3、发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负;
4、获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束之前不变;
5、在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员;
6、发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交换站位，本方原非发球者接发球;
7、发球时，乒乓球出手即有效;
8、发球时，球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区，乒乓球接触其他桌面区域(包括压线)为死球，对方得分;
9、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;
10、比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;
11、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效;
12、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;
13、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;
14、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束;当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地;
15、每局比赛结束之后休息时间为一分钟;
16、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权，接发球者为此次发球者上次所接球的发球者;
17、比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
乒乓球运动有什么规则
乒乓球一直都是人们最喜欢的健身运动之一，深受大家欢迎，很多人都喜欢打乒乓球，那么大家了解乒乓球比赛规则吗?接下来让我告诉你。 乒乓球运动比赛规则 一、赛制 本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负***每局11球***，半决赛和决赛实行3盘2胜制。 二、分组抽签规则 比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。 首轮结束后，第一轮比赛的胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。 三、选择发球权和方位 比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。 四、发球制 发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10平后，先多得2分为胜者。在10平后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。 五、判罚细致 1、发球时，乒乓球出手即有效。 2、发球时不得遮挡，并将球抛起。 3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。 4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。 5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。 6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。 7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。 8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次***触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网***，为死球，对方得一分。 9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。 10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。 乒乓球运动的特点 ***一***乒乓球运动最大的特点就是器材装置十分简单，随时随地都可以进行乒乓球练习，非常方便，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。 ***二***乒乓球速度快、变化多，想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技术，学会灵活运用，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 ***三***很多人都以为乒乓球运动是担任运动，其实不然，乒乓球也是团队运动，乒乓球专案设有单项、双打、团体专案。团体专案通过团体来实现，所以乒乓球专案可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。 乒乓球运动的锻炼价值 ***一***可以增强身体素质 长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水平的提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力量素质、速度素质和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关节更加稳固的效果。 ***二***可以调节和改善神经系统灵活性 由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0.15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应速度。 ***三***可以改善心血管系统和呼吸系统的功能 经常参加乒乓球运动，可以使心血管系统的结构和机能得到改善，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多。心搏徐缓和血压降低，提高心脏工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机能水平。 ***四***可以提高心理素质 乒乓球运动是竞技专案，对抗激烈，比分更改速度快，运动员情绪状态非常复杂。经常经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，同时在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。 ***五***可以促进交流，增进友谊 通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的。 看过的人还会看：
